Iako postoje mnoge koristi od psilocibinskih gljiva, ne možemo potpuno zanemariti neke od potencijalnih učinaka koje donose, a jedan od njih je mogućnost uzrokovati proljev. U nekom trenutku u životu, svi smo doživjeli potrebu za hitnim trčanjem zbog iznenadnih promjena u našem probavnom sustavu. Proljev može biti neugodan, a može ga uzrokovati različiti čimbenici, uključujući bakterijsku infekciju, alergije, sindrom iritabilnog crijeva, netoleranciju na hranu i slično. Još jedna stavka koja se može dodati na tu listu su čarobne gljive.

Psilocibinske gljive rapidno dobivaju popularnost, a to je uglavnom zbog napretka koji su postigli istraživači psihodeličnih supstanci. Ti napretci uključuju bolje razumijevanje kako psihodelične supstance mogu biti primijenjene u upravljanju različitim afektivnim poremećajima. Obnova interesa za psihodelične tvari dovela je i do povećanog zanimanja ljudi koji žele maksimizirati prednosti ovih tvari.

Danas ima mnogo ljubitelja gljiva koji hvale potencijalne prednosti psilocibinskih gljiva. Većina tih prednosti već je znanstveno dokazana. Međutim, važno je napomenuti da gljive također mogu izazvati proljev. Nastavite čitati da saznate više.

Fizički učinci gljiva

Većina istraživanja usredotočuje se na psihološke učinke gljiva, a ne na njihove fizičke učinke. Zato svi znamo da su čarobne gljive neovisne ovisnosti, za razliku od onoga što većina ljudi misli. Također se pokazalo da su gljive učinkovite u suzbijanju prekomjernog pijenja alkohola i prestanku pušenja. Još jedna stvar otkrivena istraživanjem je da gljive ne uzrokuju fizičku ovisnost, ali postoji mogućnost razvoja tolerancije. Međutim, moguće je izbjeći razvoj tolerancije pridržavajući se protokola mikrodoziranja.

Evo pregleda nekih uobičajenih fizioloških učinaka umjerenih doza psilocibinskih gljiva:

  • Mučnina
  • Vrtoglavica
  • Poteškoće s kognitivnim zadacima
  • Strah i tjeskoba
  • Dezorijentacija
  • Prolazno zijevanje
  • Osjetljivost na svjetlost
  • Sinestezija
  • Vizualne halucinacije, otvorenih i zatvorenih očiju
  • Pojačane emocije
  • Jasni početak djelovanja, vrhunac i završetak djelovanja
  • Prepoznavanje svakodnevnih stvari
  • Povećana cijenjenje umjetnosti i glazbe
  • Povećan protok ideja
  • Filozofska promišljanja ili introspekcija koja mijenja život.

Psilocibinske gljive i prehrana

Priprema i prehrana prije psilocibinske sesije jedan su od čimbenika koji može potaknuti mučninu. To je jedan od razloga zašto većina psihodeličnih povlačenja savjetuje pažljiv odabir prehrane u razumnom razdoblju prije psihodeličnog iskustva. Antiupalne dijete mogu uključivati namirnice poput orašastih plodova, obogaćenih namirnica i ribe. Također, preporučuje se izbjegavanje prerađene hrane kako bi se smanjio potencijal za neželjene učinke.

Serotonin je hormon i neurotransmiter koji djeluje na poticanje pozitivnih emocija i stabilizaciju raspoloženja. Niske razine obično uzrokuju negativne osjećaje poput razdražljivosti, tjeskobe, bijesa, beznađa i tuge. Stoga je važno konzumirati hranu koja može povećati razine serotonina u tijelu. To je također važno jer tijelo uglavnom proizvodi serotonin u probavnom sustavu. Stoga je vjerojatno da ćete imati neugodnu reakciju na psilocibinske gljive ako imate nezdrav probavni sustav.

Jedna od važnih aminokiselina koja se nalazi u različitim namirnicama je triptofan. Ova aminokiselina pretvara se u serotonin u mozgu, ali to je moguće samo u prisutnosti vitamina D, koji je potreban za aktivaciju gena TPH2 za tu konverziju.

Primjeri namirnica koje sadrže triptofan uključuju sojine grah, sjemenke sezama, sjemenke bundeve, kikiriki, sjemenke suncokreta, bjelanjke i zobene pahuljice. Još je važno napomenuti da učinci čarobnih gljiva na ljude nisu isti za svakoga, zbog čega se preporučuje oprez pri korištenju ove tvari.

Mogu li čarobne gljive biti probavljene sirove?

Gljive su većinom neprobavljive, pogotovo kad ih jedete sirove, zbog svojih snažnih staničnih stijenki koje su izrađene od hitina. Hitin je jedan od najčešćih biopolimera na Zemlji i drugi najčešći polisaharid. Čest je u egzoskeletu gljiva, algi, insekata, kvasca i unutarnjih struktura nekih kralježnjaka.

