Основний посібник з мікродозування
мікродозінг -У цьому блозі ми розповідаємо майже все про мікродозування. Чарівні трюфелі іноді відносять до тієї ж категорії, що й псилоцибінові гриби, але насправді це склероції. Це компактна і затверділа маса грибкового міцелію, яка містить в собі запаси їжі для росту гриба.
Склероції допомагають грибковим системам виживати в екстремальних умовах навколишнього середовища.
Ось чому магічні трюфелі мають товсту щільну оболонку. Їх склад дозволяє їм виживати в сухих умовах протягом декількох років, не втрачаючи своїх здатностей до росту.
Оскільки склероції надзвичайно багаті на екстренні запасами для росту грибів, вони містять велику кількість псилоцибіну, який добре підходить для мікродозування.
Що таке мікродозування?
При мікродозуванні використовуються такі низькі дози, що навряд чи вони спричинять ефект на все тіло. Якби хтось використовував цю техніку з ліками, що відпускаються за рецептом, це вважалося б субтерапевтичним.
Сам термін розкриває суть процесу. «Мікро» означає «мала», а «доза» означає прийняту кількість. Це означає, що мікродозування — це практика прийому виключно малих доз магічних трюфелів, щоб отримати усі переваги від ефекту діі псилоцибіну, не перевищуючи його кількість..
Це означає, що коли ви обираєте мікродозовані магічні трюфелі, результату, якого ви прагнете, можливо досягти з усіма позитивними аспектами використання продукту без потенційних побічних ефектів більшої дози.
Метою мікродозування є посилення фізичної енергії, подвищення творчості та досягнення більшої емоційної рівноваги. За допомогою цієї техніки деякі люди досягають кращих результатів у виконанні завдань, які вимагають навичок прийняття рішень і вирішення проблем.
Мікродозування також може бути ефективним як варіант лікування в деяких випадках залежності, депресії та тривоги.
Стандартний режим дозування для тих, хто намагається мікродозувати псилоцибін, становить приблизно 1/20 від загальної кількості.
Мікродоза зі свіжими магічними псилоцибіновмісними трюфелями становить від 0,50 грамів до 2 грамів для того, щоб отримати ефект від мікродозування відповідної речовини з трюфелями.
Замість того, щоб використовувати магічні трюфелі для одноразової подорожі, мікродозування більше схоже на краплю яскравої фарби, що додається до вашої щотижневої рутини. Це як випити чашку кави вранці, щоб кофеїн підбадьорив, але його достатньо на два-три дні замість кількох годин.
Мета полягає в тому, щоб відчути легкий ефект. Багатьом людям подобається субперцептивна реакція, яка викликає зміни, що додають енергії, а не вибивають вас з ладу на весь день
Це означає, що мікродозування магічних трюфелів – це застосуванням гормезису.
Чому застосування гормезису є важливим для розгляду питанням?
Гормезис — це двофазна або трифазна реакція, яка виникає після впливу зростаючих рівнів певної речовини або загального стану. Це характеристика, яку можна знайти практично в усіх біологічних процесах.
При мікродозуванні все відбувається герметично. Це означає, що реакція на магічні трюфелі, як правило, сприятлива, коли вони приймаються в правильних кількостях.
Якщо ви розглядаєте мікродозу як біологічну базу для різних результатів, ви побачите, що позитивні реакції виникають при стимуляції. Протилежністю цього результату буде вважатися гальмування.
Коли ви вперше починаєте мікродозування, організм отримує стимулюючий ефект, що призводить до покращення креативності та концентрації.
Якщо ви будете продовжувати дозування з тією ж швидкістю щодня, поведінкова крива стимулюючого ефекту з часом набуде U-подібної форми. Зрештою, ви побачите, що гальмування відбувається під час мікродозування, оскільки організм матиме протилежну до активності реакцію.
