Mikrodosierung und psychische Gesundheit – Ist alles nur ein Placebo-Effekt?

Dieser Artikel gibt dir Aufschluss darüber, welche Forschungen über Mikrodosierung und psychische Gesundheit aktuell verfügbar sind.

Viele Beweise deuten darauf hin, dass Menschen Psychedelika jahrelang zu spirituellen therapeutischen Zwecken konsumieren. Es kann auf verschiedenen Pilzmalereien in einigen afrikanischen Höhlen gesehen werden. Der Konsum von Psychedelika auf eine eigentümlichere Art und Weise wurde jedoch erst vor einigen Jahrzehnten populär, und das alles dank der Werke des amerikanischen Schriftstellers James Fadiman.

Die Mikrodosierung ist heute in verschiedenen Teilen der Welt weit verbreitet. Die Idee ist, alle paar Tage eine kleine Menge eines Halluzinogens wie Psilocybin oder LSD einzunehmen. Damit wird es einfach, den therapeutischen Nutzen des Psychedelikums zu genießen, ohne seine Nebenwirkungen zu erfahren.

Aber was sind die angeblichen Vorteile, die Menschen, die eine Mikrodosierung erhalten, erfahren? Die verschiedenen Behauptungen deuten darauf hin, dass die Mikrodosierung hilft, chronische Müdigkeit zu lindern, Migräne zu reduzieren, Angstzustände zu verringern, die Stimmung zu heben und kreatives Denken anzuregen. Die Mikrodosierung zur Förderung des kreativen Denkens war bei Technikern im Silicon Valley beliebt, da sie zur Steigerung ihrer Produktivität beitrug. Für sie war Microdosing eine nachhaltige Alternative zu Adderall.

Es gibt viele Behauptungen über die Vorteile der Mikrodosierung, aber die eigentliche Frage liegt darin, ob es funktioniert und ob die erlebten Effekte mehr als ein Placebo-Effekt sind. Während es andere gibt forschungsbasierte Beweise zum Nachweis der Auswirkungen der Mikrodosierung auf die psychische Gesundheit, eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für Psychopharmakologie schlägt etwas anderes vor.

Verfügbare Untersuchungen und Forschungsergebnisse über Mikrodosierung und psychische Gesundheit

Viele Menschen verwenden die Mikrodosierung für die psychische Gesundheit, und deshalb untersuchen Wissenschaftler weltweit dies, um herauszufinden, ob die Mikrodosierung für die psychische Gesundheit funktioniert. Ein Beispiel für jemanden, der die Vorteile der Mikrodosierung für seine psychische Gesundheit genossen hat, ist Joseph, ein in Austin ansässiger Designer. Angst und Depressionen sind in seiner Familie verbreitet, und er nimmt Prozac seit seiner Kindheit.

Seine Symptome kamen in seinen frühen 30ern wieder, aber er hatte kein Interesse an seinem verschreibungspflichtigen Medikament und beschloss, diesmal eine Alternative zu finden. Joseph stieß auf Forschungsergebnisse über Psilocybin von der Johns Hopkins University. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass volle Dosen von Psilocybin Depressionen und Angstzustände bei Krebspatienten verbesserten.

Mit diesen Informationen fertigte Joseph die Anekdoten aus dem Silicon Valley an, die zeigen, wie Techniker von winzigen Dosen Psychedelika profitierten. Infolgedessen wurde Josephs Wunsch lebendig, mit der Mikrodosierung von Pilzen zu beginnen, um seine Stimmung zu verbessern.

Laut Joseph begann er fast sofort den Nutzen zu sehen und seine Stimmung wurde viel besser. Es fiel ihm leichter, mehr Spaß zu haben, je aufgeregter er war.

Was ist Mikrodosierung?

Experten zufolge beinhaltet die Mikrodosierung die Einnahme von weniger als 10 % der Gesamtdosis eines Psychedelikums, um die Vorteile für die psychische Gesundheit zu genießen, die es bietet. Die wichtigsten Psychedelika, die für diesen Zweck verwendet werden, sind Psilocybin und LSD, und die Mikrodosierung vermeidet die starke halluzinogene Wirkung, die sie haben.

