Iniziare con il microdosaggio: una guida
Dopo aver appreso del microdosaggio e dei suoi vantaggi e aver deciso il protocollo e la sostanza da utilizzare, è tempo di fare pratica. Questo articolo ti guiderà attraverso i passaggi da seguire e gli errori da evitare durante il microdosaggio.
Prima di ogni altra cosa, vale la pena ricordare che il microdosaggio non è raccomandato in nessuno dei seguenti casi:
- Quando sei incinta o stai allattando
- Se hai meno di 18 anni
- Microdosaggio in combinazione con farmaci come carbonato di litio, tramadolo, antidepressivi e ansiolitici
- Se hai una condizione fisica o mentale
- Microdosaggio quando si affrontano situazioni estreme come il dolore
Un’altra cosa degna di nota è che questa guida è in linea con il Protocollo di Fadiman. Tuttavia, è possibile modificare questo protocollo in base alle proprie esigenze di microdosaggio. Il protocollo Fadiman è oggi uno dei protocolli di microdosaggio più popolari. Rende più facile per i microdosatori distinguere tra giorni senza microdosaggio e giorni con microdosaggio.
Il protocollo Fadiman è eccellente per le persone che non conoscono il microdosaggio. È un ciclo di tre giorni che dura fino a otto settimane e riposa da due a quattro settimane. Ecco come appare il protocollo:
Primo giorno: giorno di microdosaggio
Secondo giorno: giorno di transizione
Terzo giorno: giorno normale
Quarto giorno: Secondo giorno di microdosaggio
Prima di continuare con i passaggi da seguire, richiediamo alcuni degli errori da evitare.
Errori di microdosaggio da evitare
Ci sono errori che le persone di solito commettono durante il microdosaggio e questo impedisce loro di godere degli effetti del microdosaggio. Continua a leggere per scoprire gli errori di microdosaggio più comuni da evitare.
Assumere una dose troppo piccola
La maggior parte delle microdosi non nota alcun cambiamento dopo aver seguito la routine di microdosaggio. Di solito non notano alcuna differenza tra i giorni di microdosaggio e i giorni di non microdosaggio. Le persone commettono un errore generale durante il microdosaggio perché pensano che sia al 100% sub-percettivo. Ciò implica che non dovresti notare nulla.
Il microdosaggio non dovrebbe farti sperimentare effetti psichedelici come problemi di messa a fuoco, perdita di realtà e distorsioni visive. Tuttavia, dovrebbe consentire alle tue esperienze di aumentare in termini di facilità e consapevolezza. Il microdosaggio non funziona come i normali antidepressivi o i farmaci da prescrizione che richiedono mesi prima che i loro effetti si attivino. Gli effetti del microdosaggio impiegano alcuni giorni per entrare in vigore, e questo può avvenire nei giorni senza microdosaggio.
Se non hai esperienza con il microdosaggio, dovresti considerare di aumentare leggermente la dose che prendi.
Assumere una dose troppo alta
Trovare il tuo punto debole è importante, ma questo non dovrebbe alterare le tue attività quotidiane. Se nota uno qualsiasi di questi segni, significa che sta assumendo una dose troppo alta.
- Iperfocalizzazione
- Difficoltà ad essere presenti
- Facilmente distratto
- Irrequietezza
- Sonnolenza aumentata
Ridurre la dose attuale se si verifica costantemente uno dei precedenti.
La tua sostanza attuale non è completamente adatta a te
Le persone di solito fanno scoperte interessanti attraverso tentativi ed errori. Ad esempio, si rendono conto che le sostanze psichedeliche non funzionano allo stesso modo. Se non ti piacciono i tuoi attuali progressi nel tuo percorso di microdosaggio, potrebbe essere necessario provare un’altra sostanza.
Altre sostanze oscurano gli effetti del microdosaggio
La cannabis e l’alcol sono le sostanze più comuni che le persone assumono, principalmente per gli effetti paralizzanti. Queste sostanze svolgono ruoli chiave nelle nostre vite oggi e le persone le usano per vari motivi. Anche il microdosaggio ha i vantaggi che offre. Tuttavia, poiché la cannabis e l’alcol sono sostanze forti, è meglio evitarle durante il microdosaggio.
Passaggi da seguire per il microdosaggio
Ora che conosci gli errori da evitare, esaminiamo i passaggi del microdosaggio.
Passaggio 1: preparazione della microdose
Uno degli aspetti più importanti del microdosaggio è sapere come misurare con precisione la dose. Si consiglia di microdosare con sostanze liquide o essiccate anziché fresche. Mantenere la consistenza ad ogni dose è più facile con sostanze essiccate o liquide.
È meglio usare una bilancia elettrica quando misuri la tua prima microdose. Devi anche assicurarti che possa misurare fino a due decimali. Quando misuri la tua microdose, è meglio iniziare in piccolo e aumentare gradualmente fino ad arrivare al tuo punto debole.
Ecco le dosi consigliate per microdosare ciascuna sostanza:
- Tartufi freschi a microdosaggio: da 0,5 a 2,0 g
- Tartufi magici secchi: da 0,2 a 1,0 g
- Funghi magici secchi: da 0,1 a 0,3 g
- LSD: da 5,0 a 15,0 microgrammi (avrai bisogno di un dosaggio volumetrico per questo)
Passaggio 2: assunzione della prima microdose
Primo giorno di microdosaggio
Il tuo primo giorno di microdosaggio dovrebbe essere un giorno senza alcuna attività importante, come la famiglia o il lavoro. È meglio prendere la prima dose a stomaco vuoto, e questo può essere prima delle 10:00. Ciò ti assicurerà di sentire rapidamente gli effetti. Un altro motivo per assumere la prima dose al mattino è che durante il giorno sperimenterai un aumento dei livelli di energia.
