Más viagens
Uma coisa que assusta as pessoas de psicodélicos e outras substâncias semelhantes é a possibilidade de viagens ruins. De uma perspetiva mais ampla, as substâncias psicodélicas realmente têm o potencial de proporcionar experiências diferentes. Isso inclui experiências emocionais, cognitivas e físicas.
As substâncias psicodélicas estão por toda a parte, e não há nada de errado em dizer “NÃO, obrigado”. No entanto, uma viagem ruim ou essas viagens desafiadoras são algo que as pessoas experimentam. Além disso, não é fácil dizer quando essa experiência virá. Mas há maneiras de dizer se uma jornada psicodélica será desafiadora ou não.
Neste artigo, vou mostrar-lhe algumas das razões pelas quais as pessoas experimentam viagens ruins. Continue lendo para saber mais.
Cinco razões pelas quais as pessoas têm más viagens
Existem várias razões pelas quais as pessoas experimentam viagens ruins, mas aqui estão algumas das razões mais comuns:
Tropeçar com as pessoas erradas
O falecido Anthony Bourdain aconselhou as pessoas a não tomarem LSD ou substâncias relacionadas com idiotas no filme Have a Good Trip, da Netflix. Este é, de facto, um conselho sábio para qualquer outra substância que altere o humor. A experiência obtida com essas substâncias é interna e pessoal. No entanto, influências externas também podem afetar a viagem que você recebe.
Se tiver de viajar com outras pessoas, é importante garantir que se sintam apoiadas, seguras e confortáveis. No entanto, tropeçar com um sentimento de insegurança ou ansiedade por causa das pessoas ao seu redor piora as coisas. Isso ocorre porque a substância psicodélica que você está tomando só vai amplificar o sentimento. A coisa mais importante quando se trata de tropeçar com outras pessoas é a confiança.
Tropeçando na configuração errada
Além de garantir que você não tropeça com as pessoas erradas, você também vai querer ter certeza de que você está tropeçando na configuração certa. Um termo-chave que é frequentemente usado quando se trata de psicodélicos é definido e ambientado. Esta frase foi cunhada pelo ativista psicodélico e psicólogo Timothy Leary em 1964.
Set é usado para descrever a mentalidade que você tem antes da experiência psicodélica. O cenário, por outro lado, descreve o ambiente circundante durante a viagem. Este é principalmente o espaço que o rodeia, o seu nível de conforto no espaço e as pessoas à sua volta.
Você pode se perguntar como é um cenário ideal para uma boa experiência psicodélica. É simples; você só precisa torná-lo pessoal. Isso ocorre porque o espaço pode ser confortável para você, mas não para outra pessoa.
Além disso, os fatores que tornam um conjunto ou cenário confortável podem diferir com culturas diferentes. Por exemplo, alguns psiconautas só gostam de tropeçar num retiro, mas outros preferem uma clínica. A maioria prefere viajar no conforto de suas casas. É principalmente diferente dependendo da preferência individual.
Independentemente do conjunto e do cenário, a maioria das pessoas prefere o acesso a espaços interiores e exteriores seguros e protegidos. Estes espaços costumam ter locais confortáveis onde podem descansar e desfrutar do tipo de calor que desejam. Além disso, você também vai querer garantir que você tenha acesso a lanches, água, serviços de emergência e roupas confortáveis.
Definir expectativas elevadas
As pessoas têm expectativas diferentes, mas você só pode conhecer a experiência psicodélica à medida que ela se desenrola. Entrar no estado psicodélico com expectativas rígidas só vai deixá-lo desapontado. Você pode ter dificuldades para lidar com o que a experiência lhe oferecerá.
Uma coisa fundamental que você deve sempre lembrar é que as substâncias psicodélicas inspiram de forma diferente. No entanto, com substâncias como a psilocibina, você pode amplificar os efeitos desejados.
