La guía definitiva para la microdosificación
En esta guía de microdosificación, abordamos todos los temas que son importantes para comenzar con la microdosificación. Las trufas mágicas a veces se colocan en la misma categoría que los hongos de psilocibina, pero en realidad son los esclerocios. Es una masa compacta y endurecida de micelio fúngico. Este paquete de micelio contiene las reservas de alimentos para el crecimiento del hongo.
La esclerotia ayuda a los sistemas fúngicos a sobrevivir en condiciones ambientales extremas.
Por tanto, las trufas mágicas tienen una piel gruesa y densa. Su composición les permite sobrevivir durante varios años en condiciones secas sin perder su capacidad de crecimiento.
Debido a que los esclerocios son ricos en suministros de emergencia para el crecimiento de hongos, contienen una abundante reserva de psilocibina que hace que las trufas sean perfectas para usar en microdosificación.
Wat Is Microdoseren?
La microdosificación utiliza dosis tan bajas que es poco probable que tengan un efecto en todo el cuerpo. Si se usara esta técnica con medicamentos recetados, se consideraría subterapéutica.
El término en sí mismo desglosa el proceso. “Micro” significa “pequeña” y “dosis” se refiere a la cantidad ingerida. Eso significa que la microdosificación es la práctica de tomar dosis excepcionalmente pequeñas de trufas mágicas para obtener los beneficios de la psilocibina sin drogarse.
Eso significa que si observa las microdosis de trufas mágicas, el resultado que está buscando ofrece los aspectos positivos de usar el producto sin los posibles efectos secundarios adversos de una dosis mayor.
El objetivo de la microdosificación es potenciar la energía física, potenciar la creatividad y lograr un mayor equilibrio emocional. Algunas personas logran un mejor desempeño con esta técnica en tareas que requieren habilidades de resolución de problemas.
La microdosis también puede ser eficaz como opción de tratamiento para los trastornos de adicción, depresión y ansiedad.
El programa de dosificación estándar para alguien que intenta una microdosis con psilocibina es aproximadamente 1/20 de lo que sería la cantidad total. Eso significa que toma aproximadamente el 2% de las trufas mágicas que una persona consume en una dosis recreativa.
En lugar de usar trufas mágicas para un viaje único, la microdosificación se trata más de agregar un elemento a su rutina semanal. Es como beber una taza de café por la mañana para poner en marcha la cafeína, pero tiene suficiente poder para durar dos o tres días en lugar de unas pocas horas.
El objetivo es experimentar efectos leves. Muchas personas disfrutan de una respuesta subperceptual, que desencadena cambios que proporcionan energía en lugar de apagarlo durante el día.
Esto significa que la microdosificación de trufas mágicas es una aplicación de hormesis.
¿Por qué es esencial tener en cuenta una aplicación de Hormesis?
Hormesis o Hormesis significa en griego: ‘estimulación’. En toxicología, la hormesis es el fenómeno en el que se presenta una sustancia que no es peligrosa en una dosis baja, pero es dañina o incluso fatal en una dosis alta. La hormesis es una reacción bifásica o trifásica que ocurre después de la exposición a niveles crecientes de una sustancia específica o una condición general. Es una característica que se puede encontrar en casi todos los procesos biológicos.
Con la microdosificación, todo funciona dentro de un vacío hermético. Eso significa que, cuando tomas las trufas en las cantidades adecuadas, la reacción en general será buena. Esta cantidad depende de la persona y también se conoce como el ‘punto dulce’.
Cuando comienza a tomar microdosis por primera vez, el cuerpo obtiene un efecto estimulante que conduce a una mayor creatividad y concentración.
Si continuaba con la dosificación a la misma velocidad todos los días, la curva de comportamiento del efecto estimulante eventualmente tomaría una forma de U. En última instancia, vería ocurrir inhibición con microdosis porque el cuerpo tendría la respuesta opuesta a la actividad.
No son solo las trufas mágicas o los psicodélicos los que tienen este efecto. Cualquiera que tome pastillas para la alergia en el verano experimentará el mismo resultado. El medicamento funciona bien durante las primeras dosis, pero se vuelve ineficaz al final de la temporada, y es posible que se requiera una segunda dosis para lograr los mismos resultados.
Si tomara una dosis de Benadryl al comienzo de la temporada de alergias, es posible que se sienta cansado durante varias horas. tomar una segunda dosis, sacar una nueva dosis hasta mayor impacto.