Wenn beispielsweise die ideale Dosis von Psilocybin 20 mg beträgt, dauert eine Mikrodosis nur 2 mg oder weniger. Behauptungen deuten darauf hin, dass die Einnahme einer Mikrodosis mehrmals pro Woche hilft, die Kreativität zu steigern und die Stimmung zu verbessern.

Bei einer so niedrigen Dosis ist ein weiterer Punkt der Besorgnis, wenn jeder die Mikrodosismenge dieser Psychedelika misst. Ein statistischer Bericht hebt hervor, dass sich nur ein Drittel der Menschen Zeit nehmen, um das Richtige zu messen, während andere nur eine ausreichende Menge nehmen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Diese Effekte setzen in der Regel eine Stunde nach Einnahme der Substanz ein und können bis zu sechs Stunden anhalten. 

Eine wichtige Sache, die zu beachten ist, ist, dass Pilze nicht alle die gleiche Konzentration an Psilocybin haben, und beim Verzehr von Pilzen ist ein bisschen Versuch und Irrtum erforderlich. Einige Leute, die versehentlich zu viel eingenommen haben, haben über Nebenwirkungen berichtet, aber sie sind nicht gefährlich. Forscher sagen jedoch auch, dass die wiederholte Einnahme von zu viel Psychedelikum das Herz belasten kann.

Was Forschungsergebnisse vorschlagen

Es gibt verschiedene Studien, um die Auswirkungen der Mikrodosierung von Magic Mushrooms vollständig zu verstehen. In einer dieser Studien mit 40 Teilnehmern sollten die Teilnehmer nach der Teilnahme an zwei Mikrodosierungs-Workshops zwei Beutel mit identischen Pillen einnehmen. Die Bestandteile eines dieser Beutel waren Placebos, während die Bestandteile des anderen Beutels Psilocybin waren.

Die Anweisung an die Teilnehmer lautete, eine Tüte über drei Wochen zu konsumieren und die zweite nach zwei schwachen Pausen. Diese Teilnehmer waren sich nicht bewusst, dass eine Tüte Placebos enthielt.

Diese Teilnehmer wurden zu verschiedenen Sitzungen eingeladen, in denen sie eine Pille einnahmen. Nach einer Stunde wurde als Nächstes der Grad ihrer Angst und Depression gemessen. Die Teilnehmer nahmen an verschiedenen Aufgaben teil, um ihre emotionale Verarbeitung zu messen.

Es gab keine signifikante Veränderung in den Ergebnissen der Psilocybin- und Placebo-Gruppen, insbesondere in Bezug auf emotionale und interozeptive Zustände. Diese Ergebnisse stimmen nicht mit früheren Berichten überein, die darauf hindeuten, dass die Mikrodosierung negative emotionale Symptome signifikant reduzieren kann.

Untersuchung von Forschungsergebnissen über Mikrodosierung und psychiche Gesundheit

Es gibt viele vielversprechende Ergebnisse aus der Forschung über die psychische Gesundheit von Psychedelika, insbesondere in hohen Dosen. Eine frühe Studie deutet darauf hin, dass hohe Dosen von Psilocybin bei Depressionen ebenso wirksam sind wie SSRIs. Eine andere Studie zeigt, dass die Mikrodosierung von Psychedelika dem Gehirn helfen kann, zelluläre Verbindungen zu entwickeln, wie es bei der vollen Dosierung der Fall ist.

Wissenschaftler auf der ganzen Welt untersuchen aktiv die Vorteile einer über Mikrodosierung und psychische Gesundheit. Es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise für diese Vorteile, und die Experten sind geteilter Meinung.

Frühe Forschungsarbeiten waren überwiegend Einzelberichte, bestehend aus verschiedenen Umfragen von Menschen, die eine Linderung von Depressionen, Angstzuständen und eine verbesserte Wahrnehmung erfahren haben. Auch wenn Laborstudien die Verbesserungen durch die Einnahme niedriger Dosen von LSD und Psilocybin belegen, sind diese Studien unzureichend und beinhalteten keine Placebos.

