O Método Paul Stamets Stack
O Paul Stamets Stack é um protocolo de microdosagem. Ele foi projetado para melhorar a experiência do usuário usando trufas mágicas, cogumelos Lion’s Mane ou itens contendo psilocibina.
As pessoas escolhem a Microdosagem psicodélica por várias razões. As opções mais populares são explorar a consciência, aumentar a criatividade ou aumentar a consciência. Tomar seu item preferido em 1/20 de uma dose típica torna a experiência de alto risco possível sem uma viagem psicodélica inteira.
Os MicrodoseBros exortam todos a fazerem a sua devida diligência sobre os efeitos e riscos dos produtos que escolhem ingerir. Pode haver interação com os medicamentos que toma. Por isso, é de suma importância cuidar e manter-se seguro.
O Stamets Stack é um protocolo específico de Microdosagem. Paul Stamets escreveu seis livros que contribuem para a informação e conscientização da psilocibina, mas ele é considerado um micologista amador por causa de sua educação.
Stamets tem quatro décadas de experiência trabalhando e estudando fungos medicinais.
Quem é Paul Stamets?
Paul Stamets diz que a sua filosofia é “a micodiversidade é a biossegurança”. Em vez de olhar para as florestas antigas, especialmente as do noroeste dos Estados Unidos, como uma mercadoria madeireira, ele diz que seu genoma fúngico tem um valor incalculável.
Stamets nasceu em Ohio. Ele começou sua carreira como madeireiro antes de se interessar por micologia, ao qual ele credita seu falecido irmão por inspirar sua paixão. Ele é autodidata principalmente, possuindo apenas um diploma de bacharel do Evergreen State College.
Stamets recebeu um doutorado honorário da Universidade Nacional de Medicina Natural do Oregon.
Sua premissa em relação aos produtos de psilocibina é que cada hábito cria um sistema imunológico único. Ele acredita que trufas mágicas e cogumelos mágicos servem como uma “ponte celular” entre os dois mundos.
Ao comparar a trilha evolutiva de humanos e fungos, Stamets acredita que novos pares dentro do microbioma podem levar a vários benefícios únicos.
Stamets leciona extensivamente sobre o habitat, produção e uso medicinal de fungos. Ele visa aprofundar o respeito e a compreensão das pessoas sobre os organismos debaixo dos nossos pés.
O objetivo de Stamets é preservar o maior número possível de estirpes ancestrais de cogumelos, protegendo florestas e bosques imaculados. À medida que Paul assume este trabalho, ele também está procurando maneiras de melhorar a vida usando os compostos encontrados em trufas mágicas e cogumelos mágicos de maneiras únicas e produtivas.
Paul Stamets Pilha de MicrodosagemO que é o método Paul Stamets Stack?
O método Paul Stamets Stack usa três componentes para uma experiência de microdosagem bem-sucedida.
- Tome uma microdose das suas trufas mágicas preferidas ou cogumelos mágicos.
- Use uma dose de cogumelo juba de leão.
- Inclua uma dose de niacina.
Stamets projetou esta pilha específica porque ele sentiu que melhora como a psilocibina interage com o corpo humano. Ele até acredita que trufas mágicas e cogumelos mágicos podem oferecer vários benefícios, embora não haja nenhuma pesquisa médica para confirmar suas hipóteses.
Isso significa que os potenciais benefícios médicos alegados permanecem não verificados, mas Stamets diz que a psilocibina pode oferecer várias vantagens potenciais. Os resultados vão desde maior criatividade até menos ansiedade.
Stamets até acredita que seu método de pilha pode mediar os efeitos do envelhecimento no cérebro. Isso porque a combinação pretende ser um protocolo nootrópico para evoluir a consciência humana.
É essencial lembrar que as microdoses de trufas mágicas ou cogumelos não são as mesmas de uma dose “baixa”. A primeira opção oferece uma experiência subperceptiva abaixo do limiar de intoxicação, entre 1/10 a 1/20 de uma quantidade padrão.
É por isso que a microdosagem é possível durante a sua rotina diária.
Com uma dose baixa, pode haver efeitos psicodélicos percetíveis que alterariam as suas interações com a psilocibina.
As opiniões de Stamets não são clinicamente verificadas.
Que investigação clínica suporta a microdosagem?
Embora os potenciais benefícios para a saúde do uso de psilocibina sejam empolgantes, a pesquisa clínica que verifica os resultados suspeitos ainda não existe. Esta questão deve-se a uma restrição quase global ao uso de trufas mágicas ou cogumelos mágicos.
A maior parte do trabalho publicado sobre Microdosagem ocorreu desde 2013. Um estudo em ratos de laboratório descobriu que os animais poderiam superar traumas semelhantes ao TEPT aprendido depois de ingerir produtos contendo psilocibina.
Outro estudo preliminar de 2019 descobriu que havia promessa suficiente na psilocibina ao olhar para seus prós e contras que justificava pesquisa adicional suficiente.