Eso es lo que ocurre al tomar trufas mágicas con microdosis. Aumentar la cantidad que toma aumenta el riesgo de efectos secundarios no deseados.
La mejor forma de contrarrestar el efecto hermético es administrar una microdosis aproximadamente una vez cada 72 horas. En lugar de crear una forma de U desde la estimulación hasta la inhibición, el cuerpo humano puede mantener los beneficios sin preocuparse por los posibles inconvenientes.
Cómo medir tu microdosis
A menos que compre trufas mágicas que ya estén en la microdosis correcta, debe dividir el producto entre la cantidad que desea tomar.
La mejor forma de lograr ese objetivo es utilizar una escala de microdosificación.
Si tenía 1 gramo de trufas mágicas frescas para usar en la microdosificación, debe tomar entre el 2% y el 10% de esa cantidad por cada microdosis. Tener una escala disponible para estas pequeñas cantidades hace que sea mucho más fácil obtener un resultado preciso.
Las mejores escalas le permiten medir en varias unidades (gramos, onzas, DWT, etc.) para asegurarse de que siempre obtenga la cantidad correcta. Un producto digital se lee con mayor precisión, mientras que un producto con un diseño compacto facilita la realización de microdosificaciones en casi todas partes.
¿Cómo se consumen las trufas mágicas?
Con la microdosificación, la mayoría de las personas consumen las trufas mágicas crudas. Si bien el sabor a menudo se describe como algo menos que agradable, el objetivo es crear resultados que reflejen creatividad, ingenio y concentración.
Si no le gusta la idea de masticar y tragar la dosis pequeña, también se utilizan varios otros métodos al consumir trufas mágicas para obtener efectos terapéuticos.
Por lo general, las trufas mágicas tardan entre 15 y 45 minutos en comenzar a funcionar. Funciona incluso más rápido cuando se consume en forma líquida.
1. Té de trufa mágica
Si no eres fanático del sabor amargo que dejan algunas trufas mágicas, preparar té para tu dosis puede ayudar. Una vez que los materiales se sumergen en el líquido, los sabores no deseados desaparecen. Puede calentarlos en agua, moler la cantidad deseada en el líquido y dejarlos reposar todo el tiempo que desee.
Ayuda a dejar reposar el té hasta por 15 minutos, pero también puedes lograr otros resultados experimentando con el tiempo de reposo.
Debes evitar que las trufas hiervan antes de preparar el té con ellas. Cuando se microdosifica, las trufas son tan pequeñas que puede destruir fácilmente el compuesto activo.
2. En forma de cápsula
Si tienes un molinillo en casa, puedes convertir las trufas trufas mágicas en polvo de microdosificación. Una vez que logre un grano consistente en toda la cantidad con la que está trabajando, puede usar cápsulas vacías para distribuir la dosis deseada.
Necesita un llenador de cápsulas en casa para esto.
Debido a que solo usa cápsulas que ha hecho usted mismo, no tiene que preocuparse por la integridad del producto. Incluso puedes comprar materiales vegetarianos si sigues este método.
Al usar esta opción, siempre es mejor comenzar con poco y tomar las cosas con calma hasta que esté seguro de cómo responderá su cuerpo.
3. El método Lemon Tek
Con Lemon Tek puedes disfrutar de tu microdosis de forma rápida y sencilla. La naturaleza ácida de los cítricos descompone la psilocibina, que a menudo acelera e intensifica la experiencia general.
Si nunca antes ha probado este método, a menudo es mejor comenzar con una dosis del 50% de su microdosis habitual para asegurarse de que puede manejar la dosis y no ir demasiado lejos, causando síntomas de trips.
También tienes la opción de moler las trufas mágicas y poner el polvo en limonada real para una experiencia similar al lemon tek.
Si no le gustan los limones, otras frutas cítricas ofrecen una experiencia similar. ¡Las limas son una excelente segunda opción! El único producto que no desea usar es la toronja, ya que podría alterar la biodisponibilidad de la psilocibina u otros medicamentos que esté tomando.
4. Agregue su microdosis a su comida favorita.
Puedes agregar trufas mágicas a casi cualquier receta. Crea una gama completamente nueva de experiencias culinarias y reduce las náuseas o los problemas estomacales nauseabundos que a veces ocurren, incluso con microdosis.