Forschung mit  Placebos

Zwei der Studien, bei denen ein Placebo verwendet wurde, lassen vermuten, dass es sich bei den behaupteten Erfahrungen hauptsächlich um Placebo-Effekte handelt. In diesen Studien wurden die Medikamente der Teilnehmer durch ein Placebo ersetzt, das in einer ähnlichen Kapsel verpackt war. Nach einigen Wochen verbesserten sich Wohlbefinden und Stimmung der Teilnehmer, obwohl sie ein Placebo einnahmen. Die an dieser Studie beteiligten Wissenschaftler waren enttäuscht, da sie andere Erwartungen hatten.

In einer anderen Studie von Dr. Erritzoe spielte die Erwartungshaltung der Anwender eine Rolle, denn selbst wenn sie ein Placebo einnehmen und denken, es handele sich um eine Mikrodosis, werden sie sich besser fühlen. Dasselbe gilt, wenn sie den Wirkstoff einnehmen, aber denken, dass es sich um etwas anderes handelt. In einem solchen Fall fühlen sie sich nicht besser.

Eine andere placebokontrollierte Studie der Universität von Chicago zeigt keinen Unterschied zwischen Placebo- und LSD-Gruppen.

Trotz dieser Ergebnisse und Befunde, die darauf hindeuten, dass es sich bei den Wirkungen um Placeboeffekte handelt, gibt es Belege für die Wirkung von Mikrodosen. Forscher haben mit Hilfe von bildgebenden Verfahren die Veränderungen der Konnektivität und Aktivität des Gehirns nach einer Mikrodosierung von LSD nachgewiesen. Auch eine dänische Studie stützt die oben genannte Behauptung.

Forscher wie Dr. van Elk und Dr. de Wit sind optimistisch, dass kleine Dosen dieser Psychedelika die Kognition und die geistige Gesundheit verbessern können. Ihrer Meinung nach sind diese Placebo-Studien der Grund dafür, dass es keine ausreichenden Ergebnisse gibt, die diese Vorteile unterstützen. Dr. Erritzoe hingegen ist der Meinung, dass die Droge zwar das Gehirn beeinflusst, dies aber nicht bedeutet, dass sie therapeutisch bedeutsam ist.

Fazit über Mikrodosierung und psychiche Gesundheit

Das Hauptproblem der Forschung über Mikrodosierung und psychische Gesundheit besteht derzeit darin, dass die Beseitigung des Placebo-Effekts eine Herausforderung darstellt. So errieten beispielsweise bis zu 72 % der Teilnehmer an der Studie von Dr. Erritzoe, was sie eingenommen hatten, was wiederum bedeutet, dass sich die Teilnehmer ihrer Einnahme voll bewusst waren. Außerdem belegen Studien, dass die Auswirkungen niedriger Psychedelika-Dosen auf das Gehirn hauptsächlich auf der höheren Seite des Mikrodosis-Spektrums liegen. Dies sind etwa 3 mg Psilocybin und 26 mg LSD.

Einige Konsumenten neigen dazu, höhere Dosen einzunehmen, die fast einer halben Dosis entsprechen, bevor sie den Nutzen der Drogen spüren. Diese vorläufigen Ergebnisse veranlassten Dr. van Elk, seine Forschungen zur Mikrodosierung aufzugeben. Obwohl Joseph sich dieser Placebo-Effekte voll bewusst ist, behauptet er, dass regelmäßige Meditationsübungen ihm bei seinen Depressionen helfen. Normalerweise nimmt er eine Mikrodosis, wenn er sich schlecht fühlt. Laut Joseph hat sich seine Einstellung am stärksten verändert.

Die Forschung zum vollständigen Verständnis der Auswirkungen von Mikrodosierungen auf die psychische Gesundheit ist noch nicht abgeschlossen. Es gibt immer mehr Belege für den therapeutischen Nutzen, den die Menschen erfahren.

Es besteht jedoch ein Bedarf an weiterer Forschung, um diese Vorteile zu beleuchten. Darüber hinaus sollten die Studien zeigen, wie hoch die Dosis sein muss, um diese Vorteile zu erzielen. Weitere Forschungsarbeiten sind im Gange, um das therapeutische Potenzial dieser Psychedelika in niedrigen Dosen zu untersuchen. Die Studie zielt auch darauf ab, den Mechanismus zu verstehen, der hinter der Beseitigung ihrer halluzinogenen Eigenschaften steht.

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