Jeste li primijetili da zijevate prekomjerno svaki put kad uzmete gljive? To je vjerojatno već upropastilo vaše psihodelično iskustvo u prošlosti, a sada se pitate što bi moglo biti u redu. Ne brinite se, jer ćemo vam otkriti razloge zašto neprestano zijevate i kako to zaustaviti. Dakle, nastavite čitati da biste saznali više.
Statistike pokazuju da gotovo svatko tko koristi psihodelične gljive svjedoči čestom i nekontroliranom zijevanju. To je zapravo primjetan dio cijelog psihodeličnog iskustva. Za početnike, ovo može biti iznenađujući nuspojava jer nema nikakvog logičnog objašnjenja budući da nisu dosadni ili pospani. Međutim, zijevanje se nastavlja.
Nema znanstvenog opravdanja za to, a postoje mnoge teorije o uzrocima zijevanja uzrokovanog gljivama. Međutim, postoje empirijski dokazi koji ističu načine liječenja te nuspojave.
Treba li vas brinuti zijevanje tijekom putovanja s gljivama?
Zijevanje je uobičajeno tijekom psihodeličnog putovanja, i zbog toga se ne biste trebali brinuti. Obično se događa tijekom faze dolaska u iskustvo. To je razdoblje kad vaš probavni sustav počinje pretvarati psilocibin u psilocin. Valja napomenuti da je psilocin spoj koji pokreće psihodelični učinak.
Psilocin i psilocibin oboje interagiraju s serotonin receptora u mozgu, a posebno imaju visoku sklonost za podtip receptora 5-HT2A. Istraživanja na štakorima pokazuju da psilocibin djeluje s receptorima u područjima mozga odgovornim za integraciju osjetnih iskustava. Ovo je mogući razlog za efekte poput sinkretizma, okusa zvukova, slušanja boja ili općenito izmijenjenih osjetnih iskustava koje ljudi doživljavaju nakon što se “napuše” gljivama.
Ako uzmete veće doze, vjerojatno ćete doživjeti dulju konverziju, što dodatno produljuje nuspojave i fazu dolaska. Učinci umjerenih doza obično traju između 3 do 6 sati, a nakon što se konverzija psilocibina u psilocin završi, doživjet ćete zijevanje.
Možda ćete smatrati to napornim, ali preporučuje se da to vidite kao potvrdu da ste uzeli potentne psihodelične gljive. Također je potencijalni pokazatelj da se približavate poletu psihodeličnog putovanja. Ako želite uživati u pozitivnom iskustvu i smanjiti rizik od lošeg trip-a, trebat ćete pripremiti svoj um i tijelo unaprijed.
Pripremni proces uključuje razmišljanje o svojim ciljevima i stvaranju okoline s kojom ste upoznati i ugodni. Ova okolina se često naziva “set i setting” (mentalno stanje i okruženje). Ovim pristupom možete poboljšati svoje iskustvo i izbjeći negativne učinke.
Zijevanje: Zašto ga doživljavamo?
Ljudi obično zijevaju kao odgovor na različite situacije, što čini teško odrediti uzrok zijevanja. Na primjer, vjerojatno ćete zijevati prekomjerno ako se nalazite na dosadnoj prezentaciji ili predavanju. Također biste mogli zijevati tijekom stresnih situacija ili nakon uzimanja lijekova.
Unatoč brojnim studijama o zijevanju, nema znanstvenog zaključka o njegovom stvarnom uzroku. Međutim, postoji mnogo hipoteza koje ukazuju na razloge zašto se događa, a evo brzog pregleda ovih hipoteza.
Hipoteza komunikacije
Postoje studije koje ističu zijevanje kao način da ljudi povećaju svoju kritičku svijest i smanje komunikaciju. Kritička svijest je osnovna svijest o okolini. Obično je tupi ponavljajući ili dosadni podražaji obeshrabrili. To u osnovi objašnjava zašto su zijevi zarazni, jer pomažu povećanju svijesti drugih ljudi.
Hipoteza o disanju
Prema hipotezi o disanju, zijevanje je mehanizam koji tijelu omogućuje da se opskrbi kisikom. Povećanje razine CO2 u krvi izaziva masivno udisanje kisika i izdisanje CO2. To se automatski obnavlja zijevanjem, a razina kisika automatski se obnavlja.
Ova priča bila je raširena u 18. stoljeću nakon što ju je predložio Johannes de Gorter. Međutim, dokazano je da je netočna 1987. godine. U studiji je Robert Provine pokazao da ljudi ne zijevaju prekomjerno nakon izlaganja visokim razinama CO2 ili tjelesnoj aktivnosti.
Hipoteza o hlađenju mozga
Hipoteza naglašava da je zijevanje kompenzacijski mehanizam tijela za hlađenje mozga. Također je mehanizam za održavanje visoke razine mentalne učinkovitosti. Andrew C. Gallup u svom istraživanju ističe učinkovitost hlađenja putem vanjskog hlađenja ili disanja kroz nos kao zamjena za zijevanje. Ističe da oba pristupa pomažu smanjiti zijevanje i pružiti način za rješavanje problema.