El truco para agregar trufas mágicas a los alimentos que te gustan es no hacerlo durante las etapas de cocción de la receta. El calor excesivo hace que la psilocibina se descomponga, lo que significa que incluso agregarla mientras un elemento está en reposo puede ser suficiente para alterar la acción de la microdosis.
Un ejemplo clásico de esta opción es el uso de trufas mágicas con pizza. En lugar de agregarlos a la parte superior y hornearlos, es posible que desee mezclar un componente en polvo en la salsa o usarlo como aderezo después de sacarlo del horno.
También puede agregar trufas mágicas a la miel, pesto fresco o antipasto, todos deliciosos platos fríos. Un producto de microdosificación comestible popular es el chocolate, especialmente si le gusta masticarlo y no le gusta su sabor.
5. Hacer un puré o pasta de trufas.
Si tienes un molinillo de trufas en casa, puedes utilizar el producto en polvo para hacer cualquier puré o pasta que se adapte a tus necesidades.
Mucha gente usa este método para tragar las microdosis de trufas mágicas sin experimentar el sabor más de lo necesario.
No conviene mezclar azúcar o vitamina C con el polvo de trufa mágica molida para realzar el sabor. Estos elementos pueden detener los beneficios que espera obtener de la psilocibina.
¿Cuáles son los beneficios de la microdosificación con trufas mágicas?
Las personas toman regularmente compuestos como el CBD para controlar todo, desde la ansiedad hasta el dolor crónico. Debido a que el cannabidiol proviene de la planta de cannabis (que alguna vez se consideró tabú), muchas personas buscan beneficios potenciales en otros artículos que se consideran ilegales en la mayor parte del mundo.
Las trufas mágicas tienen un gran potencial para convertirse en el próximo producto innovador debido a los beneficios que experimenta cuando se microdosifica.
Si bien la práctica está muy extendida, el sistema legal y la investigación clínica, basados en conversaciones en foros de redes sociales, no han logrado mantenerse al día con lo que la gente hace en la vida real.
Por lo tanto, vale la pena considerar un examen cuidadoso de los beneficios que brindan las trufas mágicas si tiene síntomas físicos o emocionales no deseados que no se alivian con métodos más tradicionales.
Aquí hay una descripción general de lo que la microdosificación podría ofrecer a una persona promedio a partir de hoy.
¿Existe algún riesgo de la psilocibina a considerar?
El objetivo de la microdosificación con trufas mágicas es limitar tantos factores de riesgo como sea posible cuando se usa psilocibina. Debido a que la cantidad es tan pequeña, los niveles son generalmente suficientes para proporcionar los beneficios sin los desagradables efectos secundarios.
Todos reaccionan de manera diferente a la psilocibina, lo que significa que algunas personas pueden ser tan sensibles a la sustancia que deben considerar los tres factores de riesgo que generalmente ocurren con dosis más altas.
Aquí hay una descripción general de para qué prepararse cuando use psilocibina por primera vez, para que sepa cómo reacciona su cuerpo al próximo intento de microdosis.
La psilocibina tiene un potencial ligero de adicción
Este riesgo potencial de adicción a la psilocibina es mínimo, especialmente cuando se compara con otros compuestos y drogas que reciben el estatus de Lista 1.
Eso es porque las trufas mágicas no funcionan en el centro de recompensa del cerebro de la misma manera que otras sustancias adictivas. Algunos investigadores sugieren que, en cambio, debería considerarse una sustancia de la Lista 4, lo que la hace similar a las benzodiazepinas.
Eso no quiere decir que no se pueda abusar o abusar de la psilocibina. Las personas que han tomado dosis altas se han caído de las alturas, se han metido en el tráfico o han experimentado cambios inesperados de comportamiento.
Cualquiera que nunca haya probado las trufas mágicas para microdosis debe comenzar con la dosis más pequeña posible.
Puedes tener una experiencia negativa con la psilocibina
Algunas personas ven el dolor como una experiencia increíblemente negativa, pero también puede convertirse en uno de los recuerdos más positivos que la vida tiene para ofrecer.
Al tomar psilocibina (en cualquier dosis), también debe prepararse para una mala experiencia, que puede ser emocionalmente dolorosa, dañina o incluso aterradora.
Si la microdosis se usa con fines de salud y no como una experiencia recreativa, necesita sentir cosas para sanar. Si uno no está dispuesto a enfrentarse a los demonios en su vida.
