A microdosagem para a saúde mental funciona?
microdosagem para a saúde mental: Muitas evidências sugerem que os seres humanos consomem psicodélicos por anos para fins terapêuticos espirituais. Pode ser visto em diferentes pinturas de cogumelos em algumas cavernas africanas. No entanto, consumir psicodélicos de uma forma mais peculiar só se tornou popular há algumas décadas, e tudo isso graças às obras de James Fadiman, um escritor americano.
A microdosagem está agora generalizada em diferentes partes do mundo. A ideia é tomar uma pequena quantidade de um alucinógeno como psilocibina ou LSD a cada poucos dias. Com isso, torna-se fácil desfrutar do benefício terapêutico do psicodélico sem experimentar seus efeitos adversos.
Mas quais são os supostos benefícios que as pessoas que experimentam microdose? As várias alegações sugerem que a microdosagem ajuda a aliviar a fadiga crônica, reduzir enxaquecas, diminuir a ansiedade, elevar o humor e inspirar o pensamento criativo. A microdosagem para incentivar o pensamento criativo era popular entre os trabalhadores de tecnologia no Vale do Silício, pois ajudava a melhorar sua produtividade. Para eles, a Microdosagem era uma alternativa sustentável ao Adderall.
Há muitas alegações sobre os benefícios obtidos com a microdosagem, mas a verdadeira questão está em saber se funciona e se os efeitos experimentados são mais do que um efeito placebo. Embora existam outras evidências baseadas em pesquisas para mostrar o impacto da microdosagem na saúde mental, um estudo publicado no Journal of Psychopharmacology sugere o contrário.
Alegações disponíveis e resultados da pesquisa
Muitas pessoas estão microdosando para a saúde mental, e é por isso que cientistas em todo o mundo estão explorando isso para descobrir se a microdosagem funciona para a saúde mental. Um exemplo de alguém que desfrutou do benefício da microdosagem em sua saúde mental é Joseph, um designer baseado em Austin. A ansiedade e a depressão correm em sua família, e ele toma Prozac desde sua infância.
Seus sintomas voltaram aos 30 e poucos anos, mas ele não tinha interesse em seu medicamento prescrito e decidiu encontrar uma alternativa desta vez. Joseph se deparou com pesquisas sobre psilocibina da Universidade Johns Hopkins. Os resultados do estudo revelam que doses completas de psilocibina melhoraram a depressão e a ansiedade em pacientes com câncer.
Com essas informações, Joseph passou a ler as anedotas do Vale do Silício que mostram como os trabalhadores de tecnologia se beneficiaram de pequenas doses de psicodélicos. Como resultado, o desejo de Joseph de começar a microdosar cogumelos para melhorar seu humor ganhou vida.
De acordo com Joseph, ele começou a ver o benefício quase imediatamente, e seu humor ficou muito melhor. Tornou-se mais fácil para ele se divertir mais, pois estava mais animado.
O que é Microdosagem?
De acordo com especialistas, a microdosagem envolve tomar menos de 10% da dose total de qualquer psicodélico para desfrutar dos benefícios de saúde mental que oferece. Os principais psicodélicos utilizados para este fim são a psilocibina e o LSD, e a microdosagem evita o elevado efeito alucinogénio que conferem.
Por exemplo, se a dose ideal de psilocibina é de 20mg, uma microdose só levará 2mg ou menos. As alegações sugerem que tomar uma microdose várias vezes por semana ajuda a impulsionar a criatividade e melhorar o humor.
Com uma dose tão baixa, outro ponto de preocupação é se todos medem a quantidade de microdose desses psicodélicos. Um relatório estatístico destacou que apenas um terço das pessoas leva tempo para medir o direito entre, enquanto outras tomam apenas uma quantidade suficiente para obter o efeito que desejam. Estes efeitos são geralmente uma hora após a ingestão da substância e podem durar até seis horas.
Uma coisa importante a notar é que os cogumelos não têm todos a mesma concentração de psilocibina, e um pouco de tentativa e erro está envolvido ao comer cogumelos. Algumas pessoas que tomaram acidentalmente muito relataram efeitos colaterais adversos, mas eles não são perigosos. No entanto, os pesquisadores também dizem que tomar repetidamente muitos psicodélicos pode estressar o coração.
O que sugerem os resultados da investigação?
Existem diferentes estudos para entender os efeitos da microdosagem de cogumelos mágicos completamente. Em um desses estudos envolvendo 40 participantes depois de participar de duas oficinas de microdosagem, os participantes deveriam tomar dois sacos de comprimidos idênticos. Os constituintes de um destes sacos foram placebos, enquanto os componentes do outro saco foram psilocibina.
As instruções aos participantes foram para consumir um saco durante três semanas e o segundo após duas pausas fracas. Esses participantes não sabiam que uma bolsa continha placebos.
