Una cosa que asusta a la gente de los psicodélicos y otras sustancias similares es la posibilidad de un mal viaje. Desde una perspectiva más amplia, las sustancias psicodélicas tienen realmente el potencial de proporcionar diferentes experiencias. Esto incluye experiencias emocionales, cognitivas y físicas.

Las sustancias psicodélicas están por todas partes, y no hay nada malo en decir “NO, gracias”. Sin embargo, un mal viaje o un viaje desafiante son algo que la gente experimenta. Además, no es fácil saber cuándo se producirá una experiencia de este tipo. Pero hay formas de saber si un viaje psicodélico será desafiante o no.

En este artículo, le mostraré algunas de las razones por las que las personas experimentan malos viajes. Sigue leyendo para saber más.

Cinco Razones por las que la Gente Tiene un Mal Viaje

Hay varias razones por las que la gente tiene un mal viaje, pero aquí están algunas de las más comunes:

Tomar con la Gente Equivocada 

El difunto Anthony Bourdain, en la película de Netflix “Buen Viaje: Aventuras Psicodélicas”, aconsejó no tomar LSD o sustancias similares con “imbéciles”. Este es, de hecho, un sabio consejo para cualquier otra sustancia que altere el estado de ánimo. La experiencia que se obtiene de estas sustancias es tanto interna como personal. Sin embargo, las influencias externas también pueden influir en el viaje que se obtiene

Si vas a tomar con otras personas, es importante asegurarse de que se sienten apoyadas, seguras y cómodas. Sin embargo, viajar con una sensación de inseguridad o ansiedad por la gente que te rodea empeora las cosas. Esto se debe a que la sustancia psicodélica que estás tomando sólo amplificará la sensación. Lo más importante cuando se trata de viajar con otras personas es la confianza.

Tomar en el Entorno Equivocado

Además de asegurarte de que no tomas con la gente equivocada, también es bueno asegurarse de que lo haces en el entorno adecuado. Un término clave que se utiliza a menudo en lo que respecta a los psicodélicos es “set y setting” (Actitud y entorno). Esta frase fue acuñada por el activista psicodélico y psicólogo Timothy Leary en 1964.

La actitud describe la mentalidad que se tiene antes de la experiencia psicodélica. Por otro lado, el entorno describe el ambiente que te rodea durante el viaje. Se trata principalmente del espacio que te rodea, tu nivel de comodidad en el espacio y la gente que te rodea.

Te preguntarás cómo es el escenario ideal para una buena experiencia psicodélica. Es sencillo; sólo hay que conseguir que sea personal. Esto es así porque el espacio puede ser cómodo para ti, pero no para otra persona.

Además, los factores que hacen que un conjunto o un entorno sean cómodos pueden diferir según las distintas culturas. Por ejemplo, algunos psiconautas sólo disfrutan viajando en un retiro, pero otros prefieren una clínica. La mayoría prefiere disfrutar del viaje en la comodidad de sus hogares. La mayoría es diferente dependiendo de la preferencia individual.

Independientemente del decorado y el entorno, la mayoría de las personas prefieren tener acceso a espacios exteriores e interiores seguros. Estos espacios suelen contar con lugares cómodos donde poder descansar y disfrutar del tipo de calor que desean. Además, también querrás asegurarte de que tienes acceso a aperitivos, agua, servicios de emergencia y ropa cómoda.

Establecer Altas Expectativas 

La gente tiene diferentes expectativas, pero sólo puedes conocer la experiencia psicodélica a medida que se desarrolla. Entrar en el estado psicodélico con unas expectativas estrictas sólo te dejará decepcionado. Puede que te cueste lidiar con lo que la experiencia te ofrecerá.

Una cosa clave que siempre debes recordar es que las sustancias psicodélicas nos inspiran de forma diferente. Sin embargo, con sustancias como la psilocibina, puedes amplificar los efectos deseados.

No Prepararse 

Otra razón por la que la gente tiende a tener malas experiencias es que muchos no se preparan de antemano. La mayoría de la gente tiende a pasar por alto la preparación para una experiencia psicodélica, pero es clave para la actitud y el escenario.

Lo primero que debes hacer es tomarte un tiempo para pensar y establecer un motivo antes de la experiencia. Esto te ayudará a entrar en la experiencia psicodélica con una mentalidad positiva.

