Attualmente c’è un passaggio alle droghe ricreative, con utenti in luoghi diversi che assumono pochissime sostanze psichedeliche come i funghi magici. L’obiettivo è quello di migliorare la salute mentale e promuovere il benessere.
Potresti pensare a immagini tristi e colori vivaci quando senti i funghi magici, ma la ricerca indica la presenza di sostanze psichedeliche che possono migliorare la salute mentale in questi funghi magici. Inoltre, non è necessario assumerlo in grandi dosi per ottenere i benefici che offre.
Ci sono diversi benefici per la salute mentale che si possono ottenere dal microdosaggio di sostanze psichedeliche come la psilocibina senza allucinazioni. Nonostante ciò, è anche possibile sperimentare effetti collaterali negativi durante il microdosaggio.
Sostanze psichedeliche full-dose e loro benefici
Anche se così tante risorse collegano gli psichedelici con diversi effetti benefici, il divieto di queste sostanze in diverse parti del mondo porta a una pausa nella ricerca sugli psichedelici.
Tuttavia, la ricerca moderna su queste sostanze ha contribuito a rivelare il potenziale della psilocibina e dell’LSD, in particolare nel trattamento della dipendenza da tabacco e alcol, ansia da fine vita e depressione. Gli studi sull’MDMA hanno anche dimostrato di trattare efficacemente il disturbo da stress post-traumatico.
Sebbene ci siano così tanti benefici degli psichedelici a dose piena, principalmente per fornire sollievo a condizioni psichiatriche croniche come PTSD, depressione e ansia, dosi più basse sono comunque preferibili per l’uso in condizioni di salute mentale più lievi.
È importante notare le diverse sfide associate alle sostanze psichedeliche a dose piena. Sebbene gli elevati potenziali benefici e i bassi rischi fisiologici si dimostrino promettenti, molti rischi psicologici sono legati alle esperienze a dose piena.
Ci sono diversi effetti collaterali associati all’uso della psilocibina, specialmente a dosi elevate. A volte, questi effetti possono essere pericolosi per la vita. L’effetto collaterale più comunemente riscontrato dell’uso di psilocibina a dose piena è il mal di testa a insorgenza ritardata. Altri effetti collaterali includono disagio fisiologico e ansia.
Questi potenziali effetti negativi possono essere tutti mitigati, poiché ci sono molte linee guida proposte sull’uso di sostanze psichedeliche. Con il microdosaggio, l’intensità dell’esperienza non è come quella ottenuta dall’uso a dose piena ed è meno probabile che si verifichino potenziali effetti avversi.
Tuttavia, possono verificarsi anche gli effetti presenti a dose piena, anche con le basse dosi utilizzate nel microdosaggio, ma in misura minore. Gli studi sul microdosaggio sono ancora in corso e solo pochi lavori di ricerca recenti sono stati eseguiti per comprendere meglio il microdosaggio.
Cos’è il microdosaggio?
Il microdosaggio descrive l’uso di sostanze psicoattive a basse dosi piuttosto che in quantità per scopi ricreativi. Questo per garantire che gli effetti negativi delle sostanze non siano più forti per garantire che non alteri i sensi.
Oltre alla psilocibina, altre sostanze da microdose includono MDMA, LSD e altri psichedelici.
Il microdosaggio comporta l’assunzione solo tra 1/10 e 1/20 di una dose ricreativa per migliorare i processi emotivi e il benessere e migliorare le funzioni cognitive. Ad esempio, la dose ricreativa di funghi Psilocybe cubensis secchi e ben conservati è di circa 5 g. Pertanto, la quantità di microdose è 0,0001 g, che è una piccola quantità.
Come Microdosare
Il microdosaggio viene eseguito in base al protocollo Fadiman in cui si dosano il primo giorno, si apprezzano gli effetti il secondo e entro il terzo giorno non si avrà alcun impatto evidente della sostanza.
La prossima volta che assumerai la dose sarà la quarta e continuerai il ciclo per 30 giorni. Questa è una strategia ideale in quanto ti darà abbastanza tempo per capire come la sostanza agisce sul tuo corpo e apprezzarne ancora di più l’effetto.
Un’altra strategia è il protocollo Stamets, e per questo protocollo troverai una microdose per quattro giorni consecutivi e poi andrai via per altri tre giorni.
Le sostanze vengono assunte principalmente al mattino, con uno spuntino leggero, oa stomaco vuoto per entrambi i protocolli.
Ci sono alcune cose da considerare prima del microdosaggio. Innanzitutto, devi essere sicuro della sua sicurezza e legalità all’interno della tua regione. Ad esempio, è illegale possedere e utilizzare funghi psilocibina negli Stati Uniti. Se vuoi assumere sostanze psichedeliche in modo legale e sicuro, potresti prendere in considerazione uno dei seguenti:
- Partecipazione a una sperimentazione clinica negli Stati Uniti
- Viaggiare in una regione in cui è legale possedere e usare sostanze psichedeliche
- Impegnarsi in psicoterapia assistita con l’aiuto di un professionista qualificato e in un’area in cui è legale.
Potenziali benefici del microdosaggio visti da diversi studi.