Iako postoje mnoga istraživanja koja pokazuju da hitin može poboljšati zdravlje probavnog sustava, važno je napomenuti da ljudi ne mogu probaviti hitin. Hitin nije protein, ali djeluje poput nekih proteina. U organizmima poput gljiva, školjaka i insekata, hitin stvara vanjsku zaštitu ili ljusku. Ljudi ne mogu probaviti hitin zbog nedostatka bakterija potrebnih za razgradnju hitina.

Stoga je preporučljivo kuhati gljive kako bi se hitin razgradio i oslobodila njihova hranjiva vrijednost. Glavni razlog zašto se preporučuje uzimanje psilocibinskih gljiva u obliku čaja ili “lemon tek” je smanjenje mogućnosti za proljev i mučninu. To je zato što kiselina u limunskom soku potiče razgradnju hitina.

Povećane razine serotonina

Mehanizam djelovanja psilocibina sličan je serotoninu, važnom neurotransmiteru koji utječe na naše kognitivne sposobnosti i raspoloženje. Serotonin također ima važnu ulogu u modulaciji kognicije, učenja, raspoloženja, pamćenja, nagrađivanja i mnogih drugih fizioloških procesa kao što su vazokonstrikcija i povraćanje. Još nešto što treba napomenuti jest da je struktura psilocibina slična serotoninu, zbog čega oponaša njegove učinke.

Važno je napomenuti da psihodelični učinci gljiva nisu uzrokovani samim psilocibinom. Nakon unosa, psilocibin prolazi kroz različite procese koji ga pretvaraju u psilocin. Istraživanja pokazuju da psilocin djeluje na serotonin 2A receptore (5HT2AR), što uzrokuje psihodelične učinke u mozgu.

Međutim, istraživanja navode da do 95% serotonina koji tijelo proizvodi nalazi se u crijevima, što igra važnu ulogu u održavanju pokretljivosti crijeva. Stoga, ako je proizvodnja serotonina kod neke osobe oštećena, može doći do različitih probavnih problema poput propusnosti crijeva, sindroma iritabilnog crijeva, prekomjernog bakterijskog rasta u tankom crijevu ili prekomjerne količine Candide. Serotonin je ključan za podršku pravilne probave i apsorpcije hranjivih tvari. Također je važan za funkcioniranje i razvoj središnjeg živčanog sustava.

Još nešto što treba napomenuti jest da intestinalni 5-HT posreduje neurogenezu i razvoj enteričkog živčanog sustava, sekreciju, pokretljivost, osjet, upalu i razvoj epitela. S niskim razinama serotonina može doći do zatvora, dok više razine mogu uzrokovati proljev. Pokazalo se da psilocibin mijenja signalizaciju serotonina, zbog čega postoji mogućnost privremenog proljeva nakon uzimanja psilocibinskih gljiva.

Sindrom/otrovanje serotoninom

Sindrom serotoninom ili toksičnost serotonina sada je jedna od zabrinutosti kad se psihijatrijski lijekovi kombiniraju s psihodelicima. To je zbog zabrinutosti da kombinacija može uzrokovati prekomjerne razine serotonina, što može izazvati simptome poput tjeskobe, mučnine i drugih ozbiljnih reakcija poput kome, delirija pa čak i smrti. Trovanje serotoninom rijedak je događaj, ali važno je razumjeti koje kombinacije lijekova mogu izazvati ovu reakciju.

Psilocibin djeluje tako da se veže na 5-HT2A receptor, čime blokira vezivanje serotonina za receptor. S druge strane, antidepresivi poput SSRI-a sprječavaju ponovnu apsorpciju serotonina u mozgu, što omogućuje da više serotonina ostane u mozgu. Antidepresivi MAOI sprječavaju razgradnju serotonina, što također pokazuje da psihodelici mogu povećati razine serotonina u mozgu.

Trenutno dostupna istraživanja pokazuju da psilocibin, kada se koristi sa SSRI-ima ili samostalno, ima niski rizik od izazivanja toksičnosti serotonina. To je zato što ne uzrokuje značajan porast razina serotonina. U osnovi, psilocibin je djelomični agonist 5-HT2A receptora i zbog toga se neće vezati za druge lijekove. Stoga kombinacija ima relativno niski rizik od izazivanja toksičnosti serotonina. Kombiniranje psilocibina s MAOI-ima ne izaziva veliku zabrinutost, ali postoji mogućnost pojačavanja njegovih učinaka.

Smanjenje rizika od proljeva i mučnine prilikom uzimanja gljiva

Unatoč svemu navedenom, dobra strana je ta da možete smanjiti rizik od proljeva i mučnine prilikom uzimanja gljiva. Neki od najčešćih rješenja koje ljudi preporučuju uključuju pripremu gljivinog čaja i tehniku “lemon tek”. Ove metode će povećati psihodelično iskustvo i ujedno umanjiti utjecaj na vaš želudac. Stoga, ako tražite učinkovit način smanjenja mogućnosti pojave proljeva ili mučnine nakon uzimanja gljiva, možda biste željeli razmotriti ove dvije opcije.