Wat is psilocybine?

Een artikel over de werkzame stof in Truffels

Psilocybine is een psychedelische verbinding die voorkomt in bepaalde paddenstoelen. Deze paddestoelen worden vaak aangeduid als “magische truffels”, “paddo’s” of “Magic Mushrooms”. Hoewel truffels officieel en juridisch gezien niet onder de paddenstoelen vallen. De truffels (sclerotia) zijn zodoende nog wel legaal in Nederland, in tegenstelling tot de in 2007 illegaal geworden en verbannen ‘Paddo’s’, of Magic Mushrooms.

Psilocybine-paddenstoelen werden in Meso-Amerika al heel lang gebruikt bij spirituele en religieuze rituelen en zijn momenteel een van de meest populaire recreatieve psychedelische drugs in Noord-Amerika en Europa. Magische paddenstoelen worden steeds vaker in therapeutische omgeving gebruikt om een breed scala aan aandoeningen te behandelen. Hieronder vallen clusterhoofdpijn of migraine, obsessief-compulsieve-stoornissen (OCD), angst-, depressie- en verslavingsstoornissen.

Psilocybine paddenstoelen worden gecategoriseerd als gereguleerde stoffen, wat inhoud dat ze vallen onder de psychedelica, maar wel legaal zijn. Er zijn studies bij mensen toegestaan voor hun mogelijke gebruik in medische en psychiatrische instellingen bij vooraanstaande instellingen, hoewel deze onder strict toezicht staan. 

Hoe werkt psilocybine?

Meer dan 180 soorten “magische” paddenstoelen produceren de psychoactieve verbinding Psilocybine. Wanneer je Psilocybine binnenkrijgt, zetten je darmen het om in een andere chemische stof, Psilocine genaamd. Psilocine brengt veranderingen in de hersenen teweeg. Het verhoogt de activiteit in de visuele cortex, wat leidt tot veranderingen in de waarneming.  Psilocine vermindert de netwerkactiviteit in het “Default Mode Network”, wat de ervaring van egoverlies stimuleert. Daarnaast verhoogt Psilocine de connectiviteit tussen verschillende hersengebieden. Onderzoekers geloven dat het de combinatie van deze effecten is die Psilocybine tot een nuttig hulpmiddel maakt bij het bestrijden van depressie en verslaving. Dit wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. 

Een van de belangrijkste effecten is dat een serotoninereceptor genaamd “5-HT2A” in de prefrontale cortex gestimuleerd wordt. Psychedelica werken op deze manier zeer direct, doordat het effect van Serotonine nagebootst wordt in de hersenen. 

Het stimuleren van de 5-HT2A-receptor leidt tot twee significante resultaten:

  • De productie van “Brain-Derived Neurotrophic Factor” (BDNF) is als een groeimiddel voor je hersenen. Het stimuleert groei, verbindingen en activiteit. [1]
  • De verhoogde overdracht van “glutamaat”, de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor hersenfuncties zoals cognitie, leren en geheugen. [2]

Glutamaat en BDNF werken samen op manieren die we nog steeds niet helemaal begrijpen. Wel is duidelijk geworden dat het hebben van meer van deze stoffen tot veel van de voordelen leidt waarnaar ‘microdosers’ op zoek zijn. [3]

Psychedelica zorgen er ook voor dat delen van de hersenen die normaal niet met elkaar communiceren, nu wel met elkaar communiceren! Deze unieke verbindingen worden gevormd door de activiteit te dempen van een vaak overbelast deel van onze hersenen, het “Default Mode Network” (DMN) genaamd. [4]

Het DMN is verantwoordelijk voor een reeks verschillende mentale activiteiten, waaronder dagdromen, zelfreflectie en nadenken over het verleden en de toekomst. Sommige onderzoeken suggereren dat depressie verband houdt met een overactieve DMN. [5] Het is mogelijk dat een zeer actieve DMN ervoor zorgt dat we veel nadenken of malen. Hierbij analyseren we onszelf teveel. In plaats van dat je in het moment leeft en kunt genieten van het hier en nu, besteden we veel tijd aan het bevragen van het verleden en het dromen over de toekomst. 

Dit helpt verklaren waarom deze middelen kunnen worden gebruikt om depressie en angst te bestrijden. Als bijwerking kan er gekomen worden tot inzichten en creatieve perspectieven die anders voor ons onbereikbaar gebleven zouden zijn..