Tienes que hacerte alguna de las siguientes preguntas:
– Las respuestas que obtendrás de la experiencia psicodélica
– Si estás preparado para enfrentarte a los retos que vienen después
– Si estás utilizando la experiencia para escapar de una situación de la vida real
– El tipo de sensación que te dará la experiencia

Ser capaz de responder a estas preguntas te ayudará a reducir cualquier daño potencial. También te ayudará a mantener la atención en tu salud psicológica y emocional durante la experiencia.

Una cosa que hay que tener en cuenta es que tu estilo de vida también puede influir en la actitud y la ambientación. Debes estar bien alimentado y dormir lo suficiente antes de iniciar el viaje. Estos son los factores clave que influyen en tu bienestar y salud antes y durante el viaje.

No Recordar tus Métodos de Reconexión con la Realidad

Las personas que padecen ansiedad ya saben lo que se siente. En general, la ansiedad, el malestar y el miedo se amplifican durante un mal viaje. Estos sentimientos pueden llegar a ser muy intensos durante este tiempo.

Cuando prepares tu viaje, es importante que tengas herramientas para volver a conectar con la realidad. Esto sirve como una opción de retroceso durante la experiencia. Puede ser cambiar de ambiente, poner música, hacer ejercicios de respiración o acostarse.

Hay muchas formas de volver a conectar con la realidad que puedes utilizar, y depende sobre todo de las preferencias individuales. El objetivo general es encontrar una forma de comprometerse mentalmente mientras se disfruta de la experiencia psicodélica.  

Sobrevivir a un Mal Viaje

Además de saber por qué la gente experimenta un mal viaje, también es bueno saber cómo sobrevivir a uno. Hay algunas estrategias que yo utilizo para superar un mal viaje, y tú puedes probar estos pasos:

Respirar

Esto es demasiado simple para muchos, y no creen que pueda funcionar. Sin embargo, te sorprenderás de cómo te ayudará fácilmente a superar un mal viaje. Recuerda siempre respirar con atención cada vez que tengas un mal viaje. Si te resulta más difícil, puedes intentar exhalar más tiempo del que inhalas.

También puedes probar algunas actividades de atención plena, como la meditación o el yoga. Una mezcla de estas actividades con ejercicios de respiración te facilitará las cosas

Aceptar

Independientemente del tipo de experiencia que tengas, siempre es bueno entregarse plenamente a la experiencia. Lo mejor es aceptar la sensación, tanto si tienes ganas de explotar, volverte loco, disolverte, derretirte o morir.

La mayoría de la gente comete el error de intentar luchar contra la sensación, pero eso sólo empeora todo. Sólo tienes que mostrar curiosidad y compasión ante las experiencias, sentimientos o pensamientos negativos.

Cambiar la Actitud y el Entorno

Como se ha mencionado anteriormente, los psicodélicos suelen ser sensibles al entorno. Por lo tanto, el entorno también puede influir significativamente en el tipo de experiencia que obtienes y en tu estado de ánimo general. Deberías considerar cambiar las cosas moviéndote siempre que tengas un mal viaje. Esto te ayudará a transformar tu estado de ánimo en uno mejor.

Distracciones

Antes de empezar la experiencia, una de las cosas más importantes que debes hacer es encontrar una distracción. Puedes empezar experimentando con diferentes cosas hasta que seas capaz de encontrar una distracción adecuada. Pueden ser texturas, sonidos, vistas o cualquier cosa que funcione para ti.

Conclusión

Ya no tienes que tener miedo de tener un mal viaje porque como hemos visto es fácil de gestionar. He repasado las posibles causas y cómo afrontar una mala experiencia para ayudarte.

Si quieres empezar a microdosificar para disfrutar de la experiencia psicodélica, te recomiendo usar trufas mágicas. Esto es por sus efectos y beneficios. En Microdose Bros, ofrecemos diferentes trufas mágicas. Entre ellas están la Psilocybe Tampanensis, la Psilocybe Mexicana y la Psilocybe Galindoi.

Compra tus trufas mágicas en MicrodoseBros.com. Estas trufas mágicas contienen altas cantidades de psilocibina visionaria.

Para más información, visita nuestro blog para saber más sobre la microdosificación.