Psihološki faktori
Postoje facilitatori psilocibina koji zijevanje smatraju pokazateljem individualnog odgovora na visoke doze. Većina facilitatora na psilocibinskim povlačenjima obično započinje doziranjem svojih pacijenata s 0,5 g gljiva. Ova strategija pomaže im ocijeniti svoj odgovor i utvrditi kako će reagirati kad im se daju veće doze.
Ako mali broj uzrokuje intenzivno zijevanje, to može biti pokazatelj da osoba utječe psihološki čimbenici poput anksioznosti, uzbuđenja i iščekivanja koji se odnose na putovanje. Također je vjerojatno da je zijevanje znak nelagode. Kad facilitator primijeti bilo koji od ovih učinaka, čak i nakon male doze, obično pripremi tortu od bundeve. Ovo se može konzumirati neposredno prije iskustva s visokim dozama gljiva.
Osnovno je da su sjemenke bundeve bogate magnezijem, koji je važan za regulaciju krvnog tlaka i ravnotežu elektrolita, a oboje smanjuju simptome anksioznosti i stresa. Još nešto važno je da su sjemenke bundeve bogate tirozinom i triptofanom, koji su preteče dopamina i serotonina i igraju ulogu u regulaciji raspoloženja.
Povećane razine dopamina i serotonina
Kao što je već rečeno, psilocin i psilocibin oboje interagiraju s serotonin receptorima. U placebo kontroliranom ispitivanju sa citalopramom, antidepresivom, zijevanje je bila glavna nuspojava koja se primijetila. Sada postoje istraživanja koja povezuju zijevanje s razinama dopamina.
Postoje i drugi neurotransmiteri koji mogu utjecati na zijevanje. Ti neurotransmiteri su serotonin, acetilkolin, norepinefrin, dušični oksid, oksitocin, ɣ-aminobutirna kiselina i niz drugih neuropeptida. Svi su pokazali da povećavaju zijevanje putem sličnih mehanizama.
Kako spriječiti ili smanjiti zijevanje tijekom putovanja
Prema anegdotičnim rezultatima, postoji veza između učestalosti zijevanja i doze. Ako previše zijevate i to počne izazivati nelagodu, možda ćete trebati uzeti manje doze psihodeličnih gljiva.
Još jedan pristup koji treba razmotriti je “lemon tek” vaših gljiva. To uključuje mljevenje gljiva na manje komade i miješanje s limunovim ili limunovim sokom. Dopustite mješavini da stoji 20 minuta, s povremenim miješanjem svakih 5 minuta kako biste omogućili učinkovitu konverziju psilocibina u psilocin u kiselom mediju. Da biste spriječili oksidaciju psilocina, pustite da stoji duže od 30 minuta.
Mješavinu možete izravno konzumirati ili je razrijediti za blaži okus, ovisno o vašem ukusu. Pretvaranje psilocibina u psilocin prije uzimanja čini vaše iskustvo putovanja boljim jer će dolazak na probavni sustav biti lakši i brži. Zijevanje se javlja kad počnu djelovati početni učinci, ali ovim pristupom nećete toliko zijevati.
Postoje i druge tehnike koje možete razmotriti kako biste zaustavili refleks zijevanja. Ovdje su dvije metode koje je predložio psiholog Andrew C. Gallup:
- Prislanjanje hladnog obloga na čelo
- Disanje kroz nos
Budući da je zijevanje mehanizam koji tijelo koristi za regulaciju temperature mozga, posebno nakon neuspjeha regulatornih mehanizama, hlađenje je odličan način za sprečavanje ovog događaja. Disanje kroz nos također je način zaustavljanja zijevanja i radi tako da zatvara usta i uzima duboke udahnuti. Druga metoda je prislanjanje hladnog obloga na čelo jer je to područje koje izravno utječe na temperaturu mozga.
Zaključak
Iako odsutnost definitivnog znanstvenog objašnjenja veze između konzumacije gljiva i čestog zijevanja može biti frustrirajuća, trenutno se provode brojna klinička ispitivanja koja proučavaju potencijalne terapeutske prednosti psilocibinskih gljiva. Ova ispitivanja sugeriraju da bi psilocibinska terapija mogla dobiti odobrenje FDA-e za liječenje otporne depresije do 2025. godine, pod uvjetom da se potvrde pozitivni rezultati u najvećem fazi 3 kliničkog ispitivanja psilocibina.
Nedavne smjernice FDA-e o dizajnu kliničkih ispitivanja psihodeličnih tvari ukazuju na pozitivan stav prema daljnjem istraživanju ovih tvari od strane znanstvene zajednice uz pridržavanje vladinih propisa.
Ako ste trenutno pod utjecajem gljiva i naišli ste na ovaj članak u potrazi za sigurnošću, budite uvjereni da je zijevanje uobičajena nuspojava i nema potrebe za zabrinutošću. Da biste ublažili nelagodnost koju uzrokuje često zijevanje, pogledajte tehnike koje su navedene u prethodnom odjeljku. Također možete pročitati druge članke na našem blogu na Microdose Bros kako biste saznali više o čarobnim gljivama i drugim psihodeličnim tvarima.
