O efeito da microdosagem de psicodélicos na saúde mental
Microdosagem de psicodélicos na saúde mental: Neste artigo, você aprenderá sobre Microdosagem de Psicodélicos em Saúde Mental. Atualmente, há uma mudança para drogas recreativas, com usuários em diferentes locais tomando muito pouco psicodélicos como cogumelos mágicos. O objetivo é melhorar a saúde mental e promover o bem-estar.
Você pode querer pensar em visuais trippy e cores vibrantes quando ouve cogumelos mágicos, mas pesquisas indicam a presença de psicodélicos que podem melhorar a saúde mental nesses cogumelos mágicos. Além disso, não precisa ser tomado em grandes doses para obter os benefícios que oferece Microdosagem de psicodélicos na saúde mental.
Existem diferentes benefícios para a saúde mental que se pode obter da microdosagem de psicodélicos como a psilocibina sem alucinar. Apesar disso, também é possível experimentar efeitos colaterais adversos durante a microdosagem.
Psicodélicos em dose completa e seus benefícios
Embora tantos recursos liguem os psicodélicos a vários efeitos benéficos, a proibição dessas substâncias em diferentes partes do mundo leva a uma pausa na pesquisa psicodélica.
No entanto, a investigação moderna sobre estas substâncias ajudou a revelar o potencial da psilocibina e do LSD, especialmente no tratamento da dependência do tabaco e do álcool, da ansiedade de fim de vida e da depressão. Estudos sobre MDMA também demonstraram tratar o transtorno de estresse pós-traumático de forma eficaz Microdosagem de psicodélicos na saúde mental.
Embora existam tantos benefícios dos psicodélicos em dose completa, principalmente para fornecer alívio para condições psiquiátricas crônicas como TEPT, depressão e ansiedade, doses mais baixas ainda são preferíveis para uso em condições de saúde mental mais leves.
É importante notar os diferentes desafios associados aos psicodélicos em dose completa. Embora os benefícios potenciais elevados e os baixos riscos fisiológicos se revelem promissores, muitos riscos psicológicos estão relacionados com experiências de dose completa Microdosagem de psicodélicos na saúde mental.
Existem diferentes efeitos colaterais associados com o uso de psilocibina, especialmente em doses elevadas. Às vezes, esses efeitos podem ser fatais. O efeito colateral mais comumente experimentado do uso de psilocibina em dose completa é dores de cabeça de início tardio. Outros efeitos colaterais incluem desconforto fisiológico e ansiedade.
Todos estes potenciais efeitos adversos podem ser mitigados, uma vez que existem muitas orientações propostas sobre o uso de substâncias psicodélicas. Com a microdosagem, a intensidade da experiência não é como a obtida com o uso de dose completa, e os potenciais efeitos adversos são menos prováveis de ocorrer.
No entanto, os efeitos presentes em dose completa também podem ocorrer, mesmo com as baixas doses utilizadas na microdosagem, mas em menor extensão. Estudos sobre microdosagem ainda estão em andamento, e apenas alguns trabalhos de pesquisa recentes realizados para entender melhor a microdosagem.
O que é Microdosagem?
A microdosagem descreve o uso de substâncias psicoativas em doses baixas em vez de quantidades para fins recreativos. Isto é para garantir que os efeitos adversos das substâncias não são mais fortes para garantir que não alteram os sentidos.
Além da psilocibina, outras substâncias para microdose incluem MDMA, LSD e outros psicodélicos.
Microdosagem envolve tomar apenas entre 1/10 a 1/20 de uma dose recreativa para melhorar os processos emocionais, e bem-estar, e melhorar as funções cognitivas. Por exemplo, a dose recreativa de cogumelos Psilocybe cubensis secos e bem preservados é de cerca de 5g. Portanto, a quantidade de microdose é de 0,0001g, que é uma pequena quantidade.
Como Microdose -Microdosagem de psicodélicos na saúde mental
A microdosagem é feita com base no protocolo Fadiman em que você dosa no primeiro dia, aproveita os efeitos no segundo e, no terceiro dia, você não terá nenhum impacto percetível da substância.
Da próxima vez que administrar a dose será na quarta dose e continuará o ciclo durante 30 dias. Esta é uma estratégia ideal, pois dar-lhe-á tempo suficiente para compreender como a substância atua no seu corpo e apreciar ainda mais o seu efeito.
Outra estratégia é o protocolo Stamets e, para este protocolo, você encontrará uma microdose por quatro dias consecutivos e depois sairá por mais três dias.
As substâncias são tomadas principalmente pela manhã, com um lanche leve, ou com o estômago vazio para ambos os protocolos.
Há algumas coisas a considerar antes da microdosagem. Primeiro, você precisa ter certeza sobre sua segurança e legalidade dentro da sua região. Por exemplo, é ilegal possuir e usar cogumelos psilocibina nos Estados Unidos. Se você quiser tomar psicodélicos legalmente e com segurança, você pode querer considerar um dos seguintes:
- Participação num ensaio clínico nos Estados Unidos
- Viajar para uma região onde é legal possuir e usar psicodélicos
- Envolva-se em psicoterapia assistida com a ajuda de um profissional treinado e em uma área onde é legal.
