Por Joseph Santiago
Microdosis Para La Salud Mental | Mucha de la evidencia sugiere que los humanos consumen psicodélicos desde hace años con fines terapéuticos espirituales. Se puede ver en diferentes pinturas de hongos en algunas cuevas africanas. Sin embargo, el consumo de psicodélicos de una forma más peculiar no se popularizó hasta hace unas décadas, y todo gracias a los trabajos de James Fadiman, un escritor estadounidense.
La microdosis está ahora muy extendida en diferentes partes del mundo. La idea es tomar una cantidad minúscula de un alucinógeno como la psilocibina o el LSD cada pocos días. Con ello, resulta fácil disfrutar del beneficio terapéutico del psicodélico sin experimentar sus efectos adversos.
Pero, ¿cuáles son los supuestos beneficios que experimentan las personas que toman microdosis? Las diferentes afirmaciones sugieren que la microdosificación ayuda a aliviar la fatiga crónica, reducir las migrañas, disminuir la ansiedad, elevar el estado de ánimo e inspirar el pensamiento creativo. La microdosificación para fomentar el pensamiento creativo fue muy popular entre los trabajadores tecnológicos de Silicon Valley, ya que les ayudaba a mejorar su productividad. Para ellos, la microdosificación era una alternativa sostenible al Adderall.
Hay muchas afirmaciones en torno a los beneficios que se obtienen de la microdosificación, pero la verdadera cuestión radica en si funciona y si los efectos experimentados son algo más que un efecto placebo. Aunque hay otras pruebas basadas en la investigación que demuestran el impacto de la microdosificación en la salud mental, un estudio publicado en el Journal of Psychopharmacology sugiere lo contrario.
Afirmaciones disponibles y resultados de la investigación
Mucha gente usa microdosis para la salud mental, y es por ello que científicos de todo el mundo están explorando en este campo para averiguar si la microdosificación funciona para la salud mental. Un ejemplo de alguien que ha disfrutado de los beneficios de la microdosificación en su salud mental es Joseph, un diseñador de Austin. La ansiedad y la depresión son un rasgo de su familia, y lleva tomando Prozac desde su infancia.
Los síntomas volvieron a aparecer a principios de sus 30 años, pero no estaba interesado en los medicamentos que le habían recetado y decidió buscar una alternativa. Joseph en con una investigación sobre la psilocibina de la Universidad Johns Hopkins. Los resultados del estudio revelan que dosis completas de psilocibina mejoraron la depresión y la ansiedad en pacientes con cáncer.
Con esta información, Joseph pasó a preparar las anécdotas de Silicon Valley que muestran cómo los trabajadores de la tecnología se beneficiaban de pequeñas dosis de psicodélicos. Como resultado, el deseo de Joseph de empezar a tomar microdosis de setas para mejorar su estado de ánimo cobró vida.
Según Joseph, empezó a ver los beneficios casi de inmediato, y su estado de ánimo mejoró mucho. Le resultaba más fácil divertirse, ya que estaba más animado.
¿Qué es la microdosificación?
Según los expertos, la microdosificación consiste en tomar menos del 10% de la dosis total de cualquier psicodélico para disfrutar de los beneficios para la salud mental que ofrece. Los principales psicodélicos utilizados con este fin son la psilocibina y el LSD, y la microdosificación evita el elevado efecto alucinógeno que producen.
Por ejemplo, si la dosis ideal de psilocibina es de 20 mg, una microdosis sólo requerirá 2 mg o menos. Se dice que tomar una microdosis varias veces a la semana ayuda a potenciar la creatividad y a mejorar el estado de ánimo.
Con una dosis tan baja, otro punto de preocupación es si todo el mundo mide la cantidad de microdosis de estos psicodélicos. Un informe estadístico puso de manifiesto que sólo un tercio de las personas se toman el tiempo necesario para medir la cantidad adecuada, mientras que otras sólo toman una cantidad suficiente para conseguir el efecto que desean. Estos efectos suelen producirse una hora después de ingerir la sustancia y pueden durar hasta seis horas.
Lo que sugieren los resultados de la investigación
Existen diferentes estudios para conocer los efectos de la microdosificación de setas mágicas en su totalidad. En uno de estos estudios, en el que participaron 40 personas tras asistir a dos talleres de microdosificación, los participantes debían tomar dos bolsas de pastillas idénticas. Los componentes de una de estas bolsas eran placebos, mientras que los de la otra eran psilocibina.
Las instrucciones a los participantes eran consumir una bolsa durante tres semanas y la segunda después de dos pequeños descansos. Estos participantes no eran conscientes de que una bolsa contenía placebos.
Los participantes fueron invitados a diferentes sesiones, durante las cuales ingerían una pastilla. Después de una hora, lo siguiente era tomar medidas de su nivel de ansiedad y depresión. Los participantes tomaron parte en diferentes tareas para medir su procesamiento emocional.
