Незважаючи на безліч переваг грибів псилоцибіну, не можемо повністю знехтувати деякими можливими наслідками, які вони приносять, і одним із них є можливість викликати діарею. У якому-то моменті життя ми всі переживали бажання втекти від життя через раптові зміни в нашій кишковій системі. Діарея може бути неприємною, і її можуть викликати різні фактори, такі як бактеріальна інфекція, алергія, СКТ, несприйнятливість до їжі і так далі. Ще одна річ, яка може бути додана до списку, – магічні гриби.

Гриби псилоцибіну стрімко набирають популярності, і це головним чином через зростаючі успіхи у дослідженнях психоделічних речовин. Ці прогреси включають досягнення в гонитві за розумінням того, як можна використовувати психоделіки для управління різними афективними розладами. Відродження інтересу до психоделічних речовин призвело до відповідного зростання інтересу з боку людей, які прагнуть максимізувати переваги цих речовин.

Сьогодні багато грибників висловлюються про потенційні переваги грибів псилоцибіну. Більшість з цих переваг вже науково доведено. Однак важливо також зауважити, що гриби можуть також викликати діарею. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.

Фізичні ефекти грибів

Фокус більшості досліджень був на психологічних ефектах грибів, а не на їх фізичних ефектах. Тому ми всі знаємо, що магічні гриби не є звичайними, як багато людей думають. Також виявлено, що гриби є ефективними в боротьбі з перебірливим споживанням алкоголю та палінням. Ще одне, що показали дослідження, – гриби не викликають фізичної залежності, але є потенціал розвитку толерантності. Однак ви можете уникнути розвитку толерантності, дотримуючись мікродозування.

Ось огляд деяких типових фізіологічних ефектів при прийомі помірних доз грибів псилоцибіну:

  • Нудота
  • Запаморочення
  • Труднощі з когнітивними завданнями
  • Страх та тривога
  • Розлади орієнтації
  • Компульсивне зітхання
  • Чутливість до світла
  • Синестезія
  • Візуальні ефекти з закритими і відкритими очима
  • Посилення емоцій
  • Чіткий початок, пік та зникнення ефекту
  • Потяг до повсякденних речей
  • Посилене сприйняття мистецтва та музики
  • Збільшення потоку ідей
  • Філософські висновки або життєво важливі відкриття

Гриби псилоцибіну і дієта

Підготовка і дієта перед сеансом з прийому псилоцибіну – це один із факторів, які можуть викликати нудоту. Тому більшість психоделічних відпусток радять уважно ставитися до харчування на розумний період перед психоделічним досвідом. До антизапальних дієт можуть належати такі продукти, як горіхи, обогащені продукти і риба. Також рекомендується уникати оброблених продуктів, оскільки це може зменшити можливість виникнення небажаних ефектів.

Серотонін – гормон і нейромедіатор, який сприяє позитивним емоціям і стабілізує настрій. Низькі рівні зазвичай викликають негативні почуття, такі як роздратованість, тривога, гнів, безнадійність та сум. Тому важливо споживати їжу, яка може підвищити рівні серотоніну в організмі. Це також важливо, оскільки організм переважно виробляє серотонін у кишечнику. Тому, якщо у вас є нездоровий шлунково-кишковий тракт, ви ймовірно зазнаєте неприємної реакції на гриби псилоцибіну.

Один із важливих амінокислот, які містяться у різних продуктах, – триптофан. Ця амінокислота перетворюється в серотонін у мозку, але це відбувається також за умови наявності вітаміну D, який необхідний для активації гена TPH2 для перетворення.

До прикладів продуктів, які містять триптофан, відносять соєві боби, кунжутні насіння, гарбузові насіння, арахіс, соняшникові насіння, білки яєць і вівсяні пластівці. Ще одна важлива річ, яку варто відзначити, – ефекти магічних грибів на людей не однакові, і тому застереження радять при використанні речовини.

Чи можуть магічні гриби бути перевареними у сирому вигляді?

Гриби в основному неперетравлювані, особливо коли ви їх їсте сирими, і це зумовлено їх міцними клітинними стінками з хітину. Хітин – один із найпоширеніших біополімерів на Землі і другий за поширеністю полісахарид. Він є складовою екзоскелета грибів, водоростей, комах, дріжджів та внутрішніх структур деяких хребетних.

Незважаючи на те, що є багато досліджень, які показують, що хітин може поліпшити здоров’я шлунково-кишкового тракту, важливо зауважити, що люди не можуть перетравити хітин. Хітин не є білком, але він виконує функції деяких білків. У організмах, таких як гриби, молюски і комахи, хітин створює захисний зовнішній оболонковий чохол. Люди не можуть перетравлювати хітин через відсутність необхідних бактерій для його розкладання.