– Bron [1-5]: van Science Insider en The Third Wave

Wat is microdosering?

Microdoseren is het consumeren van hoeveelheden psychedelica zoals Psilocybine, waarvan de effecten sub-perceptueel zijn. Sub-perceptueel betekent dat de effecten subtiel of nauwelijks merkbaar zijn, maar wel een merkbare invloed op uw leven kunnen hebben. Een microdosis is meestal een tiende of een twintigste van een volledig effectieve dosis, welke varieërt van 50 milligram tot 200 milligram.

Bij microdosering integreert een gebruiker sub-perceptuele doses in hun wekelijkse routine. In tegenstelling tot het recreatief gebruik van psychedelica, consumeren personen die microdoseren volgens een schema om de 2-3 dagen. Hierbij ervaren ze geen enkele verslechtering van hun normale functioneren.

Lees meer over microdosering door hier te klikken (link naar ‘The third Wave’ – opent in een nieuw venster).

Wat zijn de effecten van microdosering van psilocybine?

Psilocybine wordt vaak een noötropisch middel genoemd, wat betekent dat het talrijke functies in de hersenen heeft die de gezondheid van de hippocampus kunnen verbeteren. De Hippocampus is het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het leren, maar ook voor het omzetten van kortetermijngeheugen naar langetermijngeheugen.

Psilocybine kan de hippocampus helpen nieuwe cellen te vormen, die op hun beurt kunnen leiden tot wat wetenschappers noemen “het uitsterven van angstconditionering”. De geconditioneerde angstreactie is typisch bij personen met een posttraumatische stressstoornis.

Volgens “The Third Wave” zijn de effecten van een microdosering van 50 mg-250 mg Psilocybine:

  • Stemmingsverbetering
  • Minder stress
  • Emotionele stabiliteit
  • Mindfulness, aanwezigheid en rust
  • Openheid en zelfvergeving
  • Meer empathie en gezelligheid
  • Vloeiende conversaties
  • Verlichting van aanhoudende aandoeningen zoals depressie, angst, ADD/ ADHD, PTSD.
  • Verhoogde motivatie (bijvoorvbeeld om positieve veranderingen in levensstijl aan te brengen)
  • Verhoogde focus en productiviteit
  • Verhoogde stroomtoestanden
  • Helderder, meer verbonden denken
  • Verbeterd geheugen
  • Verbeterde zintuigen
  • Meer waardering voor muziek, kunst en creativiteit.
  • Verhoogde creativiteit
  • Spontaniteit
  • Gemakkelijkere meditatie
  • Meer plezier in fysieke activiteiten en dagelijkse taken
  • Ontspanning en verhoogd bewustzijn van het lichaam
  • Verbeterd atletisch uithoudingsvermogen
  • Verhoogde energie in het algemeen (zonder angst of een daaropvolgende crash)
  • Versterking van de stemming, positief of negatief
  • Een licht kalmerend effect

Klik hier om een video te bekijken over hoe Psilocybine uw hersenen beïnvloedt.

Wat zijn de voordelen van microdoseringen Psilocybine?

Psilocybine kan helpen om angstreacties, depressie, angstgevoelens en de symptomen van psychische aandoeningen te overwinnen, terwijl het ook de cognitie en creativiteit verbetert. De The Third Wave zegt dat de frequentie en intensiteit van  verschillende vormen van psychische aandoeningen verminderd door het microdoseren van Psilocybine psychedelica. Hieronder vallen: 

  • Depressie
  • Ongerustheid/ malen
  • ADD/ ADHD
  • Stemmingsstoornissen
  • Post traumatisch stress syndroom
  • Verslaving

Sommige psychische staten worden juist als positief ervaren en kunnen een boost krijgen door het gebruik van truffels in microdoses. Hierdoor worden deze positieve eigenschappen juist vergroot. 

  • Creativiteit
  • Energie
  • Flow-state (mentale toestand waarin je geheel opgaat in je bezigheden)
  • Productiviteit en focus
  • Verbeterde relaties en toegenomen empathie
  • Verbeterde atletische coördinatie
  • Leiderschapsontwikkeling

Gemelde voordelen van microdosering zijn onder meer:

Verbeterde stemming – Vreedzaamheid, algemeen welzijn, kalmte, geluk en een vermindering van de symptomen van depressie. Het omvat ook een grotere capaciteit tot emotionele connectie, een algemeen gevoel van optimisme en een verbeterde kijk op het leven.

