La terapia de integración psicodélica está diseñada para ayudar a las personas a integrar las emociones, nuevas perspectivas y percepciones obtenidas de su experiencia psicodélica y fomentar un cambio positivo en sus patrones emocionales, conductuales y mentales. Desde hace un tiempo, el interés en el potencial terapéutico y medicinal de las sustancias psicodélicas ha estado en constante aumento.

La terapia de integración psicodélica es una psicoterapia única y una herramienta vital para el uso seguro de sustancias psicodélicas con fines de curación, transformación y crecimiento personal. En este artículo, te guiaremos a través de todo lo que debes saber sobre la terapia de integración psicodélica. Aprenderás sobre sus beneficios, principios y cómo ayuda a maximizar los beneficios de un viaje psicodélico. Sigue leyendo para obtener más información.

¿Qué es la Terapia de Integración Psicodélica?

Una de las principales cosas a tener en cuenta sobre los psicodélicos es que después de un viaje, hay un período que experimentarás, durante el cual te examinarás nuevamente e interpretarás las percepciones que obtuviste durante la experiencia psicodélica. Examinar estas percepciones permite a las personas incorporarlas e integrarlas fácilmente en sus vidas. Este período de introspección posterior a la experiencia psicodélica también se conoce como integración.

La terapia de integración psicodélica es un enfoque que brinda apoyo a las personas que buscan comprender su experiencia psicodélica y también aplicarla a su vida diaria. Estas experiencias son desencadenadas por MDMA, LSD o psilocibina, y generalmente causan un cambio importante en la conciencia, las emociones y las percepciones. Sin embargo, algo importante a tener en cuenta es que, en ausencia de un procesamiento y orientación adecuados, comprender e integrar estos cambios podría ser bastante difícil.

Básicamente, con la terapia de integración psicodélica, un individuo puede integrar fácilmente las emociones, perspectivas y percepciones obtenidas de su experiencia, y el objetivo es fomentar cambios positivos en sus patrones emocionales, conductuales y mentales.

Principios de la Terapia de Integración Psicodélica

Para comprender completamente la terapia de integración psicodélica, aquí tienes una visión general rápida de su principio clave:

  • Expresión Creativa: La música, el arte y otras expresiones creativas se utilizan ampliamente en la terapia de integración psicodélica. Esto es una herramienta para que las personas exploren y externalicen fácilmente las peculiaridades de su experiencia.
  • Auto-Reflexión y Atención Plena: La terapia también fomenta la auto-reflexión al incorporar técnicas de atención plena. Estas prácticas permiten a las personas prestar atención a sus emociones y pensamientos para obtener una comprensión más profunda de sí mismas.
  • Enfoque Personalizado: Las experiencias psicodélicas generalmente tienen variaciones individuales, y no siempre son iguales para todos. Por eso, la terapia de integración psicodélica se adapta principalmente para cumplir con objetivos, necesidades y personalidades específicas.
  • Alianza Terapéutica: Uno de los aspectos importantes de la terapia es la necesidad de una alianza terapéutica entre el individuo y el terapeuta. Esto es para construir rapport y confianza para la exploración profunda de pensamientos y emociones.
  • Espacio Sin Juicios: La terapia ofrece un espacio sin juicios y seguro para que las personas compartan sin problemas su experiencia psicodélica y discutan los desafíos que enfrentaron.

Tipos de Integración Psicodélica

Existen diferentes enfoques que los profesionales utilizan para manejar la integración psicodélica. Es importante comprender los diferentes tipos de métodos que se utilizan para la integración psicodélica, y estos enfoques incluyen lo siguiente:

Integración Emocional

Esta es una práctica que implica explorar y reconocer los sentimientos y emociones que se experimentan durante una experiencia psicodélica. Con la ayuda de un profesional, puedes obtener toda la ayuda que necesitas, especialmente cuando se trata de abrirte emocionalmente. Podrás expresar fácilmente tus emociones ante ellos.