No hubo cambios significativos en los resultados de los grupos de psilocibina y placebo, especialmente en lo que respecta a los estados emocionales y de introspección. Estos resultados no coinciden con informes anteriores que sugieren que la microdosificación puede reducir significativamente los síntomas emocionales negativos.
Exploración de los resultados de la investigación sobre la Microdosis Para La Salud Mental.
Hay muchos resultados prometedores en la investigación para comprender los beneficios de los psicodélicos para la salud mental, especialmente en dosis completas. Un primer estudio sugiere que altas dosis de psilocibina son tan eficaces como el uso de ISRS para la depresión. Otro estudio muestra que las microdosis de psicodélicos pueden ayudar al cerebro a desarrollar conexiones celulares como las dosis completas.
Científicos de todo el mundo están estudiando activamente para conocer los beneficios de una microdosis en la salud mental. Sin embargo, no hay pruebas suficientes que demuestren estos beneficios, y los expertos tienen opiniones divididas.
Las primeras investigaciones eran principalmente anecdóticas, y comprendían diferentes respuestas a encuestas de personas que habían experimentado un alivio de la depresión, la ansiedad y una mejora de la cognición. Aunque los estudios de laboratorio apoyan las mejoras derivadas de tomar dosis bajas de LSD y psilocibina, estos estudios son inadecuados y no incluían el uso de un placebo.
Investigaciones con placebo
Dos de los estudios en los que se utilizó un placebo sugieren que la supuesta experiencia es principalmente un efecto placebo. En estos estudios se sustituyeron los fármacos de los participantes por un placebo envasado en una cápsula similar. Al cabo de unas semanas, estos participantes mejoraron su bienestar y su estado de ánimo, a pesar de estar tomando un placebo. Los científicos que participaron en este estudio se sintieron decepcionados, ya que tenían otras expectativas.
En otro estudio realizado por el Dr. Erritzoe, las expectativas de los usuarios influyen, ya que, si toman un placebo pensando que es una microdosis, se sentirán mejor. Lo mismo ocurre si toman la sustancia activa, pero pensando que es otra cosa. En ese caso, no se sentirán mejor.
Otro ensayo controlado con placebo de la Universidad de Chicago no muestra diferencias entre los grupos de placebo y de LSD.
A pesar de estos resultados y de los hallazgos que sugieren que los efectos son placebo, existen pruebas que apoyan el impacto de la microdosificación. Los investigadores han utilizado tecnología de neuroimagen para mostrar cambios en la conectividad y la actividad del cerebro tras la microdosificación de LSD. Un estudio realizado en Dinamarca también apoya esta afirmación.
Investigadores como el Dr. van Elk y el Dr. de Wit son optimistas en cuanto a que pequeñas dosis de estos psicodélicos pueden mejorar la cognición y la salud mental. Según ellos, estos ensayos con placebo son la razón por la que no hay suficientes hallazgos que apoyen estos beneficios. El Dr. Erritzoe, en cambio, cree que aunque la droga afecte al cerebro, no significa que sea terapéuticamente significativa.
Investigadores como el Dr. van Elk y el Dr. de Wit son optimistas en cuanto a que pequeñas dosis de estos psicodélicos pueden mejorar la cognición y la salud mental. Según ellos, estos ensayos con placebo son la razón por la que no hay suficientes hallazgos que apoyen estos beneficios. El Dr. Erritzoe, en cambio, cree que, aunque la droga afecte al cerebro, no significa que sea terapéuticamente significativa.
Conclusiones
El principal problema al que se enfrenta actualmente la investigación sobre microdosificación es que eliminar el efecto placebo es un reto. Por ejemplo, hasta el 72% de los participantes en el ensayo del Dr. Erritzoe adivinaron lo que tomaron, lo que implica además la plena conciencia de estos participantes. Además, los estudios apoyan que los efectos de las dosis bajas de psicodélicos en el cerebro se produjeron principalmente en el lado más alto del espectro de las microdosis. Esto es, alrededor de 3 mg de psilocibina y 26 mg de LSD.
Algunos consumidores tienden a tomar dosis más altas que casi equivalen a media dosis antes de sentir el beneficio de las drogas. Estos resultados preliminares hicieron que el Dr. van Elk abandonara su investigación sobre las microdosis. Aunque Joseph es plenamente consciente de estos efectos placebo, afirma que la práctica regular de la meditación le ayuda en su depresión. Suele tomar microdosis cuando empieza a sentirse deprimido. Según Joseph, su cambio más significativo fue en su mentalidad.
La investigación para comprender plenamente los efectos de la microdosificación en la salud mental sigue en curso. Hay más pruebas que apoyan los beneficios terapéuticos que experimentan las personas.
Sin embargo, se necesita más investigación para esclarecer estos beneficios. Además, los estudios deberían mostrar la potencia de la dosis necesaria para producir estos beneficios. Se están llevando a cabo más investigaciones para explorar el potencial terapéutico de estos psicodélicos en dosis bajas. El estudio también tiene como objetivo comprender el mecanismo de eliminación de sus propiedades alucinógenas.
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