  • Verbeterde focus – Omvat vaardigheden zoals het vermogen om te focussen of concentreren en verbeterd zelfbewustzijn.
  • Creativiteit – Afgezien van een algemeen gevoel van verbeterde creativiteit, omvat dit ook gedrag zoals meer openheid, verhoogde nieuwsgierigheid, het vermogen om van perspectief te veranderen en divergerend denken.
  • Zelfeffectiviteit – Dit is van toepassing op gedrag als ambitie, zelfmotivatie, zelfvertrouwen en een gevoel van keuzevrijheid. Het heeft ook betrekking op een verbeterde geestelijke gezondheid, waaronder meer introspectie, meditatiebeoefening en andere aspecten van gedrag dat verband houdt met zelfzorg.
  • Verbeterde energie – In dit geval verwijst “energie” naar zaken als mentale stimulatie, waakzaamheid en alertheid.
  • Sociale voordelen – Naast meer betrokkenheid bij anderen, omvat deze categorie ook meer empathie, een groter gevoel van verbondenheid en meer extraversie.
  • Cognitieve voordelen – Bij microdosering verhoogde de gebruikerservaring de mentale helderheid, beter geheugenherinnering en een verbetering van het probleemoplossend vermogen.
  • Verminderde angst – Dit geldt voor het verminderen van zowel algemene als sociale angst.
  • Fysiologische verbetering – Bevat verbeterde gezichtsscherpte, cardio-uithoudingsvermogen, vermindering van migraine en hoofdpijn en een betere slaapkwaliteit.

Voor degenen die worstelen met depressie, angst, PTSS, ADD/ ADHD, stemmingsstoornissen en/of verslaving (om er maar een paar te noemen), kan microdosering veel positieve veranderingen teweegbrengen.

Klinisch onderzoek heeft aangetoond dat een grotere doses psychedelica depressie, angst en verslaving effectief behandelen. Enkele voorbeelden ondersteunen het idee dat een regelmatig microdoseringsregime genezende voordelen kan hebben voor patiënten met verschillende psychische aandoeningen.

Hoe begin ik met microdoseren?

De gemiddelde microdosis Psilocybine is 0,50 gram tot 1,00 gram.

Neem om de dag 0,50 gram tot 1,00 gram om te beginnen met microdoseren. Sommige mensen vinden hun perfecte dosering met twee dagen microdoseren, waarna ze twee dagen vrij nemen. Het kan zijn dat u moet experimenteren om het doseringsschema te vinden dat het beste bij u past, aangezien dit persoonsafhankelijk is.

Als je eenmaal hebt besloten dat je klaar bent om te beginnen, plan dan om je microdoseringsprotocol te starten op een dag waarop je weinig te doen hebt en op een plek bent waar je op je gemak bent. Hoewel de hoeveelheid Psilocybine die u inneemt sub-perceptueel is, kan het bepaalde emoties of gevoelens veroorzaken of vergroten. Deze emoties en gevoelens kunnen positief, maar beginnend ook zeker negatief zijn. Denk bijvoorbeeld aan een ontlading van stress of het opborrelen van onderdrukt emoties. Het is dus het beste om op een comfortabele, veilige plek te zijn, waar u deze emoties in alle rust kunt verwerken. Uw omgeving kan een grote invloed hebben op uw ervaring. Sommigen geven er de voorkeur aan om thuis te microdoseren, terwijl anderen misschien juist troost vinden in de natuur.

Microdose Bros adviseert de truffels op een lege maag in te nemen, bij voorkeur zonder dat je cafeïne hebt geconsumeerd. Sommige ‘microdosers’ vinden dat de energie die vrijkomt bij het microdoseren andere oppeppers die energie afgeven zoals koffie of thee overbodig maakt. In andere gevallen geven ze aan dat de afhankelijkheid van dit soort oppeppers minder wordt. Eten rond de tijd van uw dosis zal de effecten niet volledig tenietdoen; Als u echter veel eet, duurt het langer voordat u het effect van de microdosis voelt.

Personen die SSRI’s gebruiken (serotonineheropnameremmers) worden aangeraden om een buffer van minimaal drie uur in acht houden tussen een microdosis en hun medicatie.

Naast bovenstaande opmerkingen en aanbevelingen, bepaalt u zelf hoe u de truffels consumeert. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om in de ochtend te microdoseren, terwijl anderen dat liever doen voor het slapen. 