Por qué la psilocibina puede representar un riesgo cardiovascular
La psilocibina actúa conectando los receptores HT2B. Cuando usa trufas de manera crónica (microdosis durante un período prolongado de tiempo), pueden ocurrir cambios peligrosos en la forma y estructura de las válvulas cardíacas.
Un fármaco llamado fen-phen ha sido retirado del mercado debido a este mismo riesgo, donde también se produjo la conexión con los receptores HT2B.
Si usa el medicamento solo 2-3 veces a la semana para obtener un efecto terapéutico, no es un gran problema. Si va a pasar años pensando en microdosis sin detenerse, este problema potencial sería una preocupación para observar.
Los diez mandamientos de la microdosis con Trufas Mágicas
Este manual, por supuesto, no está completo sin los 10 mandamientos para la microdosificación de trufas mágicas. Ya sea que esté haciendo un viaje real o que esté tomando una pequeña dosis, solo usted puede decidir qué es lo adecuado para usted. Mientras te mantengas fiel a eso, todo estará bien.
La microdosificación tiene varias ventajas. La mejor manera de lograr una experiencia positiva es seguir las siguientes pautas al prepararse.
Si bien cada posible microdosis puede tener un efecto único en el cuerpo, trabajar desde esta base de “mandamientos” puede proporcionar una experiencia constante que maximice su inversión en esta área.
1. Ven preparado.
La microdosis no debería producir una experiencia alucinógena o visual, pero puede suceder en personas con sensibilidad a la psilocibina. Saber qué esperar hace que sea mucho más fácil concentrarse en los beneficios que espera obtener de esta inversión en usted mismo.
2. Esté seguro.
Hasta que sepa cómo funcionan las trufas mágicas con su cuerpo, es mejor microdosis en un ambiente seguro y tranquilo.
3. Sea saludable.
La microdosificación tiene como objetivo mejorar su creatividad, encontrar su enfoque e igualar su estabilidad emocional. Si bien las trufas mágicas pueden ayudar con la ansiedad, la tristeza y sentimientos similares, es mejor evitarlas si se siente triste o deprimido.
4. Úselo porque lo desee.
Nadie debería decirle que se aplique una microdosis o presionarle para que tome estas decisiones. Lo mejor es consumir trufas mágicas en cualquier dosis, ya que es algo que crees que es bueno para tu salud.
5. Sea legal.
La venta y el uso de trufas mágicas están sujetos a restricciones en muchas partes del mundo. Eso significa que depende de usted hacer su debida diligencia sobre las leyes y regulaciones locales. Es posible que no pueda pedir lo que desea. Incluso si este es el caso, recuerde evitar combinar alcohol y otras drogas con sus esfuerzos de microdosis, a menos que su médico le recomiende una actividad específica.
6. Tener el estómago vacío.
Si mastica bien las trufas mágicas, la microdosis puede tener un impacto máximo. Ayuda a evitar consumirlos con el estómago lleno, así que intente esperar al menos dos horas después de su última comida antes de probar los beneficios que la psilocibina podría proporcionar.
7. Mantenga la dosis constante.
Empiece con poco, vaya despacio y tenga paciencia con los procesos de microdosificación. Eventualmente alcanzará la cantidad adecuada para su cuerpo. Dado que los efectos pueden tardar más de 30 minutos en surtir efecto, puede ser tentador tomar otra dosis. No quieres hacer eso. Una vez que haya encontrado lo que funciona, manténgalo y comience una rutina de hasta 2-3 microdosis por semana.
8. Acepte los cambios.
Algunas personas experimentan breves períodos de duda o miedo cuando toman trufas mágicas por primera vez. Es parte de la experiencia y, a menudo, desaparece rápidamente. Si encuentra que las sensaciones son más intensas de lo que desea, tome una dosis de vitamina C con tanta azúcar como necesite para detener el proceso.
9. Evalúe la experiencia.
Se necesita tiempo para ver la creatividad, el enfoque y otros beneficios de la microdosificación. Si se toma un tiempo al final del día para pensar en los pros y los contras de sus experiencias, la información puede ayudarlo a disfrutar aún más de los beneficios de la psilocibina.
10. ¡Disfruta!
La microdosis puede abrir nuevos mundos, aliviar viejos síntomas y ayudarlo a sentirse más como usted mismo. Es una de las mejores experiencias que ofrece la naturaleza, y el regalo está ahí para aceptarlo cuando desee mejorar su funcionamiento mental.
