Bad Trips / Brutti viaggi
Una cosa che spaventa le persone da sostanze psichedeliche e altre sostanze simili è la possibilità di un brutto viaggio. Da una prospettiva più ampia, le sostanze psichedeliche hanno davvero il potenziale per dare esperienze diverse. Ciò include esperienze emotive, cognitive e fisiche.
Le sostanze psichedeliche sono ovunque e non c’è niente di sbagliato nel dire “NO, grazie”. Tuttavia, un brutto viaggio o questi viaggi impegnativi sono qualcosa che le persone sperimentano. Inoltre, non è facile dire quando arriverà un’esperienza del genere. Ma ci sono modi per dire se un viaggio psichedelico sarà impegnativo o meno.
In questo articolo, ti mostrerò alcuni dei motivi per cui le persone sperimentano brutti viaggi. Continua a leggere per saperne di più.
Cinque motivi per cui le persone hanno un brutto viaggio
Ci sono diversi motivi per cui le persone sperimentano brutti viaggi, ma ecco alcuni dei motivi più comuni:
Viaggiare con le persone sbagliate
Il defunto Anthony Bourdain consigliava alle persone di non assumere LSD o sostanze correlate con gli stronzi nel film di Netflix Have a Good Trip. Questo è, in effetti, un consiglio saggio per ogni altra sostanza che altera l’umore. L’esperienza che si ottiene da queste sostanze è sia interna che personale. Tuttavia, anche le influenze esterne possono influire sul viaggio che fai.
Se devi viaggiare con altre persone, è importante assicurarti che si sentano supportati, al sicuro e a loro agio. Tuttavia, inciampare con una sensazione di insicurezza o ansia a causa delle persone intorno a te peggiora le cose. Questo perché la sostanza psichedelica che stai assumendo amplificherà solo la sensazione. La cosa più importante quando si tratta di inciampare con altre persone è la fiducia.
Viaggiare nell’impostazione sbagliata
Oltre a assicurarti di non inciampare con le persone sbagliate, vorrai anche assicurarti di inciampare nell’ambiente giusto. Un termine chiave che viene spesso usato quando si parla di sostanze psichedeliche è set e setting. Questa frase è stata effettivamente coniata dall’attivista psichedelico e psicologo Timothy Leary nel 1964.
Set è usato per descrivere la mentalità che hai prima dell’esperienza psichedelica. L’ambientazione, invece, descrive l’ambiente circostante durante il viaggio. Questo è principalmente lo spazio che ti circonda, il tuo livello di comfort nello spazio e le persone intorno a te.
Potresti chiederti quale sia l’ambiente ideale per una buona esperienza psichedelica. È semplice; devi solo renderlo personale. Questo perché lo spazio può essere comodo per te ma non per un’altra persona.
Inoltre, i fattori che rendono confortevole un set o un ambiente possono differire a seconda delle diverse culture. Ad esempio, ad alcuni psiconauti piace solo inciampare in un ritiro, ma altri preferiscono una clinica. La maggior parte preferisce viaggiare comodamente da casa. È per lo più diverso a seconda delle preferenze individuali.
Indipendentemente dal set e dall’ambiente, la maggior parte delle persone preferisce l’accesso a spazi interni ed esterni sicuri e protetti. Questi spazi di solito hanno luoghi confortevoli dove possono riposare e godersi il tipo di calore che desiderano. Inoltre, vorrai anche assicurarti di avere accesso a snack, acqua, servizi di emergenza e abbigliamento comodo.
Stabilire aspettative elevate
Le persone hanno aspettative diverse, ma puoi solo conoscere l’esperienza psichedelica mentre si svolge. Entrare nello stato psichedelico con aspettative rigorose ti lascerà solo deluso. Potresti avere difficoltà ad affrontare ciò che l’esperienza ti offrirà.
Una cosa fondamentale che dovresti sempre ricordare è che le sostanze psichedeliche ispirano in modo diverso. Tuttavia, con sostanze come la psilocibina, puoi amplificare gli effetti desiderati.