Тому рекомендується готувати гриби, щоб хітин міг розкладатися і вивільняти свої поживні речовини. Головна причина, чому люди рекомендують приймати гриби псилоцибіну у формі чаю або за допомогою методу “лімонного теку”, поля

Підвищені рівні серотоніну

Механізм дії псилоцибіну подібний до механізму дії серотоніну, який є важливим нейромедіатором, що впливає на наші когнітивні здібності та настрій. Серотонін також важливий для модуляції когнітивних функцій, навчання, настрою, пам’яті, винагороди та багатьох інших фізіологічних процесів, таких як вазоконстрикція та блювота. Ще одна річ, на яку варто звернути увагу, – структура псилоцибіну подібна до структури серотоніну, тому вона імітує його ефекти.

Важливо зазначити, що психоделічні ефекти грибів не пов’язані з самим псилоцибіном. Після прийому псилоцибін перетворюється на псилоцин в результаті різних процесів. Дослідження показують, що псилоцин активує серотонінові рецептори 2A (5HT2ARs), що викликає психоделічні ефекти у мозку.

Проте, дослідження стверджують, що до 95% серотоніну, який виробляє організм, міститься в кишечнику, що відіграє важливу роль у збереженні моторики кишечника. Тому, якщо виробництво серотоніну в організмі пошкоджене, людина може зазнати різних проблем зі шлунково-кишковим трактом, таких як “протікання кишечника”, СКТ, СИБО або переростання Candida. Серотонін важливий для підтримки належного перетравлення їжі та всмоктування поживних речовин. Він також є важливим для функціонування та розвитку центральної нервової системи.

Інший аспект, на який варто звернути увагу, – кишковий 5-HT регулює нейрогенез та розвиток кишкової нервової системи, секрецію, рухомість, відчуття, запалення та розвиток епітелію. З цим пов’язано те, що низькі рівні серотоніну можуть викликати запор, а високі рівні – діарею. Псилоцибін, як виявлено, змінює сигналізацію серотоніну, тому є можливість тимчасової діареї після прийому магічних грибів псилоцибіну.

Синдром серотонінового надлишку/токсичності

Синдром серотонінового надлишку або токсичності став одним із ризикових питань при поєднанні психіатричних препаратів з психоделіками. Це пов’язано з тим, що таке поєднання може призвести до надмірного вироблення серотоніну, що може спричинити симптоми, такі як тривога, нудота та інші важкі реакції, такі як кома, делирій та навіть смерть. Синдром серотонінової токсичності є рідкісним явищем, але важливо розуміти, яке поєднання препаратів може спричинити таку реакцію.

Псилоцибін працює, зв’язуючись з рецептором 5-HT2A, таким чином блокуючи зв’язування серотоніну з рецептором. З іншого боку, антидепресанти, такі як SSRI, запобігають повторному всмоктуванню серотоніну мозком, що дозволяє більшому розміщенню серотоніну в мозку. Антидепресанти МАОІ запобігають розпаду серотоніну, що також демонструє, що психоделіки можуть підвищити рівні серотоніну в мозку.

Поточні дослідження показують, що псилоцибін, використовуваний з SSRI або самостійно, має низький ризик викликати синдром серотонінової токсичності. Це з того простого підстав, що він не призводить до значного підвищення рівнів серотоніну. В основному псилоцибін діє як частковий агоніст рецептора 5-HT2A, і тому він не зв’язується з іншими препаратами. Тому таке поєднання має відносно низький ризик викликати синдром серотонінової токсичності. Поєднання псилоцибіну з МАОІ може не викликати багато турбот, але є можливість збільшення його ефектів.

Іншою важливою річчю, на яку варто звернути увагу, є те, що препарати, такі як протиепілептичні, антипсихотичні, SNRI, буспірон, без рецепту холодні і кашельні препарати з декстрометорфаном і анальгетики, також можуть підвищити рівні серотоніну. Однак це залежить від індивідуальних особливостей, тому перед прийомом будь-якої комбінації цих препаратів важливо спочатку проконсультуватися з лікарем.

Зменшення ризику діареї та нудоти при вживанні грибів

Незважаючи на все вищевказане, позитивний бік полягає в тому, що ви можете зменшити ризик діареї та нудоти при вживанні грибів. Деякі з найпоширеніших рекомендацій, які давали люди, – це приготування чаю з грибів і “лімонний тек”. Ці методи не лише збільшать психоделічний досвід, але й зменшать вплив на ваш шлунковий тракт. Тому, якщо ви шукаєте ефективний спосіб знизити ймовірність діареї або нудоти після вживання грибів, вам, можливо, варто розглянути ці два варіанти.