Такий ефект мають не тільки магічні трюфелі чи психоделіки. Той же результат відчувають ті, хто влітку приймає пігулки від алергії. Препарат добре працює під час перших доз, але стає неефективним до кінця сезону – і може знадобитися друга доза, щоб досягти тих же результатів.
Якщо ви приймете одну дозу Benadryl на початку сезону алергії, це може викликати у вас відчуття втоми на кілька годин. Після прийому другої дози побічні ефекти посилюються.
Ось що відбувається під час прийому магічних трюфелів із мікродозуванням, якщо хтось збільшує кількість, яку приймає, ризик виникнення небажаних побічних ефектів зростає.
Найкращий спосіб протистояти ефекту герметизації – займатися мікродозуванням приблизно раз на 72 години. Замість створення U-подібної форми від стимуляції до гальмування, людське тіло може підтримувати ефект від його дії, не турбуючись про потенційні недоліки.
Як виміряти вашу мікродозу?
Якщо ви не купуєте магічні трюфелі, які вже поставляються у відповідних мікродозах, вам потрібно буде розділити продукт на кількість, яку ви хочете прийняти.
Найкращий спосіб досягти цієї мети — використовувати мікродозувальні ваги.
Якщо ви намагаєтесь отримати мікродози зі свіжих магічних трюфелів, вам потрібно взяти від 0,50 грамів до 2,0 грамів, щоб отримати їх.
Не приймайте мікродози без точного вимірювання дози. Під час мікродозування використовуйте лише ваги, які можуть вимірювати з точністю до 0,01 грама. Ми, Microdose Bros, дійсно рекомендуємо використовувати ці ваги для мікродозування з нашими магічними трюфелями.
В НАЯВНОСТІ МІКРОДОЗУВАЛЬНІ ВАГИ MYCO MY-100
Найкращі ваги дозволяють вимірювати в кількох одиницях (грамах, унціях, пенівейтах тощо), щоб завжди досягати потрібної кількості. Цифровий продукт зчитується точніше, тоді як продукт із компактним дизайном полегшує процес зваження для мікродозування практично будь-де.
Як споживати магічні трюфелі?
При мікродозуванні більшість людей споживають магічні трюфелі сирими. Хоча смак часто описують як щось не дуже приємне, мета полягає в тому, щоб досягти результатів, які відображають підвищення рівня креативності, винахідливості і зосередженості.
Якщо вам не подобається сама ідея безпосередньо розжовувати та ковтати невелику дозу, можна також використовувати кілька інших методів споживання магічних трюфелів для досягнення терапевтичного ефекту.
Зазвичай потрібно від 15 до 45 хвилин, щоб магічні трюфелі почали діяти. Вони діють ще швидше, якщо споживати їх в рідкому вигляді.
1. Додавайте магічні трюфелі до чаю
Якщо ви не любите гіркуватий присмак, який залишають після себе деякі магічні трюфелі,можна приготувати чай з однією дозою. Як тільки речовини вливаються в рідину, небажані присмаки зникають. Ви можете нагріти їх у воді, подрібнити і додати до рідини потрібну кількість і дати настоятися, скільки забажаєте.
Дайте чаю охолонути максимум 15 хвилин, але ви також можете досягти інших результатів, експериментуючи з часом замочування.
Не варто кип’ятити трюфелі для приготування чаю. Розмір продукту мікродозування досить малий, тому активна сполука може зруйнуватися.
2. Вживайте їх як капсули
Якщо у вас вдома є м’ясорубка чи блендер, ви можете перетворити магічні трюфелі в мікродозований порошок. Коли вся кількість продуктів, з якими ви працюєте, буде подрбнена в однорідний порошок, використовуйте порожні капсули, щоб розподілити у них бажані дози.
Щоб зробити це, вам знадобиться машина для роботи з капсулами вдома.
Оскільки ви приймаєте лише капсули, виготовлені вами самостійно, вам не потрібно турбуватися про цілісність продукту. Ви навіть можете придбати вегетаріанські матеріали, якщо використовуєте цей метод.