Vale la pena señalar que las experiencias psicodélicas ofrecen percepciones sobre el estado emocional de un individuo. También ayuda a reprimir algunas emociones en la superficie. Con la ayuda de un profesional, tendrás a alguien para navegar fácilmente por estas emociones.

Integración Somática

En algunos casos, una persona puede necesitar una integración más física durante todo el proceso. Esto podría estar relacionado con percepciones para aliviar el estrés o para su salud. Para mejorar la integración y el procesamiento de estas percepciones, el enfoque de la integración somática se centra principalmente en el cuerpo, los sentimientos y sensaciones que surgen. Algunos ejemplos comunes de integración somática incluyen practicar yoga, dar un paseo u otros tipos de ejercicio. También puede incluir crear una rutina de ejercicios y seguirla de manera juiciosa. En última instancia, el objetivo es mejorar tu salud mental y física.

Integración Psico-espiritual

Además de las percepciones emocionales y físicas, existen otras percepciones que conforman una combinación de extrospección e introspección. Básicamente, las experiencias psicodélicas pueden alterar cómo una persona se percibe a sí misma, su entorno, las personas a su alrededor e incluso su sociedad. Esto hace que las personas empiecen a reevaluar la relación que comparten con estas cosas.

Otra cosa a tener en cuenta es que un viaje psicodélico tiene el potencial de despertar sentimientos de espiritualidad y existencialismo, y todas estas cosas pueden necesitar ser integradas. Hay muchos temas introspectivos que la integración psico-espiritual ayuda a abordar.

Esta es una integración que hará que una persona se haga preguntas para obtener percepciones sobre quiénes son y qué quieren ser. Generará preguntas sobre su propósito en la vida y sus relaciones con los demás. En última instancia, el objetivo es que la persona se entienda aún mejor, y la terapia de integración ayuda a lograrlo.

¿Cuánto Tiempo Dura la Integración Psicodélica?

Existen muchos factores que influyen en cuánto tiempo durará una terapia de integración psicodélica. Esto incluye circunstancias, objetivos, intenciones y el individuo. En algunos casos, las actividades de integración pueden completarse rápidamente. Por ejemplo, cambiar la dieta, crear una rutina de ejercicios o llamar a un familiar para expresar amor a la persona.

Sin embargo, también hay actividades de integración que requieren un período más largo. Esto generalmente incluye la integración para personas con temas más profundos e introspección que requieren un trabajo detallado de un terapeuta. Algo importante para entender es que la integración suele ser un proceso continuo y de por vida, y esto se debe al hecho de que las personas están en constante cambio.

Manejar emociones más profundas como el duelo también lleva mucho tiempo y puede ser igualmente de por vida. Por lo tanto, lo fundamental es tener en mente que el tiempo de integración varía. Sin embargo, el proceso nunca debe apresurarse, independientemente de las circunstancias.

Beneficios de la Terapia de Integración Psicodélica

  • Recuperación de Adicciones: La terapia ha demostrado ser efectiva en el manejo de personas con condiciones relacionadas con la adicción.
  • Mejora de Relaciones: La terapia de integración permite a las personas obtener claridad sobre sus experiencias y emociones, lo que resulta en una mejora significativa en cómo se relacionan con los demás.
  • Aumento de la Autoconciencia: Debido a que la terapia brinda percepciones sobre las complejidades de la vida y el yo interno, es excelente para el crecimiento personal y el aumento de la autoconciencia.
  • Crecimiento Espiritual: Como se mencionó anteriormente, las experiencias psicodélicas también tienen dimensiones espirituales, y la terapia de integración hace posible que las personas naveguen por las percepciones espirituales que obtienen.

Otros beneficios incluyen un aumento de la creatividad y la capacidad para procesar sentimientos de depresión. En resumen, la terapia de integración psicodélica es importante para cualquier tipo de experiencia psicodélica, y no debe pasarse por alto.