Cette question se pose fréquemment tant chez les débutants que chez les microdoseurs expérimentés : “À quelle fréquence devrais-je faire de la microdose ?” Un protocole de microdosing implique un calendrier soigneusement élaboré détaillant le moment et la durée de vos sessions de microdosing.

Il existe plusieurs approches pour déterminer cette fréquence. Actuellement, il existe six schémas posologiques distincts, appelés protocoles de microdosing, les protocoles de Fadiman et de Stamets étant les plus renommés. Je suis ravi de partager leurs découvertes avec vous, dans le but d’améliorer l’efficacité de votre parcours de microdosing.

1. La Méthode de Fadiman : Un Protocole de Microdosing Complet

“Le Protocole de Microdosing de Fadiman : Un Point de Départ Idéal pour les Novices”

Si vous êtes nouveau dans le microdosing ou avez une expérience limitée, le protocole de James Fadiman présente une introduction favorable à votre première expérience de microdosing. Ce protocole suit un cycle de trois jours qui est répété pendant une durée de quatre à huit semaines.

Le premier jour, vous effectuez une microdose, tandis que le jour suivant sert de période de transition où vous pouvez encore ressentir les effets résiduels de la microdose. Le troisième jour est un jour normal, vous permettant de réfléchir à la disparité entre un jour de microdose et un jour sans effets perceptibles. Engagez-vous dans ce calendrier de microdosing pendant au moins un mois pour déterminer s’il vous convient.

Jour 1 : Jour de Microdosing

Jour 2 : Jour de Transition

Jour 3 : Jour Normal / Jour de Réflexion

Jour 4 : Jour de Microdosing

Jour 5 : Continuez le Cycle pendant 1 à 2 Mois

Réinitialisation : 2 à 4 Semaines de Repos (Pas de Microdosing)

2. Le Régime “Deux Jours par Semaine” : Un Protocole de Microdosing Stabilisé

Le Protocole de Microdosing Fixe : Adapté à la Consistance

Alors que le protocole de Fadiman ne convient peut-être qu’à certains en raison de ses jours de microdosing variables chaque semaine, il existe une alternative pour ceux qui recherchent la stabilité. Il vous suffit de choisir deux jours spécifiques de la semaine qui correspondent le mieux à votre emploi du temps.

Jour 1 : Jour de Microdosing de votre choix

Jour 2 : Jour de Transition

Jour 3 : Jour Normal / Jour de Réflexion

Jour 4 : Jour de Microdosing de votre choix, avec au moins un minimum de 1 jour d’écart entre les jours de microdosing

Poursuivez ce cycle pendant 1 à 2 mois, en laissant suffisamment de temps pour observer les effets. Après le cycle, prenez une période de réinitialisation de 2 à 4 semaines, en vous abstenant de microdosing. Ce protocole de microdosing fixe offre un cadre cohérent adapté à vos préférences et à vos besoins.

3. Le Protocole de Microdosing un Jour sur Deux : Optimisé à des Fins Médicales

Conçu spécifiquement pour les personnes utilisant la microdose à des fins médicales telles que la dépression, l’anxiété (sociale), le TDAH, le TDA, les migraines ou les céphalées en grappe, le protocole “Un Jour sur Deux” offre des avantages potentiels.

Jour 1 : Jour de Microdosing

Jour 2 : Jour de Transition

Jour 3 : Jour de Microdosing

Jour 4 : Jour de Transition / Jour de Transition

Poursuivez ce cycle pendant une durée de 1 à 2 mois pour évaluer son efficacité. Après le cycle, prévoyez une période de réinitialisation de 2 à 4 semaines, en vous abstenant de microdosing. Ce protocole de microdosing un jour sur deux est bien adapté à ceux qui recherchent un soulagement thérapeutique et peut être une approche précieuse pour traiter des conditions médicales spécifiques.

4. L’Approche Intuitive du Microdosing : Faites Confiance à Votre Guidage Intérieur

En adoptant l’aspect intuitif du microdosing, ce protocole encourage les individus à se fier à leur guidage intérieur lorsqu’ils déterminent leur calendrier de microdosing.

Au lieu de suivre un ensemble strict de directives, l’approche intuitive du microdosing vous permet d’écouter votre corps et votre esprit, en prenant des décisions éclairées en fonction de vos besoins et de vos expériences personnelles.

Ce protocole personnalisé vous permet de déterminer la fréquence et le moment de vos sessions de microdosing, en veillant à ce qu’ils correspondent à votre intuition et à vos résultats souhaités. En adoptant ce voyage intuitif de microdosing, vous pouvez cultiver une compréhension plus profonde de votre réponse unique aux substances de microdosing et adapter votre pratique pour répondre au mieux à vos besoins individuels.