Коли ви застовуєте такий варіант, завжди краще починати з незначної кількості та поступово, поки ви точно не будете знати, як реагує ваше тіло.
3. Використовуйте метод Лемон Тека
Метод Лемон Тека дозволяє швидко та легко приготувати і насолодитися вашою мікродозою. Кисла природа цитрусових руйнує псилоцибін, часто прискорюючи або посилюючи його загальний вплив на організм.
Якщо ви ніколи раніше не практикували цей метод, краще почати з 50% дози від вашої звичайної мікродози, щоб переконатися, що ви зможете впоратися зі збільшеним ефектом.
Ви також можете подрібнити магічні трюфелі та помістити порошок у справжній лимонад, щоб отримати щось схоже на Лимонний Тек.
Якщо ви не любите лимони, інші цитрусові забезпечать схожий ефект. Лайм — інший чудовий вибір! Єдиний продукт, який не варто використовувати, — це грейпфрут, оскільки він може змінити біодоступність псилоцибіну або інших ліків, які ви приймаєте.
4. Додайте мікродозу до ваших улюблених страв
Ви можете додати магічні трюфелі практично до будь-якої страви. Це забезпечить абсолютно нові кулінарні враження, одночасно зменшуючи проблеми з нудотою чи проблеми зі шлунком, які іноді трапляються навіть при мікродозованні.
Фокус при додаванні магічних трюфелів до їжі, яка вам подобається, полягає в тому, щоб не робити цього на етапах приготування страви. Надмірне нагрівання спричиняє руйнування псилоцибіну, а це означає, що навіть додавання його, коли їжа остигає, може бути достатнім, щоб змінити принцип роботи мікродози.
Класичним прикладом цього варіанту є використання магічних трюфелів з піцою. Замість того, щоб додавати їх зверху і запікати, варто змішати порошкоподібний компонент із соусом або використовувати його як начинку після того, як виймете страву з духовки.
Ви також можете додати магічні трюфелі до меду, свіжого песто або антипасто, усі вони є приємними холодними стравами. Популярним продуктом для мікродозування є шоколад, особливо якщо ви любите жувати мікродозований продукт, але не любите його смак.
5. Ви можете зробити з них пюре або пасту
Якщо у вас вдома є машина для подрібнення трюфелів, ви можете перетворити порошкоподібний продукт на будь-яке пюре або пасту, яка підходить вам.
Багато людей використовують цей метод, щоб проковтнути магічні мікродозовані трюфелі, не відчуваючи смаку більше , ніж це необхідно.
Не варто змішувати цукор або вітамін С з порошком меленого магічного трюфеля, щоб покращити смак. Ці елементи можуть скасувати ефект, якого ви сподіваєтеся досягти за допомогою псилоцибіну.
У чому переваги мікродозування магічними трюфелями?
Люди регулярно приймають такі сполуки, як КБД, щоб впоратися з будь-якими проблемами, від тривоги до хронічного болю. Оскільки каннабідіол походить із рослини коноплі (яка колись вважалася табу на використання), багато людей шукають потенційний ефект від її дії в інших продуктах, які вважаються незаконними в більшості частин світу.
Магічні трюфелі мають величезний потенціал, щоб стати хітовим продуктом через переваги, які пропонує псилоцибін завдяки мікродозуванню.
Хоча ця практика широко поширена, судячи з розмов на форумах соціальних мереж, правова система та клінічні дослідження не наздогнали того, що люди роблять у реальному житті.
Ось чому варто ретельно розглянути аналіз ефекту від дії магічних трюфелів, якщо у вас є небажані фізичні чи емоційні симптоми, які не можна полегшити більш традиційними методами.
Ось огляд того, що мікродозування може дати звичайній людині, яка починає сьогодні.
Чи є якісь ризики від вживання псилоцибіну, які слід враховувати?