C’è molto lavoro di ricerca per comprendere appieno il microdosaggio e i suoi potenziali benefici. Questa ricerca mostra diversi benefici a lungo e breve termine del microdosaggio di sostanze psichedeliche come la psilocibina.
Uno studio di Kim PC Kuypers nel 2020 per mostrare “The Therapeutic Potential of Microdosing Psychedelics in Depression” suggerisce che da 1 a 3 mg di psilocibina e LSD possono migliorare diversi processi cognitivi. Esempi di questi processi includono:
- Pensiero ripetitivo ridotto (ruminazione)
- Risposte emotive
- Pensiero convergente
- Senso del tempo
- Pensiero divergente o creativo
In un altro sondaggio su “Microdosing Psychedelics: Motivations, Subjective Effects and Harm reduction”, condotto anche nel 2020 utilizzando come partecipanti persone con esperienza psichedelica, i risultati hanno suggerito diversi benefici a breve termine del microdosaggio, tra cui:
- Ansia ridotta
- Maggiore connessione con l’ambiente e le altre persone
- Umore migliorato
- Un’analisi separata condotta nel 2020 su “Psychedelic Microdosing: A Subreddit Analysis” ha anche fornito prove da diverse esperienze auto-riferite con microdosaggio di sostanze psichedeliche e i risultati hanno mostrato benefici simili, tra cui:
- Abitudini migliorate
- Aumenta la creatività
- Miglioramento delle relazioni e delle interazioni sociali
- Atteggiamento migliorato verso la vita e l’umore
- Autostima migliorata
- Comportamenti sani migliorati
- Depressione ridotta
- Ansia ridotta
- Consapevolezza aumentata
Microdosaggio per diverse condizioni di salute mentale
Anche se solo pochi studi sul microdosaggio, le ricerche attualmente disponibili suggeriscono che offre sollievo alle persone con depressione e ansia; tuttavia, il principale punto di preoccupazione è se ci siano effetti placebo in seguito all’uso di funghi.
Ecco cosa suggeriscono studi recenti:
- Uno studio del 2019 ha fornito prove per dimostrare che i cambiamenti positivi derivati non erano solo gli effetti delle aspettative individuali.
- Uno studio del 2021 ha fornito prove per suggerire che il microdosaggio potrebbe essere peggiore di un placebo.
- In un altro studio del 2021 non è stato utilizzato un placebo. Tuttavia, lo studio ha mostrato che i miglioramenti erano previsti solo in modi specifici, indicando così che i benefici del microdosaggio erano centrati solo sulle aspettative individuali.
Indipendentemente dal fatto che l’effetto sia un effetto placebo o il risultato di aspettative, molte persone hanno riportato un sollievo sigificativo dopo aver microdosato la psilocibina.
Considerazioni chiave prima del microdosaggio
L’evidenza mostra che il corpo tollera piccole dosi di sostanze psichedeliche e che hanno scarso o nessun effetto sul corpo, come si è visto da diversi studi e ricerche. Tuttavia, ci sono ancora alcuni rischi del microdosaggio ed è essenziale conoscere questi potenziali rischi.
Secondo lo studio del 2020, alcuni partecipanti hanno sperimentato alcuni effetti avversi della sostanza che stavano microdosando. Gli effetti avversi più comuni sono stati gli effetti come l’ansia elevata e uno schema ciclico tra stati d’animo euforici e depressivi.
Se hai intenzione di provare il microdosaggio, dovresti considerare questa possibilità e provare strategie di riduzione del danno per precauzione.
Difficoltà di dosaggio
Se decidi di microdose, dovrai prestare attenzione all’impostazione e al dosaggio. I medicinali vegetali non sono come il Tylenol e le dosi sono generalmente diverse per le diverse sostanze. Questo è il motivo per cui devi stare attento, in modo da non assumere un po’ troppo della sostanza che stai microdosando.
Legalità
Un’altra cosa fondamentale da considerare prima del microdosaggio è la sua legalità all’interno della regione in cui vivi. Gli psichedelici non sono del tutto legali e negli Stati Uniti la psilocibina è illegale, come accennato in precedenza. Non vorresti pagare una multa o perdere il lavoro a causa della psilocibina. Ricorda che stai microdosando per migliorare la tua salute mentale e qualsiasi di questi eventi potrebbe alterare ciò che stai cercando di ottenere.
Svantaggi
Da tutto quanto sopra, ci sono alcuni rischi di microdosaggio, insieme ai potenziali effetti collaterali negativi che potresti riscontrare. Questi effetti collaterali negativi includono quanto segue:
- Aumento del desiderio di dosi più elevate per godere dei benefici più velocemente. Questo è comune nelle persone con disturbo dello spettro autistico
- Ansia aumentata
- Distorsioni visive, specialmente negli individui daltonici
- Aumento del disagio fisico
Vale la pena ricordare che anche se questi effetti negativi esistono, ci sono un paio di modi per ridurli. Per ridurre al minimo il disagio fisico o l’ansia, puoi provare a fare esercizio, allungare o muoverti subito dopo il microdosaggio. In alternativa, puoi aumentare la tua creatività e concentrazione meditando dopo il microdosaggio.
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