Na de eerste paar dagen van het microdoseringsprotocol, zal je lichaam snel tolerantie voor de truffels opbouwen en zul je een beter idee hebben wanneer je ze moet innemen. Sommige mensen zullen merken dat ze mogelijk een hogere dosis nodig hebben nadat ze een tolerantie voor de paddenstoelen hebben opgebouwd. Ook kan het gebeuren dat mensen na het opbouwen van een tolerantie uiteindelijk juist gevoeliger worden voor het effect van de paddenstoelen/truffels.

Luister naar uw lichaam en hou een dagboek bij om de veranderingen te noteren in de grootte van uw dosis, wanneer u deze inneemt en hoe deze u beïnvloedt.

Als u eenmaal vertrouwd bent geraakt met het microdoseringsprotocol, kunt u microdosering veilig integreren in uw dagelijkse routine en levensstijl.

Wat werkt samen met Psilocybine?

Psilocybine is een krachtige serotonine aanjager, daarom is het het beste om het niet te gebruiken tijdens het gebruik van medicijnen die werken op het serotonine-systeem, zoals de SSRI-antidepressiva Prozac.

Psilocybine mag niet worden gemengd met Tramadol, aangezien dit kan leiden tot het serotoninesyndroom. Wees daarom ook voorzichtig als u Psilocybine mengt met amfetaminen of andere recreatieve drugs, specifiek de drugs die een werking hebben op het serotonine gehalte in het lichaam. 

Tussen cannabis en Psilocybine zijn geen schadelijke interacties bekend; Cannabis kan de effecten van Psilocybine echter wel versterken.

Een opmerking van James Fadiman over voorzorgsmaatregelen voor microdosering:

“We raden specifiek af dat mensen met kleurenblindheid, die leven met de diagnose van psychotische stoornissen of langs het autismespectrum, microdosering proberen. Mensen met kleurenblindheid melden blijvende visuele vervormingen door microdosering. Literatuur suggereert dat psychedelica schadelijk kunnen zijn voor mensen met psychotische stoornissen. Ervaring leert dat mensen met diagnoses langs het autismespectrum doseringen lijken nodig te hebben die veel hoger zijn dan wat traditioneel wordt beschouwd als microdosering.”

TIP: Bepaal uw intentie

Wanneer iemand ervoor kiest om een psychedelische ervaring  of reis te ondergaan, is het hebben van een duidelijke en specifieke intentie ongelooflijk nuttig om een positief kader voor deze reis te creëren. Het is essentieel om te weten waar je naar streeft of het nu: het doel is om een chronische verslaving te stoppen, te herstellen na een traumatische ervaring, je doel in het leven te ontdekken, of om in contact te komen met de natuur.

Om te weten of je ervaring met Microdoseren verloopt zoals gehoopt, is het belangrijk om vooraf een doel voor jezelf te stellen. Dit wordt ook wel het ‘zetten van een intentie’ genoemd. Een intentie helpt je om je doel te herinneren en dit te gebruiken als anker wanneer zich tijdens de trip/reis/ervaring zich onverwachte dingen of gevoelens voordoen. Nadat de ervaring voorbij is, helpt het je om de inzichten en uitdagingen van je reis te deconstrueren binnen de context van je gestelde doelen, in plaats van als willekeurige gebeurtenissen die op zichzelf staan.

Voor sommige mensen is het nuttig om je doelen te identificeren. Je doelen kunnen spiritueel zijn: directe ervaring hebben met aspecten van je traditie of een andere traditie, eerdere overtuigingen overstijgen, of zelfs het geloof zelf overstijgen. Misschien hoop je op, zoals genoemd wordt, een ‘eenheidservaring’, waarin er geen scheiding is tussen uw identiteit en al het andere. Maar uw doelen kunnen ook sociaal zijn: verbeterde relaties met uw partner, kinderen, broers, zussen, ouders, collega’s, vrienden en spirituele en seculiere instellingen. Daarnaast kunnen doelen kunnen psychologisch zijn: inzicht krijgen in neurotische patronen, fobieën of onopgeloste woede of verdriet.  — James Fadiman

Hoe kan ik de Psilocybine-truffels kopen?

Op onze website vindt je in de shop alles wat je nodig hebt voor het microdoseren https://microdosebros.com/shop/