Метою мікродозування магічних трюфелів є обмеження якомога більшої кількості факторів ризику при використанні псилоцибіну. Оскільки кількість настільки мала, що її рівня, як правило, достатньо, щоб забезпечити ефект від дії без надокучливих побічних явищ.
Кожна людина по-різному реагує на псилоцибін, а це означає, що деякі люди можуть бути досить чутливими до цієї сполуки, тому їм необхідно враховувати три фактори ризику, які зазвичай виникають при більш високих дозах.
Ось огляд того, до чого слід підготуватися, приймаючи псилоцибін вперше, щоб ви знали, як ваше тіло відреагує на наступну спробу мікродозування.
Псилоцибін здатний викликати легку залежність
Потенційний ризик залежності від псилоцибіну мінімальний, особливо порівняно з іншими сполуками та ліками, які отримують статус Списку 1.
Це відбувається тому, що магічні трюфелі не діють на центр винагороди мозку таким саме способом, як інші речовини, що викликають залежність. Деякі дослідники вважають, що його слід вважати речовиною Списку 4, що зробить його порівняним з бензодіазепінами.
Це не означає, що псилоцибіном не можна зловживати або використовувати його неправильно. Люди, які прийняли високі дози, впали з висоти, потрапили в ДТП або зазнали неочікуваних змін у поведінці.
Той, хто ніколи раніше не пробував магічні трюфелі для мікродозування, повинен почати з найменшої можливої дози.
Псилоцибін може викликати негативні ефекти
Деякі люди сприймають біль як надзвичайно негативний досвід, але він також може виявитися одним із найпозитивніших спогадів, які пропонує життя.
Приймаючи псилоцибін у будь-якій дозі, люди повинні бути готові зіткнутися з чимось емоційно болісним, шкідливим або навіть лякаючим.
Коли мікродозування приймається з метою оздоровлення, а не для відпочинку, вам потрібно відчути речі, щоб почати одужати. Якщо хтось не готовий зіткнутися з демонами у своєму житті,
Псилоцибін може викликати певні серцево-судинні ускладнення
Псилоцибін діє шляхом зв’язування рецепторів HT2B. При тривалому застосуванні (більше стандартної мікродози протягом тривалого часу) можуть виникнути небезпечні зміни у формі та структурі серцевих клапанів.
Ліки під назвою фен-фен було знято з ринку через ризик виникнення серцево-судинних захворювань, а також зв’язується з рецепторами HT2B.
Якщо ви приймаєте препарат лише для досягнення терапевтичного ефекту 2-3 рази на тиждень, це не є особливою проблемою. Коли ви починаєте думати про мікродозування протягом багатьох років без зупинки, варто звернути увагу на цю потенційну проблему.
Які Десять заповідей мікродозування магічними трюфелями?
Мікродозування має кілька потенційних переваг. Найкращий спосіб досягти бажаного позитивного результату — дотримуватись цих вказівок під час підготовки до нього.
Незважаючи на те, що кожна потенційна мікродоза може мати унікальний вплив на організм, робота на основі цих «заповідей» може забезпечити стабільний ефект, який максимізує ваші інвестиції в цю сферу.
- Будьте підготовлені. Мікродозування не повинно викликати галюциногенних чи візуальних явищ, але таке може статися з людьми, які мають чутливість до псилоцибіну. Коли ви знаєте, чого очікувати, набагато легше зосередитися на перевагах, які ви сподіваєтеся отримати завдяки цій інвестиції в себе.
- Будьте в безпеці. Поки ви не дізнаєтесь, як чарівні трюфелі діють на ваше тіло, краще приймати мікродози в безпечній та спокійній обстановці.
- Будьте здоровими. Мікродозування повинне покращити вашу креативність, зосередженість і вирівняти вашу емоційну стабільність. Хоча магічні трюфелі можуть допомогти впоратися з тривогою, смутком і подібними почуттями, вам не варто їх споживати, коли відчуваєте себе нещасливим або пригніченим.