Estes participantes foram convidados para diferentes sessões, durante as quais ingeriam uma pílula. Depois de uma hora, a próxima coisa foi fazer medições de seu nível de ansiedade e depressão. Os participantes participaram em diferentes tarefas para medir o seu processamento emocional.
Não houve alteração significativa nos resultados dos grupos psilocibina e placebo, especialmente em relação aos estados emocionais e de interocepção. Estes resultados não estão em linha com relatórios anteriores que sugerem que a microdosagem pode reduzir significativamente os sintomas emocionais negativos.
Explorando os resultados da pesquisa sobre microdosagem para a saúde mental
Há muitos resultados promissores da pesquisa para entender os benefícios de saúde mental dos psicodélicos, especialmente em doses completas. Um estudo inicial sugere que altas doses de psilocibina são tão eficazes quanto o uso de ISRSs para depressão. Outro estudo mostra que a microdosagem de psicodélicos pode ajudar o cérebro a desenvolver conexões celulares como doses completas.
Cientistas de todo o mundo estão estudando ativamente para entender os benefícios de uma microdose na saúde mental. No entanto, não há evidências suficientes para mostrar esses benefícios, e os especialistas dividiram opiniões.
A pesquisa inicial foi majoritariamente anedótica, compreendendo diferentes respostas de pesquisa de pessoas que experimentaram alívio da depressão, ansiedade e cognição melhorada. Embora os estudos de laboratório apoiem as melhorias decorrentes da toma de baixas doses de LSD e psilocibina, esses estudos são inadequados e não envolveram o uso de um placebo.
Pesquisa que envolveu um placebo
Dois dos estudos que envolveram o uso de um placebo sugerem que a suposta experiência é principalmente efeitos placebo. Os participantes tiveram seus medicamentos substituídos por um placebo embalado em uma cápsula semelhante nesses estudos. Após algumas semanas, esses participantes melhoraram seu bem-estar e humor, mesmo que estivessem tomando um placebo. Os cientistas envolvidos neste estudo ficaram desapontados, pois tinham expectativas diferentes.
Em outro estudo do Dr. Erritzoe, as expectativas dos usuários tiveram um papel a desempenhar, pois mesmo que eles tomem um placebo pensando que era uma microdose, eles se sentirão melhor. O mesmo se aplica a tomar a substância ativa, mas pensar que é outra coisa. Eles não se sentirão melhor em tal caso.
Outro ensaio controlado por placebo da Universidade de Chicago não mostra diferença entre os grupos placebo e LSD.
Apesar destes resultados e descobertas sugerirem que os efeitos são placebo, há evidências que apoiam o impacto da microdosagem. Os pesquisadores usaram a tecnologia de neuroimagem para mostrar a conectividade cerebral e mudanças de atividade após a microdosagem de LSD. Um estudo realizado pela Dinamarca também apoiou a alegação supramencionada.
Pesquisadores como o Dr. van Elk e o Dr. de Wit estão otimistas de que pequenas doses desses psicodélicos podem melhorar a cognição e a saúde mental. De acordo com eles, esses ensaios com placebo são o motivo pelo qual não há descobertas suficientes para apoiar esses benefícios. O Dr. Erritzoe, por outro lado, pensa que, embora a droga afete o cérebro, isso não significa que seja terapeuticamente significativa.
Conclusão
O principal problema que a pesquisa de microdosagem enfrenta atualmente é que remover o efeito placebo é um desafio. Por exemplo, até 72% dos participantes do ensaio do Dr. Erritzoe adivinham o que fizeram, implicando ainda mais plena consciência desses participantes. Além disso, estudos sustentam que os efeitos dos psicodélicos em baixas doses no cérebro estavam principalmente no lado mais alto do espectro de microdoses. Isto é cerca de 3mg de psilocibina e 26mg de LSD.
Alguns usuários tendem a tomar doses mais elevadas que quase equivalem a meia dose antes de sentirem o benefício das drogas. Essas descobertas preliminares fizeram o Dr. van Elk abandonar sua pesquisa de microdosagem. Embora Joseph esteja plenamente ciente desses efeitos placebo, ele afirma que as práticas regulares de meditação ajudam sua depressão. Ele geralmente microdoses quando ele começa a se sentir para baixo. De acordo com Joseph, sua mudança mais significativa foi em sua mentalidade.
A investigação para compreender plenamente os efeitos da microdosagem na saúde mental ainda está em curso. Há mais evidências que apoiam os benefícios terapêuticos que as pessoas experimentam.
No entanto, há uma necessidade de mais pesquisas para iluminar esses benefícios. Além disso, os estudos devem demonstrar a dosagem necessária para produzir estes benefícios. Mais pesquisas estão em andamento para explorar os potenciais terapêuticos desses psicodélicos em doses baixas. O estudo também visa compreender o mecanismo por detrás da eliminação das suas propriedades alucinogénias.
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