O que é psilocibina?

Um artigo sobre o ingrediente ativo em trufas

A psilocibina é um composto psicadélico encontrado em certos cogumelos. Estes cogumelos são muitas vezes referidos como “trufas mágicas“, ou “cogumelos mágicos”. As trufas não são oficialmente e legalmente classificadas como cogumelos. As trufas (escleródios) ainda são, portanto, legais na Holanda, em contraste com os “cogumelos” ou cogumelos mágicos, que são ilegais e proibidos desde 2007.

Os cogumelos psilocibina têm sido usados há muito tempo em rituais espirituais e religiosos na Mesoamérica e são atualmente uma das drogas psicadélico recreativas mais populares na América do Norte e na Europa. Os cogumelos mágicos são cada vez mais utilizados em instituições terapêuticas para tratar uma variedade de doenças. Estes incluem cefaleias em salvas ou enxaquecas, transtorno obsessivo-compulsivo, ansiedade, depressão e vícios.

Os cogumelos psilocibina são classificados como uma substância controlada, o que significa que se enquadram na categoria de psicadélicos, mas são legais. Os ensaios em humanos foram aprovados para seu uso potencial em ambientes médicos e psiquiátricos em instituições proeminentes, embora sob supervisão rigorosa.

Como funciona a psilocibina?

Mais de 180 espécies de “cogumelos mágicos” produzem o composto psicoativo psilocibina. Quando ingere psilocibina, esta é convertida noutra substância química chamada psilocina no seu intestino. A psilocina provoca alterações no cérebro. Aumenta a atividade no córtex visual, levando a alterações na perceção. A psilocina diminui a atividade da rede no “Modo Padrão de Rede”, o que estimula a experiência de perda de ego. Além disso, a psilocina aumenta a conectividade entre diferentes áreas do cérebro. Os pesquisadores acreditam que é a combinação desses efeitos que tornam a psilocibina uma ferramenta útil no combate à depressão e dependência. Isto é confirmado pela investigação científica.

Um dos principais efeitos é que estimula um recetor de serotonina chamado “5-HT2A” no córtex pré-frontal. Os psicodélicos funcionam muito diretamente desta forma, imitando a ação da serotonina no cérebro.

Estimular o recetor 5-HT2A produz dois resultados importantes:

  • A produção de Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF) é como meio de crescimento para o seu cérebro. Estimula o crescimento, as conexões e a atividade. [1]
  • O aumento da transmissão do “glutamato”, o neurotransmissor responsável pelas funções cerebrais, como cognição, aprendizagem e memória. [2]
  • A interação do glutamato e do BDNF ainda não foi totalmente elucidada. No entanto, tem sido demonstrado que níveis mais elevados destes compostos levam a muitos dos benefícios procurados por “microdosadores”. [3]
  • Os psicodélicos também fazem com que partes do cérebro que normalmente não se comunicam entre si! Essas conexões únicas são criadas por amortecimento da atividade de uma parte muitas vezes sobrecarregada do nosso cérebro chamada Default Mode Network (DMN). [4]
  • O DMN é responsável por uma série de atividades mentais diferentes, incluindo sonhar acordado, autorrefletir e refletir sobre o passado e o futuro. Algumas pesquisas sugerem que a depressão está ligada ao DMN hiperativo. [5]

É possível que um DMN muito ativo nos faça pensar ou criar muito. Analisamo-nos demasiado. Em vez de viver o momento e desfrutar do aqui e agora, passamos muito tempo questionando o passado e sonhando com o futuro.

Isso explica por que essas drogas podem ser usadas para combater a depressão e a ansiedade. Como efeito colateral, podem ser obtidos insights e perspetivas criativas que, de outra forma, teriam sido inatingíveis para nós.

– Fonte [1-5]: de Science Insider e The Third Wave

O que é Microdosagem?

 

Microdosagem é o consumo de quantidades de psicodélicos como a psilocibina, cujos efeitos são impercetíveis. Subliminar significa que os efeitos são sutis ou quase impercetíveis, mas podem ter um impacto percetível em sua vida. Uma microdose é geralmente um décimo ou um vigésimo de uma dose totalmente eficaz, que está entre 50 miligramas e 200 miligramas.

A microdosagem envolve o usuário incorporando doses subperceptivas em sua rotina semanal. Em contraste com o uso recreativo de psicodélicos, os indivíduos que tomam microdoses usam a cada 2-3 dias. Não sofrem qualquer perturbação do seu funcionamento normal.

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Quais são os efeitos da microdosagem de psilocibina?

A psilocibina é muitas vezes referida como um nootrópico, o que significa que tem inúmeras funções no cérebro que podem melhorar a saúde do hipocampo. O hipocampo é a parte do cérebro responsável por aprender e converter a memória de curto prazo em memória de longo prazo.

A psilocibina pode ajudar o hipocampo a produzir novas células, o que, por sua vez, pode levar ao que os cientistas chamam de “cancelamento do condicionamento do medo”. A resposta de medo condicionada é típica de indivíduos com transtorno de estresse pós-traumático.

