Primeros pasos con la microdosificación: Una guía
Después de aprender sobre la microdosificación y sus ventajas y de decidir el protocolo y la sustancia que vas a utilizar, es hora de ponerse manos a la obra. Este artículo te guiará por los pasos a seguir y los errores que debes evitar al microdosificar.
Antes de nada, cabe mencionar que la microdosificación no está recomendada en ninguno de los siguientes casos:
- Si estás embarazada o en periodo de lactancia
- Si eres menor de 18 años
- Microdosificación en combinación con medicamentos como carbonato de litio, tramadol, antidepresivos y ansiolíticos
- Si padece alguna enfermedad física o mental
- Microdosificación en situaciones extremas como el duelo.
Otra cosa que vale la pena señalar es que esta guía se ajusta al Protocolo Fadiman. Sin embargo, puedes modificar este protocolo para adaptarlo a tus necesidades de microdosificación. El Protocolo Fadiman es uno de los protocolos de microdosificación más populares hoy en día. Facilita a los microdosificadores la diferenciación entre los días de no microdosificación y los días de microdosificación.
El Protocolo Fadiman es excelente para las personas que se inician en la microdosificación. Es un ciclo de tres días que abarca hasta ocho semanas y descansa de dos a cuatro semanas. He aquí cómo es el protocolo:
Primer día: Día de microdosificación
Segundo día: Día de transición
Tercer día: Día normal
Cuarto día: Segundo día de microdosificación
Antes de continuar con los pasos a seguir, vamos a ver algunos de los errores a evitar.
Errores a evitar en la microdosificación
Hay errores que la gente suele cometer al microdosificar, y esto les impide disfrutar de los efectos de la microdosificación. Sigue leyendo para descubrir los errores más comunes que debes evitar.
Tomar una dosis demasiado pequeña
La mayoría de los microdosificadores no notan ningún cambio después de seguir su rutina de microdosificación. No suelen notar ninguna diferencia entre los días de microdosificación y los días de no microdosificación. La gente comete un error general al microdosificar porque piensan que es 100% sub-perceptual. Esto implica que no deberías notar nada en absoluto.
La microdosificación no debería hacer que experimentes efectos psicodélicos como problemas de concentración, pérdida de realidad y distorsiones visuales. Sin embargo, debería permitir que tus experiencias aumenten en facilidad y conciencia. La microdosificación no funciona como los antidepresivos normales o los medicamentos recetados que necesitan meses para que sus efectos se hagan notar. Los efectos de la microdosis tardan unos días en aparecer, y esto puede ocurrir en días sin microdosis.
Si no tienes experiencia con la microdosificación, deberías plantearte aumentar ligeramente la dosis que tomas.
Tomar una dosis demasiado alta
Encontrar su punto óptimo es importante, pero esto no debe alterar sus actividades diarias. Si notas alguno de estos síntomas, significa que estás tomando una dosis demasiado alta.
- Hiperconcentración
- Dificultad para estar presente
- Se distrae con facilidad
- Inquietud
- Aumento de la somnolencia
Disminuya su dosis actual si experimenta constantemente cualquiera de los síntomas anteriores.
La sustancia actual no te satisface del todo
La gente suele hacer descubrimientos interesantes mediante el método de ensayo y error. Por ejemplo, se dan cuenta de que las sustancias psicodélicas no funcionan igual. Si no te gusta tu progreso actual en tu viaje de microdosificación, puede que necesites probar otra sustancia.
Otras sustancias eclipsan los efectos de la microdosificación
El cannabis y el alcohol son las sustancias más comunes que consume la gente, sobre todo por sus efectos adormecedores. Estas sustancias desempeñan un papel clave en nuestras vidas actuales, y la gente las consume por diversas razones. La microdosificación también ofrece beneficios. Sin embargo, como el cannabis y el alcohol son sustancias fuertes, es mejor evitarlas cuando se microdosifica.
Pasos a seguir para la microdosificación
Ahora que ya conoces los errores que debes evitar, repasemos los pasos de la microdosificación.
Paso 1: Preparación de la microdosis
Uno de los aspectos más importantes de la microdosificación es saber medir la dosis con precisión. Es aconsejable microdosificar con sustancias líquidas o secas en lugar de frescas. Mantener la consistencia en cada dosis es más fácil con sustancias secas o líquidas.
Lo mejor es utilizar una báscula eléctrica para medir la primera microdosis. También debe asegurarse de que puede medir hasta dos decimales. Cuando midas tu microdosis, lo mejor es empezar poco a poco e ir aumentando gradualmente hasta llegar a tu punto óptimo.
Estas son las dosis recomendadas para microdosificar cada sustancia:
- Microdosis de trufas frescas: de 0,5 a 2,0g
- Trufas mágicas secas: 0,2 a 1,0g
- Setas mágicas secas: 0,1 a 0,3g
- LSD: de 5,0 a 15,0 microgramos (para esto necesitarás una dosificación volumétrica)
Paso 2: Toma la Primera Dosis
Primer día de microdosificación
Tu primer día de microdosificación debe ser un día sin ninguna actividad importante, como la familia o el trabajo. Es mejor tomar la primera dosis con el estómago vacío, y esto puede ser antes de las 10 AM. Esto asegurará que sientas los efectos rápidamente. Otra razón para tomar la primera dosis por la mañana es que experimentará un aumento de los niveles de energía durante el día.