Uma simples pesquisa pode encontrar muitos relatos em primeira mão que falam dos benefícios da Microdosagem, embora essa informação nem sempre seja verificável.
O que há na pilha Stamets?
O Stamets Stack sofreu algumas mudanças nos últimos anos. À medida que mais informações saem através de pesquisa ou uso pessoal, ele atualiza os processos que ele sente que são os mais eficazes ao usar trufas mágicas ou cogumelos mágicos.
Uma olhada nos diferentes pedidos de patente de Paul Stamets mostra como ele tem sido ativo neste campo na última década.
Stamets acredita que a psilocibina, os cogumelos juba do leão e a niacina funcionam melhor juntos do que sozinhos por causa do efeito de comitiva que criam. É semelhante ao que as pessoas dizem que experimentam ao tomar produtos de cannabis.
Aqui está um olhar mais atento sobre o processo de empilhamento de Paul Stamets.
1. Cogumelos Lion’s Mane
A juba do leão também é conhecida como Hericium Erinaceus. É um cogumelo branco inchado que pode crescer até um tamanho extraordinário. Quando você o vê na natureza, o cogumelo quase parece que está desenvolvendo uma barba.
Paul Stamets gosta de chamar a juba do leão de “cogumelo da inteligência”. Ele acredita que isso pode tornar as pessoas mais inteligentes ao consumi-lo regularmente. Ainda assim, são necessárias mais informações antes de concluir nesta área. Os serviços neerlandeses e de segurança alimentar da UE não verificaram estas alegações. Leia a declaração de exoneração de responsabilidade para obter mais informações e ligações à legislação neerlandesa e da UE local.
O benefício dos cogumelos Lion’s Mane no Stamets Stack é que é relativamente barato e legal. Você pode comprá-lo on-line ou em uma loja local de alimentos naturais.
Stamets inclui-o com o seu atual protocolo de empilhamento porque acredita que aumenta os efeitos a longo prazo que a psilocibina oferece. Em um discurso de 2020, ele disse que a juba do leão reforça a capacidade de ocasionar a neurogênese.*
*Embora Paul Stamets seja um especialista na área, cada vez mais é conhecido na literatura científica sobre os benefícios para a saúde de várias ervas botânicas, especiarias, cogumelos e plantas. As declarações sobre os potenciais benefícios deste novo superalimento estão atualmente a ser analisadas pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), que ainda não foram aprovadas. É, portanto, sensato fazer sempre a sua devida diligência.
Leia mais sobre segurança alimentar no sítio Web da Autoridade Neerlandesa para a Segurança dos Alimentos e dos Produtos de Consumo (NVWA).
Declaração de exoneração de responsabilidade
Os suplementos não substituem uma dieta saudável e variada. As declarações sobre suplementos alimentares não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença ou condição de saúde. Consulte sempre o seu médico ou prestador de cuidados quando tratar qualquer doença. Mais informações sobre valores nutricionais e grupos de alimentos podem ser encontradas em www.voedingscentrum.nl.
Para maximizar os benefícios do protocolo de empilhamento, Stamets recomenda usar o micélio do cogumelo juba do leão em vez do corpo frutífero.
2. Trufas Mágicas ou Cogumelos Mágicos
Trufas mágicas ou cogumelos mágicos são responsáveis pela psilocibina encontrada na pilha Stamets.
O composto em si não é responsável por efeitos psicoativos. Esse processo ocorre no fígado quando a psilocibina é transformada em psilocina. Tomar uma dose completa das trufas mágicas ou cogumelos mágicos é responsável pelos efeitos alucinantes.
Os seres humanos usam esses itens há séculos, muitas vezes incorporando trufas mágicas e cogumelos mágicos em experiências espirituais.
Uma teoria sugere mesmo que os primeiros humanos encontraram cogumelos mágicos e os consumiram, com a inclusão regular de psilocibina a ajudar a formar uma rápida expansão cerebral.
A pesquisa clínica para trufas mágicas e cogumelos mágicos é que se concentra na dosagem macro. Isso significa que se uma dose padrão é de 1g, alguém vai tomar 2g a 5g se o produto em vez disso.
No Stamets Stack, é recomendada uma dose de 0,1g. Se alguém pode sentir os efeitos dos compostos a esse nível, é possível cair para 0,05g.
Paul Stamets diz que usa até 0,5g porque o corpo desenvolve uma tolerância ao longo do tempo, mesmo seguindo as datas e horários associados ao protocolo.
À medida que a dosagem aumenta, é crucial lembrar que as chances de experimentar efeitos psicodélicos também aumentam.
3. Niacina
A vitamina B3, ou ácido nicotínico, ajuda o corpo humano a converter calorias alimentares em energia utilizável. Também desempenha um papel na saúde da pele, sistema digestivo e sistema nervoso de uma pessoa.