Cómo iniciar la microdosificación
Debido a que existe una investigación limitada sobre los protocolos de microdosis, es un desafío decir con certeza qué dosis de trufas mágicas funcionará para cada persona.
La mayoría de las personas experimentan los beneficios de las microdosis sin drogarse al consumir entre el 2% y el 10% de la dosis completa normal del producto.
También debe considerar el momento de la dosis. La mayoría de las personas que eligen esta actividad de salud y bienestar utilizan el protocolo Stamets Stack o Fadiman.
Una revisión cuidadosa de cada técnica puede ayudarlo a determinar qué método funcionará mejor para lograr sus objetivos al usar trufas mágicas de psilocibina.
¿Qué es la pila de Stamets y debería usarla?
Stamets Stack es una metodología que utiliza la combinación de múltiples sustancias para crear un resultado deseado. El micólogo Paul Stamets lo sugirió por primera vez y es una de las opciones más populares en la comunidad de microdosis en la actualidad.
Stamets recomienda usar una combinación de psilocibina, niacina y melena de león para crear un efecto positivo y duradero significativo para el cerebro.
Si elige el protocolo Stamets para apilar sus artículos, la microdosificación debe seguir esta receta.
| Psilocybina:
|
Si la dosis típica de psilocibina para una persona está entre 1 mg y 10 mg, querrá tomar una microdosis del 1% de este producto. |
| Lion’s Mane:
|
Lion’s Mane contiene erinacinas en una dosis estándar completa de 50 mg a 200 mg. Le gustaría tomar una microdosis del 1% de este producto. Agregar este hongo a su rutina habitual puede protegerlo contra la demencia, aliviar los síntomas leves de ansiedad y depresión, proteger el sistema nervioso y reducir el estrés oxidativo. |
| Niacina:
|
La niacina, también conocida como vitamina B3, ayuda al cuerpo humano a convertir los alimentos en energía. También puede proporcionar beneficios para la salud de los sistemas digestivo y nervioso de una persona mientras mantiene la piel sana. La dosis recomendada es de 101 mg a 200 mg. |
Con este método, estaría microdosificando durante cuatro días consecutivos con esos tres productos en su receta apilada.
Una vez que haya pasado por los cuatro días, tómese tres días de descanso de la microdosificación.
Puede continuar este ciclo hasta por un mes. Después de completar un máximo de cuatro semanas, debe reiniciar durante un mínimo de dos semanas antes de comenzar un nuevo ciclo.
Algunas personas encuentran el mayor éxito con la microdosis durante un mes seguido de un período de recuperación de cuatro semanas antes de reanudar el ciclo.
Eso significa que su programa de microdosis seguiría esta rutina.
| Domingo | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
| Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal | Día normal |
| Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal | Día normal |
| Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal | Día normal |
| Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal | Día normal |
Qué considerar con el método Stamets
Mucha gente es positiva sobre Stamets Stack. Sin embargo, el problema con la absorción de niacina para algunas personas. Cuando una persona toma una dosis de más de 100 mg, suele producirse un efecto de rubor en el cuerpo.
Puede sentir una sensación de hormigueo, calor en los brazos, el cuello y la cara, y enrojecimiento de la piel, que trabaja para producir energía.
Es un efecto completamente inofensivo, pero la reacción puede ser demasiado intensa para algunas personas. Si está utilizando esta opción de microdosificación, puede probar primero la dosis de niacina de 200 mg. Si es demasiado, reduzca a la mitad la cantidad de vitamina.
La mayoría de las personas informan que el efecto de enrojecimiento con niacina se vuelve menos intenso según sus experiencias personales al usar Stamets Stack.
Paul Stamets dice que los humanos tienen más en común con los hongos que cualquier otro reino de la Tierra. Las fuentes de hongos pueden alimentarnos, matarnos, curarnos y enviarnos a una aventura espiritual. Cuando se microdosifica, la psilocibina produce un efecto apenas perceptible que puede producir beneficios significativos.
¿Qué es el protocolo Fadiman?
Si no le gusta la idea de microdosificar cuatro días simultáneamente, el protocolo de Fadiman es una alternativa a considerar.
Esta opción suele ser la mejor opción para principiantes. Se asume que está en un ciclo de tres días, que es una rutina que puede seguir hasta ocho semanas antes de descansar de dos a cuatro semanas.