  • De acordo com The Third Wave, os efeitos são um
  • Microdose de 50mg-250mg
  • Psilocibina: elevação do humor
  • Menos stress
  • estabilidade emocional
  • Atenção plena, presença e quietude
  • abertura e autoperdão
  • Mais empatia e sociabilidade
  • Conversas fluidas
  • Alívio de doenças teimosas, tais como:
  • Depressão, Ansiedade, ADD/ADHD, PTSD.
  • Aumento da motivação (por exemplo, para mudanças positivas no estilo de vida)
  • Aumento da concentração e produtividade
  • Condições de fluxo elevadas
  • Pensamento mais inteligente e conectado
  • Memória melhorada
  • sentidos aguçados
  • Maior apreço pela música, arte e criatividade
  • Aumento da criatividade
  • espontaneidade
  • Meditação mais fácil
  • Maior prazer da atividade física e das tarefas diárias
  • Relaxamento e melhoria da consciência corporal
  • Resistência atlética melhorada
  • Aumento da energia em geral (sem ansiedade ou subsequente acidente)
  • Melhoria do humor, positiva ou negativa
  • Ligeiro efeito sedativo

Clique aqui para ver um vídeo sobre como a psilocibina afeta o seu cérebro.

Quais são os benefícios da microdosagem de psilocibina?

A psilocibina pode ajudar a superar as reações de ansiedade, depressão, ansiedade e os sintomas de doenças mentais, melhorando a capacidade cognitiva e a criatividade. A Terceira Onda afirma que a incidência e intensidade de várias formas de doença mental é reduzida pela microdosagem de psilocibina psicadélica. Isto inclui:

  • depressão
  • ansiedade/ moagem
  • DDA/PHDA
  • perturbações do humor
  • Síndrome de Stress Pós-Traumático
  • Procura

Alguns estados mentais são realmente experimentados como positivos e podem ser impulsionados pelo consumo de microdoses de trufas. Como resultado, essas propriedades positivas são reforçadas.

  • criatividade
  • energia
  • Estado de fluxo (estado mental em que você está completamente absorvido em suas atividades)
  • produtividade e foco
  • Melhores relacionamentos e mais empatia
  • Melhor coordenação atlética
  • Desenvolvimento de qualidades

de liderança Os benefícios da microdosagem incluem:

Humor melhorado – Calma, bem-estar geral, serenidade, felicidade e redução dos sintomas de depressão. Também inclui maior apego emocional, um senso geral de otimismo e uma melhor perspetiva de vida.

    • Concentração melhorada – Isso inclui habilidades como a capacidade de se concentrar ou se concentrar e melhor autoconsciência.
    • Criatividade – Além de um sentimento geral de aumento da criatividade, isso inclui comportamentos como maior abertura, maior curiosidade, capacidade de mudar perspetivas e pensamento divergente.
    • Autoeficácia – Refere-se a comportamentos como ambição, auto-motivação, confiança e sensação de ter uma escolha. Isso também está relacionado a melhorias na saúde mental, incluindo aumento da introspeção, prática de meditação e outros aspetos do comportamento relacionados ao autocuidado.
    • Energia melhorada – Neste caso, “energia” refere-se a coisas como estimulação mental, estado de alerta e alerta.
    • Benefícios Sociais – Além de um maior compromisso com os outros, esta categoria também inclui maior empatia, um sentimento mais forte de pertença e mais extroversão.
    • Benefícios cognitivos – Ao microdosar, o usuário experimenta maior clareza mental, melhor memória, e melhores habilidades de resolução de problemas.
    • Redução da ansiedade – Isto aplica-se tanto à redução da ansiedade geral como social.
    • Melhoria fisiológica – incluindo a melhoria da acuidade visual, resistência cardíaca, redução de enxaquecas e dores de cabeça, e melhorar a qualidade do sono.

Para pessoas que lutam contra depressão, ansiedade, PTSD, ADD/ADHD, transtornos de humor e/ou dependência (para citar alguns), a microdosagem pode trazer muitas mudanças positivas.

A pesquisa clínica mostrou que doses mais elevadas de psicadélicos são eficazes no tratamento da depressão, ansiedade e dependência. Alguns exemplos mostram que a microdosagem regular pode ter efeitos curativos para pacientes com várias doenças mentais.

Como faço para começar a microdosagem?

A microdose média de psilocibina é de 0,50 a 1,00 gramas.

Tome 0,50 gramas a 1,00 gramas em dias alternados para iniciar a microdosagem. Algumas pessoas encontram sua dosagem perfeita com dois dias de microdosagem, seguidos por uma pausa de dois dias. Pode ser necessário experimentar para encontrar o regime posológico que funciona melhor para si, uma vez que depende do indivíduo.