Stamets inclui niacina em seu protocolo de pilha porque ele acredita que esta vitamina aumenta a capacidade do corpo de absorver os compostos de trufas mágicas ou cogumelos mágicos.
A dosagem recomendada no método Paul Stamets Stack é de 100mg a 200mg.
Essa quantidade é significativamente maior do que o valor diário recomendado de 16mg por dia para homens e 14mg para mulheres.
Leia mais aqui em holandês (voedingscentrum), ou aqui (Harvard) em inglês.
Quando as pessoas tomam niacina em níveis de dosagem mais elevados, pode produzir um efeito de rubor desconfortável. A vitamina pode causar formigamento nas extremidades, pescoço e rosto por até 30 minutos, juntamente com vermelhidão da pele.
Este efeito ocorre porque a niacina fornece uma propriedade vasodilatadora. A pele fica vermelha à medida que mais sangue flui através dos capilares do corpo.
Algumas pessoas relatam sensações de calor, coceira e desconforto geral durante a captação inicial.
Ao usar a niacina para o Stamets Stack, você vai querer evitar a versão sem rubor da vitamina. Essa opção normalmente vem sem ácido nicotínico, estabelecendo-se para hexanicotinato de inositol (uma versão diferente da vitamina).
Como acontece com a maioria dos novos protocolos, começar baixo, ir devagar e permanecer assim são excelentes lugares para começar. Embora 100mg ainda possa causar rubor, os efeitos colaterais indesejados da vitamina não serão tão intensos.
Em troca, você obterá o que Stamets acredita ser um melhor fator de distribuição para a psilocibina, uma vez que ele sente que a niacina distribui o composto por todo o corpo de forma mais eficiente.
Algumas pessoas não devem tomar níveis mais elevados de niacina sem consultar um profissional médico primeiro. Condições pré-existentes como doença hepática, alcoolismo e sensibilidade vitamínica podem não se beneficiar do método Stamets Stack.
Com que frequência alguém deve tomar a pilha de estacas?
Paul Stamets recomenda que as pessoas usem seu protocolo de empilhamento por cinco dias e dois dias de folga para maximizar seus benefícios.
Ao tirar um período de descanso, a capacidade do corpo de desenvolver tolerâncias não é tão forte.
Um protocolo padrão de microdosagem usando trufas mágicas pode ser tomar o produto um dia, tirar os próximos dois dias de folga e, em seguida, repetir a dosagem no quarto dia.
Se a proporção de 5:2 recomendada por Stamets não se sentir bem, você pode tentar Microdose em quatro dias consecutivos enquanto tira três dias de folga.
Quando a proporção 4:3 não é útil, você pode alternar os dias durante a semana em que você está tomando o Stamets Stack. Algumas pessoas preferem um regime diário por várias razões.
Cabe-lhe a si determinar durante quanto tempo pretende seguir o protocolo de dosagem. Alguns dizem que têm usado o Stamets Stack indefinidamente, enquanto outros preferem tomar um reset de tolerância de até quatro semanas após a Microdosagem por cerca de dois meses.
Você saberá o que parece certo quando iniciar esse processo.
Por que Stamets acha que o método de empilhamento funciona?
Paul Stamets refere-se a vários estudos de pesquisa que mostram que a psilocibina cria extensões da resposta de medo baseada no ser humano. Ele acredita que esse processo cria vias neurológicas adicionais quando uma pessoa se depara com uma situação ameaçadora.
Ao “dar recursos cerebrais”, na opinião de Stamets, torna-se possível que as novas vias neurológicas criem mecanismos de enfrentamento. As trufas mágicas ou cogumelos mágicos tomados no protocolo de empilhamento aumentariam a empatia e promoveriam coragem.
Stamets também sugere que tomar Lion’s Mane e produtos de psilocibina juntos pode reparar danos neurológicos existentes, embora não haja nenhuma evidência médica para apoiar essa afirmação.
Declaração de exoneração de responsabilidade sobre o método Paul Stamets Stack
O Stamets Stack não é um protocolo medicamente aprovado. Não está provado ou destina-se a promover quaisquer benefícios para a saúde, fornecer uma cura para qualquer condição, ou tratar uma doença. Embora a investigação científica sobre as potenciais vantagens da psilocibina esteja em curso, os riscos potenciais da utilização de trufas mágicas ou cogumelos mágicos com juba de leão e niacina são desconhecidos.
A recomendação Stamets Stack para doses de niacina excede em muito o valor diário recomendado.
É por isso que esta informação se destina apenas a fins educacionais. Não substitua este conteúdo por aconselhamento médico ou tratamento profissional. Quando você toma o Stamets Stack, você está consumindo os produtos por sua conta e risco com o pleno conhecimento de que não é um tratamento médico aprovado para qualquer condição.
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Microdosagem só funciona quando você decide experimentá-lo, e o método Paul Stamets Stack é uma maneira fácil de começar.
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