5. Le Protocole de Superposition de Lion’s Mane de Paul Stamets

Le Protocole de Superposition de Paul Stamets avec le Lion’s Mane : Libération de la Neuroplasticité

Paul Stamets, un mycologue américain de renommée mondiale, auteur et défenseur des champignons médicinaux, a conçu et testé une formule révolutionnaire de microdosing. Selon Stamets, la combinaison d’une faible dose de psilocybine, d’un flush de niacine (vitamine B3) et du champignon extraordinaire appelé lion’s mane peut avoir un impact positif et durable sur le comportement et la croissance des cellules cérébrales (neuroplasticité). Cette combinaison de substances est appelée “superposition”.

Le protocole se concentre spécifiquement sur la combinaison de lion’s mane, de psilocybine et de vitamine B3/niacine. Pour faciliter votre voyage avec cette méthode, nous proposons un pratique “kit de Superposition de Stamets” qui inclut tous les composants nécessaires.

Pour une efficacité optimale, il est recommandé de suivre le calendrier “4 jours d’utilisation, 3 jours de repos” (protocole de Stamets) :

Jours 1 à 4 : Superposition de Lion’s manepsilocybin, et niacin

Jours 5 à 7 : Repos ou uniquement Lion’s mane

Jours 1 à 4 : Superposition de Lion’s mane, psilocybine et niacine

Jours 5 à 7 : Repos ou uniquement Lion’s mane

Poursuivez ce cycle pendant un mois maximum, en exploitant les avantages potentiels de la neuroplasticité. Après le cycle, prévoyez une période de réinitialisation de 2 à 4 semaines, en vous abstenant de microdosing. Le Protocole de Superposition de Lion’s Mane de Paul Stamets offre une approche prometteuse pour débloquer le pouvoir transformateur de la neuroplasticité pour la croissance cognitive et le bien-être.

6. Le Protocole de Microdosing “Nightcap” : Améliorer le Sommeil et la Restauration

Pour les personnes qui rencontrent de la fatigue lorsqu’elles font de la microdose de truffes ou de champignons, le Protocole de Microdosing “Nightcap” offre une solution potentielle. Parmi ce groupe, de nombreuses personnes constatent que prendre des truffes ou des champignons tous les deux jours avant le coucher favorise une nuit de sommeil réparatrice. C’est plus efficace lorsque la microdose est consommée au moins une à quelques heures avant d’aller au lit. Ceux qui suivent ce protocole signalent souvent des rêves vifs et se réveillent rafraîchis avec un esprit clair.

De plus, les extraits de microdosing de la vigne B. caapi et du cactus San Pedro peuvent également suivre cette approche. Il est recommandé de suivre ce protocole pendant un maximum de 1 à 2 mois. Après cette période, laissez votre corps et votre esprit se réinitialiser en prenant un repos de 2 à 4 semaines.

Jour 1 : Microdosing “nightcap” soirée

Jour 2 : Jour de Transition

Jour 3 : Microdosing “nightcap” soirée

Jour 4 : Jour de Transition

Poursuivez ce cycle pendant 1 à 2 mois pour maximiser les avantages d’un sommeil amélioré et d’une clarté mentale. Ensuite, assurez-vous d’une période de réinitialisation de 2 à 4 semaines sans microdosing, permettant à votre système de retrouver son équilibre. Le Protocole de Microdosing “Nightcap” est conçu pour optimiser la qualité de votre sommeil et votre régénération.

Découvrir Votre Protocole de Microdosing Idéal : Un Voyage d’Auto-Exploration

Déterminer le protocole de microdosing le plus adapté à vos besoins est un processus personnel qui nécessite un examen de soi. Il est conseillé de consacrer au moins un à deux mois à un seul protocole, plutôt que de passer continuellement d’une approche à l’autre. Cette approche permet une exploration plus significative des effets du protocole. Notre équipe vous recommande de commencer par le protocole de “Fadiman” ou le protocole “2 jours par semaine”, car ils fournissent une base solide pour comprendre les avantages potentiels du microdosing. Ces protocoles offrent un contraste distinct entre les jours de microdosing et les jours normaux, la pause entre les deux servant de période de réflexion précieuse.

Si vous avez besoin de conseils pour prendre des décisions telles que le choix de la substance la plus appropriée, la détermination d’un protocole approprié en fonction de votre situation de vie, la recherche de votre dose optimale (point idéal), ou la maximisation des avantages de votre expérience de microdosing, notre équipe est là pour vous soutenir. Nous pouvons fournir des conseils d’experts et des informations adaptées à vos besoins spécifiques. Lancez-vous dans ce voyage de découverte de soi pour débloquer tout le potentiel du microdosing et prendre des décisions éclairées qui correspondent à vos objectifs et à vos circonstances uniques.