- Споживайте їх, тому що хочете цього. Ніхто не повинен говорити вам приймати мікродози або тиснути на вас у прийнятті цих рішень. Найкраще було б споживати магічні трюфелі в будь-якій дозі, оскільки це те, що ви вважаєте корисним для свого здоров’я.
- Дотримуйтесь законів. Продаж і використання магічних трюфелів обмежені в багатьох регіонах світу. Це означає, що ви маєте виконувати належну перевірку місцевих правил і норм. Можливо, неможливо буде замовити те, що ви хочете. Навіть якщо це так, будь ласка, не забувайте уникати поєднання алкоголю та інших наркотиків із вашими продуктами для мікродозування, а також прокунсультуйтеся зі своїм лікарем.
- Споживайте на порожній шлунок. Якщо добре розжувати магічні трюфелі, мікродоза може мати максимальний ефект. Це допомагає попередити споживання їх на повний шлунок, тому спробуйте зачекати принаймні дві години після останнього прийому їжі, перш ніж шукати дію ефектів, які може надати псилоцибін.
- Дотримуйтесь споживання певної дози. Почніть потроху, некваплячись та будьте терплячими до процесів мікродозування. Зрештою ви отримаєте необхідну кількість для свого тіла. Оскільки ефект може початися через 30+ хвилин, може виникнути спокуса прийняти ще одну дозу. Не варто цього робити. Як тільки ви знайдете ту дозу, що працює, дотримуйтеся цього дозування і візьміть за правило прийом щонайбільше 2-3 мікродоз на тиждень.
- Сприймайте зміни. магічні трюфелі. Це зрозуміла частина процесу, що найчастіше швидко зникає. Якщо ви виявите, що відчуття сильніші, ніж ви хочете, прийміть дозу вітаміну С з якомога більшою кількістю цукру, щоб зупинити процес.
- Проаналізуйте отримані ефекти. Потрібен час, щоб помітити рівень підвищення креативності, зосередженості та інші переваги, які приносять мікродозування. Якщо ви витратите трохи часу, щоб поміркувати про плюси та мінуси свого досвіду наприкінці дня, ця інформація допоможе вам насолоджуватися ще більшими перевагами, які пропонує псилоцибін.
- Насолоджуйтесь процесом. Мікродозування може відкрити нові світи, полегшити старі симптоми та допомогти вам відчути себе собою. Це одне із найкращих вражень, які пропонує природа, і цей подарунок є в наявності, щоб прийняти його щоразу, коли ви хочете підвищити свою розумову діяльність.
Як розпочати мікродозуваня
Оскільки існує недостатня кількість досліджень щодо протоколів мікродозування, складно точно сказати, яка доза магічних трюфелів діє на кожну людину.
Більшість людей відчувають ефекти мікродозування, не вживаючи алкоголю, споживаючи приблизно одну десяту типової повної дози продукту.
Ви також повинні враховувати час дозування. Більшість людей, які обирають мікродозування для здоров’я та оздоровлення, використовують або набір Стамеца, або протокол Fadiman.
Ретельний аналіз кожної методики може допомогти вам визначити, яка методологія буде ефективнішою для досягнення ваших цілей під час використання магічних трюфелів псилоцибіну.
Що таке набір Стамеца і чи варто мені його споживати?
Набір Стамеца — це методологія, яка використовує комбінацію кількох речовин для досягнення бажаного результату. Першим його запропонував міколог Пол Стемец, і сьогодні це один із найпопулярніших фахівців у спільноті мікродозування.
Стемец рекомендує використовувати комбінацію псилоцибіну, ніацину та левової гриви, щоб створити значний позитивний і стійкий ефект для мозку.