Não se prepara
Outra razão pela qual as pessoas tendem a ter viagens de morcego é que muitos não se preparam antes. A maioria das pessoas tende a negligenciar a preparação para uma experiência psicodélica, mas é fundamental para o cenário e cenário. A primeira coisa que você deve fazer é ter tempo e pensar e definir um motivo antes da experiência. Isso irá ajudá-lo a entrar na experiência psicodélica com uma mentalidade positiva.
Você precisa se fazer perguntas para saber uma das seguintes opções:
- As respostas que você obterá da experiência psicodélica
- Se está preparado para enfrentar os desafios que se seguem
- Se você está usando a experiência para escapar de uma situação da vida real
- O tipo de sensação que a experiência lhe dará
Ser capaz de responder a estas perguntas irá ajudá-lo a reduzir qualquer dano potencial. Também irá ajudá-lo a manter o foco na sua saúde psicológica e emocional durante a experiência.
Uma coisa a notar é que o seu estilo de vida também pode influenciar o conjunto e o cenário. Você precisa estar bem nutrido e dormir o suficiente antes da viagem começar. Estes são os principais fatores que influenciam o seu bem-estar e saúde antes e durante a viagem.
Não se lembrar de suas ferramentas de aterramento
As pessoas com ansiedade já sabem como é a sensação. Em geral, a ansiedade, o desconforto e o medo são amplificados durante uma viagem ruim. Estes sentimentos podem tornar-se muito intensos durante este tempo. Ao se preparar para a sua viagem, é importante ter ferramentas de aterramento. Isso serve como uma opção de fallback durante a experiência. Pode ser mudar de configurações, tocar música, exercícios de respiração ou deitar-se.
Há tantas opções de ferramentas de aterramento que você pode usar, e isso depende principalmente de preferências individuais. O objetivo geral é encontrar uma maneira de se envolver mentalmente enquanto desfruta da experiência psicodélica.
Sobrevivendo a uma viagem ruim
Além de saber por que as pessoas experimentam uma viagem ruim, também é bom saber como sobreviver a uma. Existem algumas estratégias que utilizo para navegar numa má viagem, e pode tentar estes passos:
Respirar
Isso é muito simples para muitos, e eles não acreditam que possa funcionar. No entanto, você ficará surpreso com a forma como isso o ajudará facilmente a navegar em uma viagem ruim. Lembre-se sempre de respirar de forma consciente sempre que tiver uma má viagem. Se ficar mais difícil, pode tentar expirar mais tempo do que inspira.
Alternativamente, você pode tentar algumas atividades conscientes, como meditação ou yoga. Uma mistura dessas atividades com exercícios de respiração tornará as coisas mais fáceis para você.
Aceitar
Independentemente do tipo de experiência que você obtém, é sempre bom se render totalmente à experiência. É melhor abraçar o sentimento, quer você sinta vontade de explodir, enlouquecer, dissolver, derreter ou morrer.
A maioria das pessoas comete o erro de tentar combater o sentimento, mas isso só piora tudo. Você só precisa mostrar curiosidade e compaixão pelas experiências, sentimentos ou pensamentos negativos.
Alterar o conjunto e as configurações
Como mencionado anteriormente, os psicodélicos são geralmente sensíveis ao meio ambiente. Portanto, o ambiente também pode influenciar significativamente o tipo de experiência que você obtém e seu humor geral. Você deve considerar mudar as coisas, movendo-se sempre que tiver uma viagem ruim. Isto irá ajudá-lo a transformar o seu humor num melhor.
Distrações
Antes de começar a tropeçar, uma das coisas mais importantes que você deve fazer é encontrar uma distração. Você pode começar experimentando coisas diferentes até conseguir encontrar uma distração apropriada. Pode ser texturas, sons, vistas ou qualquer coisa que funcione para você.
Conclusão
Você não precisa mais ter medo de ter uma viagem ruim porque é fácil de gerenciar. Eu destaquei as possíveis causas e como navegar em uma experiência ruim para ajudá-lo.
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