Assim que decidir que está pronto para começar, planeie iniciar o seu protocolo de microdosagem num dia em que esteja leve e em algum lugar onde se sinta confortável. Embora a quantidade de psilocibina ingerida seja impercetível, pode desencadear ou potenciar certas emoções ou sentimentos. Essas emoções e sentimentos podem ser positivos, mas também podem ser negativos no início. Por exemplo, pense em reduzir o estresse ou aumentar os sentimentos reprimidos. Portanto, é melhor se você estiver em um lugar confortável e seguro, onde você pode processar esses sentimentos em paz. O seu ambiente pode ter um grande impacto nas suas experiências. Algumas pessoas preferem microdose em casa, enquanto outras encontram consolo na natureza.

A Microdose Bros aconselha tomar as trufas com o estômago vazio, de preferência sem consumir cafeína. Alguns microdosadores acham que a energia liberada pela microdosagem torna desnecessários outros estimulantes libertadores de energia, como café ou chá. Em outros casos, diz-se que reduz a dependência desses tipos de estimulantes. Se comer na altura da ingestão, o efeito não será completamente revertido; no entanto, se comer muito, demorará mais tempo até que a microdose faça efeito.

Os indivíduos que tomam ISRSs (inibidores da recaptação da serotonina) são aconselhados a manter um tampão de pelo menos três horas entre uma microdose e a sua medicação.

Além dos conselhos e recomendações acima, você decide como consumir as trufas. Algumas pessoas preferem a microdose de manhã, enquanto outras o fazem antes de dormir.

Após os primeiros dias do protocolo de microdosagem, o seu corpo desenvolverá rapidamente uma tolerância às trufas e terá uma ideia melhor de quando as tomar. Algumas pessoas vão achar que precisam de uma dose mais elevada depois de desenvolverem uma tolerância aos cogumelos. Também pode acontecer que as pessoas se tornem mais sensíveis aos efeitos dos cogumelo/trufas depois de desenvolverem uma tolerância.

Ouça o seu corpo e mantenha um diário para anotar as mudanças na sua dose, quando você tomá-lo, e os efeitos.

Assim que se familiarizar com o protocolo de microdosagem, pode incorporar com segurança a microdosagem na sua rotina diária.

O que funciona para a psilocibina?

A psilocibina é um poderoso potenciador de serotonina, por isso não deve ser tomado enquanto estiver a tomar medicamentos que afetam o sistema serotoninérgico  , tais como: B. os antidepressivos ISRS Prozac.

A psilocibina não deve ser misturada com tramadol, pois isso pode levar à síndrome da serotonina. Além disso, tenha cuidado ao misturar psilocibina com anfetaminas ou outras drogas recreativas, especialmente aquelas que afetam os níveis de serotonina no corpo.

Não existem interações nocivas conhecidas entre a cannabis e a psilocibina; no entanto, a cannabis pode aumentar os efeitos da psilocibina.

Uma nota de James Fadiman sobre as precauções de microdosagem:

“Desencorajamos fortemente as pessoas com daltonismo que vivem com um diagnóstico de transtornos psicóticos ou que estão no espectro do autismo de tentar a microdosagem. Pessoas com daltonismo relatam problemas de visão permanentes da microdosagem. A literatura sugere que os psicadélicos podem ser prejudiciais para pessoas com transtornos psicóticos. A experiência mostra que as pessoas com diagnósticos ao longo do espectro do autismo parecem exigir doses muito mais elevadas do que o que é tradicionalmente considerado microdosagem.”

DICA: Determine sua intenção

Quando alguém decide embarcar em uma experiência ou jornada psicadélica, é incrivelmente útil ter uma intenção clara e específica de criar uma estrutura positiva para essa jornada. É importante saber o que você está procurando: quebrar um vício crônico, se recuperar de uma experiência traumática, encontrar seu propósito de vida ou se conectar com a natureza.

A fim de saber se a sua experiência de microdosagem vai correr como esperado, é importante definir uma meta de antemão. Isso também é conhecido como “carta de intenção”. Uma intenção ajuda-o a lembrar-se do seu objetivo e a usá-lo como âncora se surgirem coisas ou sentimentos inesperados durante a viagem/experiência. Após a experiência, ele ajuda você a desconstruir os insights e desafios de sua jornada no contexto de suas metas estabelecidas, em vez de vê-los como eventos aleatórios e autônomos.

Para algumas pessoas, faz sentido determinar seus objetivos. Seus objetivos podem ser de natureza espiritual: você quer experimentar aspetos de sua tradição ou outra tradição diretamente, superar crenças anteriores ou até mesmo transcender a própria crença. Talvez você esteja esperando o que é chamado de “experiência de unidade”, onde não há separação entre sua identidade e tudo o mais. Mas seus objetivos também podem ser sociais: melhores relacionamentos com seu parceiro, filhos, irmãos, irmãs, pais, colegas, amigos e instituições espirituais e seculares. Além disso, objetivos psicológicos também podem ser perseguidos: compreender padrões neuróticos, fobias, raiva ou tristeza não resolvidas. — Tiago Fadiman

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