Якщо ви вибираєте протокол Стамеца , мікродозування має відповідати цьому рецепту
| Псилоцибін: | Якщо звичайна доза псилоцибіну становить від 1 мг до 10 мг для людини, вам слід прийняти 1% мікродозу цього продукту. |
| Левова грива: | Левова грива містить еринацини зі стандартною повною дозою від 50 мг до 200 мг. Варто приймати 1% мікродозу цього продукту. Додавання цього гриба до вашої звичайної рутини може попередити деменції, полегшити симптоми легкої тривоги та депресії, захистити нервову систему та зменшити окислювальний стрес. |
| Ніацин: | Ніацин, також відомий як вітамін В3, допомагає організму людини перетворювати їжу в енергію. Він також може сприяти здоров’ю травної та нервової систем людини, зберігаючи шкіру здоровою. Рекомендована доза становить від 101 мг до 200 мг. |
Використовуючи цю методологію, ви повинні вводити мікродози протягом чотирьох днів поспіль, використовуючи ці три продукти у складеному для вас рецепті.
Після чотирьох днів споживання потрібно зробити триденну перерву від мікродозування.
Ви можете продовжувати цей цикл до місяця. Після чотирьох тижнів споживання, ви повинні зробити перерву щонайменше у два тижні перед початком нового циклу
Деякі люди досягають найбільшого ефекту від дії, використовуючи мікродози протягом місяця, після чого йде чотиритижневий період відновлення перед повторним початком циклу.
Це означає, що ваш графік мікродозування буде відповідати цій процедурі.
| Sunday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday |
| Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Normal Day |
| Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Normal Day |
| Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Normal Day |
| Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Normal Day |
На що варто звернути увагу при споживанні набору Стамеца
Проблема з набором Стамеца полягає в наявності ніацина. Кожного разу, коли людина приймає дозу, що
перевищує 100 мг, в організмі виникає ефект припливу.
Ви можете відчути поколювання, жар вздовж рук, шиї та обличчя, а також почервоніння шкіри, оскільки вітамін працює над створеннм енергії.
Це абсолютно нешкідливий ефект, але реакція може бути надто сильною для деяких людей. Якщо ви спробуєте цей варіант мікродозування, ви можете спочатку спробувати дозу ніацину 200 мг. Якщо цього буде занадто багато, зменшіть кількість вітаміну вдвічі.
Більшість людей повідомляють, що ефект почервоніння від ніацину стає менш інтенсивним, бо їхні тіла звикають до споживання набору Стамеца.
Пол Стаметс каже, що люди мають більше спільного з грибами, ніж будь-яке інше царство на планеті. Грибні ресурси можуть нагодувати нас, убити, зцілити або відправити нас у духовну подорож. При мікродозуванні псилоцибін забезпечує ледь помітний ефект, який може посилюватися.
Що таке протокол Фадімана?
Якщо вам не подобаєтьсясама ідея мікродозування протягом чотирьох днів поспіль, альтернативою є протокол Фадімана.
Зазвичай цей варіант є найкращим варіантом для новачків. Він полягає в тому, що ви дотримуєтеся триденного циклу, який є рутинним, споживання, яке ви можете здійснювати до восьми тижнів поспіль, перш ніж взяти відпочинок від двох до чотирьох тижнів.
Дотримуючись протоколу Фадімана, ви повинні прийняти мікродозу магічних трюфелів, яким ви віддаєте
перевагу, у перший день. Другий день служить перехідним, а третій стає «звичайним» днем у вашій рутині.
На четвертий день ви приймете ще одну мікродозу, щоб повторити процес.
Що слід враховувати при використанні протоколу Фадімана
Коли ви обираєте протокол Фадімана для мікродозування, це означає, що ви прийматимете дві мікродози в перші два тижні і три в другі два тижні.
Ось приклад розкладу, якого ви можете дотримуватися, якщо хочете спробувати протокол Фадімана. Спробуйте цей розклад протягом першого місяця, щоб перевірити, чи він вам підходить.
| Sunday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday |
| Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day |
| Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day |
| Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day |
| Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Evaluation |
Оскільки дні мікродозування змінюються щотижня, протокол Фадімана підходить не для всіх. Деякі люди віддають перевагу фіксованому календарю, який відповідає розпорядку їх життя чи робочому графіку.