Para ayudarte en tu primer día de microdosificación, aquí tienes respuestas a algunas preguntas frecuentes:
¿Qué ocurre si la microdosis es demasiado fuerte?
Es probable que experimentes inquietud, dolor de cabeza, confusión y falta de concentración si la microdosis es demasiado fuerte. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a sobrellevar una mala experiencia:
- Da un paseo
- Relájate y medita
- Ríndete
- Pruebe ejercicios de respiración
- Escucha música agradable
¿Cómo reaccionar ante una reacción física desagradable?
La microdosificación puede provocar reacciones físicas desagradables, como fatiga, náuseas y dolor de cabeza. Si tienes alguna de estas experiencias, tendrás que investigar el problema, y esto es lo que debes hacer.
Lo primero es comprobar si la reacción es puramente física, lo que puede deberse a una dosis elevada. En algunos casos, puede que necesites cambiar de sustancia.
Intenta conectar con la sensación que tienes y asegúrate de mantener la concentración.
Escucha lo que la sensación intenta decirte y determina lo que requiere de ti.
Sea cual sea el caso, lo importante es que seas consciente de ti mismo y sepas cómo actuar.
Paso 3: Llevar un diario de microdosificación
Esto es importante si es tu primera experiencia con microdosis. Llevar un diario de tus sentimientos, percepciones y observaciones del primer día de microdosis es vital. Esto te permitirá identificar rápidamente los cambios a medida que se producen. Nunca se insistirá lo suficiente en la importancia de recopilar las percepciones.
Hay diferentes preguntas y temas que puedes incluir en tu diario, y esto debería darte una idea de tu estado de ánimo, trabajo, estudio y cambios físicos. Reflexionar sobre estos aspectos también te ayudará a ser más consciente de tu viaje psicodélico.
Paso 4: Crear conciencia sutil
Segundo Día: Día de transición
El día siguiente a la primera microdosis se denomina día de transición. Los días de transición son tan importantes como los días de microdosis. Es importante tener en cuenta que la sustancia microdosificada permanecerá en el cuerpo y en el cerebro durante dos días. Durante los días de transición, deberás ser consciente de tus sentimientos, pensamientos y experiencias. También es importante asegurarse de no pensar demasiado ni juzgar estos sentimientos.
Paso 5: Restablecer el cuerpo
Tercer día: Día normal
Este es un día sin microdosis, también llamado día normal, en el que la sustancia ya no está en tu organismo. Incluir días normales en tu programa de microdosificación te ayudará a evitar crear tolerancia a la sustancia. Esto también le facilitará la diferenciación entre los días de transición y los días de microdosificación.
Paso 6: Identificar tu punto óptimo
Cuarto día: Segundo día de microdosificación
El cuarto día es cuando tomas la segunda microdosis de la sustancia. En este día, puedes tomar menos, más o la misma cantidad que tomaste el primer día. Uno de los aspectos más importantes de la microdosificación es encontrar la dosis ideal, lo que se denomina el punto óptimo. Lo fundamental es recordar que la microdosificación no debe alterar tus interacciones sociales y tus actividades diarias.
Has encontrado tu punto óptimo si sientes la presencia de la sustancia y no interfiere en tus actividades diarias. Aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta para ayudarte a identificar tu punto dulce:
- Si olvidas que te microdosificas durante el día
- Empiezas a sentir que puedes ver a través de una lupa, o tienes una sensación de asombro durante el día
- Cuando termina el día, piensas, reflexionas y sientes que ha sido un gran día.
Independientemente del caso, debes ser consciente de la presencia de la sustancia en tu organismo. Es aconsejable no utilizar ningún dispositivo motorizado hasta que encuentres tu punto óptimo.
Paso 7: Crear equilibrio
Del día 4 al 30
Aunque la microdosificación es una herramienta potente, no es aconsejable microdosificar todos los días. Recuerda siempre que menos es más. Además, la psilocibina, el LSD y otras sustancias permanecen en el cuerpo hasta 48 horas. Las microdosis diarias sólo harán que tu cuerpo desarrolle tolerancia a la sustancia, lo que puede convertirse en un hábito.
Además, no podrás controlar el efecto de las microdosis en tu nivel de creatividad, estado de ánimo y productividad. No deberías desarrollar tolerancia a la sustancia si sigues los Protocolos Fadiman.
Conclusión
La microdosificación es la práctica de consumir poca cantidad de un psicodélico, y suele ser alrededor del 5-10% de la dosis. El objetivo de la microdosificación es mejorar la calidad de vida. La microdosificación ofrece una serie de efectos, como un pensamiento más claro, una mayor concentración, un estado de ánimo positivo, conciencia y creatividad.
Después de leer esta guía, estarás listo para empezar a microdosificar y sólo tendrás que seleccionar una sustancia. La psilocibina es una de las sustancias más comunes con la que la gente microdosifica por sus beneficios. Puedes aprender más sobre la psilocibina y sus beneficios en Microdose Bros.
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Descargo de responsabilidad
El contenido anterior y otros contenidos de Microdose Bros son sólo para fines educativos e informativos. No sustituye la consulta con profesionales de la salud ni el asesoramiento médico profesional. Recomendamos consultar a un profesional sanitario o médico si necesita tratamiento, diagnóstico o consejo médico.