Non Preparato
Un altro motivo per cui le persone tendono a fare viaggi con i pipistrelli è che molti non si preparano in anticipo. La maggior parte delle persone tende a trascurare la preparazione per un’esperienza psichedelica, ma è fondamentale per il set e l’ambientazione. La prima cosa che dovresti fare è prenderti del tempo, pensare e stabilire un motivo prima dell’esperienza. Questo ti aiuterà a entrare nell’esperienza psichedelica con una mentalità positiva.
È necessario porsi domande per conoscere uno dei seguenti:
- Le risposte che otterrai dall’esperienza psichedelica
- Sia che tu sia pronto ad affrontare le sfide che seguono
- Se stai usando l’esperienza per fuggire da una situazione di vita reale
- Il tipo di sensazione che l’esperienza ti darà
- Essere in grado di rispondere a queste domande ti aiuterà a ridurre qualsiasi potenziale danno. Ti aiuterà anche a mantenere la concentrazione sulla tua salute psicologica ed emotiva durante l’esperienza.
Una cosa da notare è che il tuo stile di vita può anche influenzare il set e l’ambientazione. Devi essere ben nutrito e dormire a sufficienza prima dell’inizio del viaggio. Questi sono i fattori chiave che influenzano il tuo benessere e la tua salute prima e durante il viaggio.
Non ricordare i tuoi strumenti di messa a terra
Le persone con ansia sanno già com’è la sensazione. In generale, l’ansia, il disagio e la paura sono amplificati durante un brutto viaggio. Questi sentimenti possono diventare molto intensi durante questo periodo. Quando ti prepari per il tuo viaggio, è importante disporre di strumenti di messa a terra. Questo serve come opzione di ripiego durante l’esperienza. Potrebbe essere modificare le impostazioni, riprodurre musica, esercizi di respirazione o sdraiarsi.
Ci sono così tante opzioni di strumenti di messa a terra che puoi utilizzare e dipende principalmente dalle preferenze individuali. L’obiettivo generale è trovare un modo per impegnarti mentalmente mentre ti godi l’esperienza psichedelica.
Sopravvivere a un brutto viaggio
Oltre a sapere perché le persone vivono un brutto viaggio, è anche bene sapere come sopravviverci. Ci sono alcune strategie che utilizzo per affrontare un brutto viaggio e puoi provare questi passaggi:
Respirare
Questo è un po’ troppo semplice per molti e non credono che possa funzionare. Tuttavia, rimarrai sorpreso di come ti aiuterà facilmente a superare un brutto viaggio. Ricorda sempre di respirare consapevolmente ogni volta che fai un brutto viaggio. Se diventa più difficile, puoi provare a espirare più a lungo di quanto inspiri.
In alternativa, puoi provare alcune attività consapevoli, come la meditazione o lo yoga. Una combinazione di queste attività insieme agli esercizi di respirazione ti renderà le cose più facili.
Accettare
Indipendentemente dal tipo di esperienza che si ottiene, è sempre bene arrendersi completamente all’esperienza. È meglio abbracciare la sensazione, sia che tu abbia voglia di esplodere, impazzire, dissolverti, scioglierti o morire.
La maggior parte delle persone commette l’errore di provare a combattere la sensazione, ma peggiora solo tutto. Devi solo mostrare curiosità e compassione per le esperienze, i sentimenti o i pensieri negativi.
Modifica il set e le impostazioni
Come accennato in precedenza, gli psichedelici sono generalmente sensibili all’ambiente. Pertanto, l’ambiente può anche influenzare in modo significativo il tipo di esperienza che ottieni e il tuo umore generale. Dovresti considerare di cambiare le cose spostandoti ogni volta che hai un brutto viaggio. Questo ti aiuterà a trasformare il tuo umore in uno migliore.
Distrazioni
Prima di iniziare a inciampare, una delle cose più importanti da fare è trovare una distrazione. Puoi iniziare sperimentando cose diverse finché non riesci a trovare una distrazione appropriata. Potrebbero essere trame, suoni, viste o qualsiasi cosa che funzioni per te.
Conclusione
Non devi più aver paura di fare un brutto viaggio perché è facile da gestire. Ho evidenziato le possibili cause e come navigare in una brutta esperienza per aiutarti.
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