Якщо вам потрібен стабільний розпорядок для мікродозування, подумайте про те, щоб вибрати два дні на тиждень, щоб отримати бажані результати. Багато людей вибирають понеділок і четвер, оскільки це дає їм 3-денний і 4-денний проміжок між кожною дозою, такий графік є відносно близьким до протоколу Фадімана.
Щоб досягти бажаних результатів, між мікродозуваннями має бути принаймні один день.
Таку альтернативу можна продовжувати в циклі до двох місяців.
Що робити, якщо протоколи Стамеца і Фадімана не працюють?
Деякі люди можуть відчути легкий ефект від використання Набору Стамеца або протоколу Фадімана, але вони не можуть досягти тих результатів, які інші отримують від мікродозування.
Такий результат виникає тому, що деякі люди мають меншу чутливість до псилоцибіну, ніж інші.
Якщо ви виявите, що жоден із варіантів не працює добре, варто спробувати розклад, за яким ви приймаєте мікродозу через день. Цей варіант базується на двомісячному циклі з двотижневою перервою між місяцями.
Це означає, що ваш календар мікродозування відповідатиме такому розпорядку, як цей.
| Sunday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday |
| Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day |
| Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day |
| Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day |
| Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day |
Якщо метод щоденної рутини не працює для вас, ви також можете дотримуватись інтуїтивно зрозумілого розкладу, розробленого на основі вашого самопочуття.
Єдине правило для цього останнього варіанту полягає в тому, що ви повинні залишити вільним принаймні один день в циклі мікродозування.
Це не дивно, коли люди дотримуються протоколу Фадімана протягом місяця, аналізують отриманий досвід і переходять на більш інтуїтивно зрозумілу методологію для задоволення своїх потреб у мікродозуванні.
Що за метод мікродозування Нічний ковпак?
Деякі люди можуть відчути легкий ефект від використання Набору Стамеца або протоколу Фадімана, але вони не можуть досягти тих результатів, які інші отримують від мікродозування.
За допомогою цього метода ви добре виспитесь, але він дійсно допомагає у прийомі магічних трюфелів.Їх треба приймати приблизно за годину (якщо не більше), перш ніж ви збираєтеся заснути.
Люди, які використовують метод нічного ковпака, кажуть, що бачать яскраві сни, прокидаються відпочилими та мають більше енергії на початку дня.
Якщо ви не хочете пробувати метод мікродозування через день за допомогою цього методу, ви також можете дотримуватися протоколу Фадімана, щоб перевірити, чи він краще підходить для ваших потреб.
Ви можете дотримуватися цього методу протягом двох місяців, перш ніж зробити перерву від двох до чотирьох тижнів.
Остання думка що до мікродозування: чи це життєздатний варіант?
Мікродозування залежить від якості магічних трюфелів, які у вас є для отримання результата. Якщо ви використовуєте легкий сорт або продукт, який тривалий час лежав на полиці, результати, яких ви досягнете, можуть бути не такими,на які ви очікуєте, використовуючи даний продукт.
Ось чому інвестиції у свіжі високоякісні магічні трюфелі є першим кроком після того, як ви вирішили, що мікродозування варто спробувати.
Після першого циклу або якщо у вас виникли небажані побічні ефекти, ви завжди можете перейти на інший протокол або спосіб споживання.
Якщо ви готові бути більш відповідальними за вибір щодо власного здоров’я та самопочуття, мікродозування має стати частиною цієї відповідальності. Цей посібник може стати вашим ресурсом для зваження кожного рішення, щоб переконатися, що ви можете жити тим життям, яке хочете.
Коли ви будете готові зробити запас, у Microdose Bros. є те, що вам потрібно для успішного мікродозування. Разом з магічними трюфелями, вагами тощо в нашому розумному інтернет-магазині в Нідерландах можна придбати все, що вам потрібно.
Стежте за Microdose Bros в Instagram