Si sigues el protocolo de Fadiman, toma una microdosis de tus trufas mágicas favoritas el primer día. El segundo día sirve como transición, el tercero se convierte en un día “normal” dentro de su rutina.
Al cuarto día, tomaría otra microdosis para repetir el proceso.
Que considerar con el protocolo de Fadiman
Optar por el protocolo de microdosis de Fadiman significa tomar dos microdosis en algunas semanas y tres en otras semanas.
Aquí hay un esquema de ejemplo que puede seguir si desea probar el protocolo fadiman pdf. Pruebe este programa durante el primer mes para ver si le funciona.
| Domingo | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
| Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal | Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal | Día de la microdosis |
| Día de la transición | Día normal | Día de la microdosis | Día normal | Día normal | Día de la microdosis | Día de la transición |
| Día normal | Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal | Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal |
| Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal | Día de la microdosis | Día de la transición | Día normal | Evaluar |
Debido a que los días de microdosis cambian cada semana, el Protocolo de Fadiman no funciona para todos. Algunas personas prefieren una agenda fija que se adapte a su rutina social o horario de trabajo.
Si necesita una rutina de microdosis regular, considere elegir dos días a la semana para lograr los resultados que desea. Muchas personas eligen lunes y jueves porque luego tienen un descanso de 3 y 4 días entre cada dosis, manteniéndolo relativamente cerca del protocolo de Fadiman.
Debe tener al menos un día entre sus actividades de microdosificación para asegurarse de obtener los resultados que desea.
Esta alternativa se puede continuar hasta dos meses en un ciclo.
¿Qué pasa si el protocolo Stamets Stack y Fadiman no funciona?
Algunas personas pueden experimentar beneficios menores al usar Stamets Stack o el protocolo fadiman pdf, pero no pueden lograr los resultados que otros obtienen de la microdosis.
Este resultado ocurre porque algunas personas son menos sensibles a la psilocibina que otras.
Si encuentra que ninguna de las opciones funciona bien, vale la pena probar un horario en el que se realice una microdosis cada dos días. Esta opción puede funcionar en un ciclo de dos meses con solo dos semanas de descanso en el medio.
Eso significa que su calendario de microdosis seguiría una rutina como esta.
| Domingo | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
| Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis |
| Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición |
| Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis |
| Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición | Día de la microdosis | Día de la transición |
Si la rutina de cada dos días no funciona para usted, también es posible seguir un horario intuitivo basado en cómo se siente.
La única regla para esta última opción es que debes dejar al menos un día abierto si estás tomando una microdosis.
No es raro que las personas sigan el protocolo de Fadiman durante un mes, utilicen la información que han aprendido de ese esfuerzo y cambien a un método más intuitivo para satisfacer sus necesidades de microdosis.
¿Cuál es el método del gorro de dormir para la microdosificación?
Algunas personas pueden experimentar beneficios menores al usar Stamets Stack o el protocolo fadiman pdf, pero no pueden lograr los resultados que otros obtienen de la microdosis.
Dormirá bien con este método, pero ayuda tomar las trufas mágicas aproximadamente una hora (si no más) antes de que planee quedarse dormido.
Quienes usan el método Nightcap dicen que tienen sueños vívidos, se despiertan descansados y tienen más energía al comienzo del día.
Si no desea probar la microdosis cada dos días con este método, también puede seguir el protocolo de Fadiman para ver si funciona mejor para sus necesidades.
Puede seguir este método hasta dos meses antes de descansar de dos a cuatro semanas.
Una última reflexión sobre la microdosificación: ¿es una opción viable?
Concluimos este Manual de microdosificación con una nota al margen. La microdosificación depende de la calidad de las trufas mágicas que necesita para generar resultados. Si está usando una cepa suave o un producto que ha estado en un estante durante mucho tiempo, es posible que los resultados que obtenga no sean los que espera obtener con esta adición de rutina.
Es por eso que invertir en trufas mágicas frescas y de alta calidad es el primer paso a dar después de haber decidido que vale la pena probar la microdosificación.
Después de su primer ciclo, o si experimenta efectos secundarios no deseados, siempre puede cambiar a un protocolo o método de consumo diferente.
Si está listo para tomar más control sobre sus opciones de salud y bienestar, la microdosis debe ser parte de esa conversación. Esta guía puede ayudarlo a sopesar cada decisión para asegurarse de que pueda vivir la vida que desea.
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