Per aiutarti a navigare nel tuo primo giorno di microdosaggio, ecco le risposte ad alcune domande comuni:
E se la microdose è troppo forte?
Probabilmente sperimenterai irrequietezza, mal di testa, confusione e mancanza di concentrazione se la tua microdose è troppo forte. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a navigare in una brutta esperienza:
- Fare una passeggiata
- Rilassati e medita
- Arrendersi
- Prova gli esercizi di respirazione
- Ascolta bella musica.
Come reagisci a una spiacevole reazione fisica?
Le persone possono ottenere reazioni fisiche spiacevoli dal microdosaggio, come affaticamento, nausea e mal di testa. Se hai una di queste esperienze, dovrai indagare sul problema ed ecco cosa dovresti fare.
- La prima cosa è verificare se la reazione è puramente fisica, che può derivare da una dose elevata. In alcuni casi, potrebbe essere necessario passare a una sostanza diversa.
- Cerca di connetterti con la sensazione che provi e assicurati di rimanere concentrato.
- Ascolta ciò che la sensazione sta cercando di dirti e determina ciò che richiede da te.
In ogni caso, l’importante è assicurarti di essere consapevole di te stesso e di sapere come agire.
Passaggio 3: tenere un diario di microdosaggio
Questa è una cosa importante da fare se è la tua prima esperienza di microdosaggio. È fondamentale tenere un diario quotidiano dei tuoi sentimenti, intuizioni e osservazioni dal primo giorno di microdosaggio. Ciò ti consentirà di identificare rapidamente le modifiche man mano che si verificano. L’importanza di raccogliere informazioni non può essere sottovalutata.
Ci sono diverse domande e argomenti del diario che puoi includere e questo dovrebbe darti un’idea del tuo umore, lavoro e studio e cambiamenti fisici. Riflettere su questi aspetti ti aiuterà anche a essere più consapevole del tuo viaggio psichedelico.
Passaggio 4: creare una sottile consapevolezza
Secondo giorno: giorno di transizione
Il giorno successivo alla prima microdose è chiamato giorno di transizione. I giorni di transizione sono importanti quanto i giorni di microdosaggio. È importante notare che la sostanza che microdosi rimarrà nel tuo corpo e nel tuo cervello per due giorni. Durante i giorni di transizione, dovrai essere consapevole dei tuoi sentimenti, pensieri ed esperienze. È anche importante assicurarsi di non pensare troppo o giudicare questi sentimenti.
Passaggio 5: ripristino del corpo
Terzo giorno: giorno normale
Questo è un giorno senza microdosaggio, chiamato anche giorno normale, in cui la sostanza non è più nel tuo sistema. Includere giorni normali nel tuo programma di microdosaggio ti aiuterà a evitare di costruire tolleranza alla sostanza. Ciò renderà anche più facile distinguere tra giorni di transizione e giorni di microdosaggio.
Passaggio 6: identificare il tuo punto debole
Quarto giorno: Secondo giorno di microdosaggio
Il quarto giorno è quando prendi la seconda microdose della sostanza. In questo giorno, puoi prendere di meno, di più o la stessa quantità che hai preso il primo giorno. Uno degli aspetti più importanti del microdosaggio è trovare la dose ideale, che è chiamata il punto debole. La cosa fondamentale da ricordare è che il microdosaggio dovrebbe alterare le interazioni sociali e le attività quotidiane.
Hai trovato il tuo punto debole se senti la presenza della sostanza e non interferisce con le tue attività quotidiane. Ecco alcune cose a cui prestare attenzione per aiutarti a identificare il tuo punto debole:
- Se dimentichi che microdosi durante il giorno
- Inizi a sentirti come se potessi vedere attraverso una lente d’ingrandimento, di avere un senso di meraviglia durante il giorno
- Quando la giornata finisce, pensi, rifletti e senti che è stata una grande giornata.
Indipendentemente dal caso, è necessario essere consapevoli della presenza della sostanza nel proprio sistema. È consigliabile non utilizzare alcun dispositivo motorizzato fino a quando non trovi il tuo punto debole.
Passaggio 7: creare equilibrio
Dal 4° al 30° giorno
Anche se il microdosaggio è uno strumento potente, non è consigliabile microdosare ogni giorno. Ricorda sempre che meno è di più. Inoltre, la psilocibina, l’LSD e altre sostanze rimangono nel corpo fino a 48 ore. Il microdosaggio quotidiano farà solo in modo che il tuo corpo sviluppi una tolleranza alla sostanza, che può diventare un’abitudine.
Con ciò, non sarai in grado di monitorare l’effetto del microdosaggio sul tuo livello di creatività, umore e produttività. Non dovresti sviluppare tolleranza alla sostanza se segui i protocolli Fadiman.
Conclusione
Il microdosaggio è la pratica di consumare una piccola quantità di uno psichedelico, e questo è solitamente intorno al 5-10% della dose. L’obiettivo del microdosaggio è migliorare la qualità della vita. Il Microdosaggio offre una gamma di effetti, tra cui pensiero più chiaro, maggiore concentrazione, umore positivo, consapevolezza e creatività.
Dopo aver letto questa guida, sei pronto per iniziare a microdosare e devi solo selezionare una sostanza. La psilocibina è una delle sostanze più comuni che le persone microdosano per i suoi benefici. Puoi saperne di più sulla psilocibina e sui suoi benefici su Microdose Bros.
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Disclaimer
Quanto sopra e altri contenuti su Microdose Bros sono solo a scopo educativo e informativo. Ciò non sostituisce la consultazione con gli operatori sanitari o la consulenza medica professionale. Ti consigliamo di consultare un operatore sanitario o un professionista medico se hai bisogno di cure mediche, diagnosi o consigli.