Benefícios potenciais da microdosagem observados em diferentes estudos – Microdosagem de psicodélicos na saúde mental
Há muito trabalho de pesquisa para entender a microdosagem e seus benefícios potenciais plenamente. Esta pesquisa mostra vários benefícios a longo e curto prazo da microdosagem de psicodélicos como a psilocibina.
Um estudo de Kim P C Kuypers em 2020 para mostrar “O potencial terapêutico da microdosagem de psicodélicos na depressão” sugere que 1 a 3mg de psilocibina e LSD pode melhorar diferentes processos cognitivos. Exemplos desses processos incluem:
- Redução do pensamento repetitivo (ruminação)
- Respostas emocionais
- Pensamento convergente
- Sentido do tempo
- Pensamento divergente ou criativo
Em outra pesquisa sobre “Microdosagem de Psicodélicos: Motivações, Efeitos Subjetivos e Redução de Danos“, que também foi realizada em 2020 usando pessoas com experiência psicodélica como participantes, os resultados sugeriram diferentes benefícios a curto prazo da microdosagem, incluindo:
- Redução da ansiedade
- Maior conexão com o meio ambiente e outras pessoas
- Humor melhorado
Uma análise separada realizada em 2020 sobre “Microdosagem Psicodélica: Uma Análise Subreddit” também forneceu evidências de diferentes experiências auto-relatadas com microdosagem de psicodélicos, e os resultados mostraram benefícios semelhantes, incluindo:
- Melhoria dos hábitos
- Impulso na criatividade
- Melhoria das relações e interações sociais
- Atitude melhorada em relação à vida e ao humor
- Autoconhecimento aprimorado
- Melhoria dos comportamentos saudáveis
- Redução da depressão
- Redução da ansiedade
- Aumento da atenção plena
Microdosagem de psicodélicos na saúde mental
Embora apenas alguns estudos sobre microdosagem, pesquisas atualmente disponíveis sugerem que oferece alívio para pessoas com depressão e ansiedade; no entanto, o principal ponto de preocupação é se existem efeitos placebo após o uso de cogumelos.
Veja o que estudos recentes sugerem:
- Um estudo de 2019 forneceu evidências para mostrar que as mudanças positivas derivadas foram mais do que apenas os efeitos das expectativas individuais.
- Um estudo de 2021 deu evidências para sugerir que a microdosagem pode ser pior do que um placebo.
- Em outro estudo de 2021, um placebo não foi usado. Ainda assim, o estudo mostrou que as melhorias eram esperadas apenas de maneiras específicas, indicando assim que os benefícios da microdosagem estavam centrados apenas nas expectativas individuais.
Se o efeito é um efeito placebo ou um resultado de expectativas, muitas pessoas relataram alívio significativo após a microdosagem de psilocibina.
Principais considerações antes da microdosagem- Microdosagem de psicodélicos na saúde mental
As evidências mostram que o corpo tolera pequenas doses de psicodélicos, e eles têm pouco ou nenhum efeito sobre o corpo, como visto em diferentes estudos e pesquisas. No entanto, ainda existem alguns riscos da microdosagem, e é essencial conhecer esses riscos potenciais.
De acordo com o estudo de 2020, alguns participantes experimentaram alguns efeitos adversos da substância que estavam microdosando. Efeitos como ansiedade elevada e um padrão de ciclismo entre humores eufóricos e depressivos foram os efeitos adversos mais comuns.
Se planeia experimentar a microdosagem, deve considerar esta possibilidade e tentar estratégias de redução de danos por precaução.
Dificuldades de dosagem
Se você decidir microdose, você precisará prestar atenção ao seu cenário e dosagem. Os medicamentos vegetais não são como o Tylenol, e as doses são geralmente diferentes para diferentes substâncias. É por isso que você precisa ter cuidado, para não tomar um pouco demais da substância que está microdosando.
Legalidade
Outra coisa crítica a considerar antes da microdosagem é a sua legalidade dentro da região em que você vive. Os psicodélicos não são totalmente legais e, nos Estados Unidos, a psilocibina é ilegal, como mencionado anteriormente. Você não gostaria de pagar uma multa ou perder seu trabalho por causa da psilocibina. Lembre-se de que você está microdosando para melhorar sua saúde mental, e qualquer um desses eventos pode alterar o que você está tentando alcançar.
Desvantagens
De tudo acima, existem alguns riscos de microdosagem, juntamente com os potenciais efeitos colaterais adversos que você pode experimentar. Estes efeitos secundários negativos incluem o seguinte:
- Aumento dos desejos por doses mais elevadas para desfrutar dos benefícios mais rapidamente. Isso é comum em pessoas com transtorno do espectro autista
- Aumento da ansiedade
- Distorções visuais, especialmente em daltónicos
- Aumento do desconforto físico
Vale a pena mencionar que, embora esses efeitos adversos existam, existem algumas maneiras de reduzi-los. Para minimizar o desconforto físico ou ansiedade, você pode tentar se exercitar, alongar ou se movimentar imediatamente após a microdosagem. Alternativamente, você pode aumentar sua criatividade e foco meditando após a microdosagem.
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