He tratado diferentes aspectos de la microdosificación en este blog, pero en este artículo te mostraré cómo microdosificarse. Sigue leyendo para descubrir la forma correcta de microdosificar de forma consciente, eficaz y segura.

Antes de entrar en detalles, debes saber cuándo no es aconsejable la microdosificación. De acuerdo con el Protocolo de Fadiman, el cual te mostraré en este artículo, estos son algunos de los casos en los que no debes microdosificar:

  • Microdosis en combinación con medicamentos como el carbonato de litio, el tramadol o el alcohol
  • Si eres menor de 18 años
  • Si estás dejando de tomar un ansiolítico o un antidepresivo
  • En caso de ser daltónico
  • En caso de enfermedad o afección física o mental
  • Si estás embarazada o en periodo de lactancia
  • En situaciones vitales extremas como el duelo

Sin embargo, según tu preferencia, puedes hacer cambios en ellos. Una cosa clave a tener en cuenta es que el Protocolo Fadiman sigue siendo el plan horario más popular para la microdosificación.

El protocolo busca ayudar a los microdosificadores para que puedan disfrutar de los efectos en su vida diaria. El Protocolo Fadiman sigue un proceso de ciclos de 3 días que se extiende de cuatro a ocho semanas.

Protocolo de microdosificación:

  • Primer día: Primer día de microdosificación
  • Segundo día: Día de transición
  • Tercer día: Día normal
  • Cuarto día: Segundo día de microdosificación

Pasos a Seguir Para la microdosificación

La microdosificación va más allá de conocer el Protocolo Fadiman. También hay que entender los pasos a seguir, y me he tomado el tiempo de explicar estos pasos a continuación.

Primer Paso: Preparación de la Microdosis

Lo más importante es saber cómo medir la microdosis con precisión. Lo mejor es utilizar sustancias líquidas o secas para las microdosis en lugar de productos frescos. Esto es para la consistencia al medir cada dosis.

Cuando midas tu microdosis, te recomiendo que utilices una báscula eléctrica que pueda medir en dos decimales. Empieza con la dosis más pequeña y ve disminuyendo gradualmente en cada día de microdosis.

En los Países Bajos puedes comprar fácilmente trufas mágicas, ya que hay algunos vendedores cerca. Uno de los lugares donde puedes conseguir trufas mágicas listas para tomar es nuestra smart shop. A continuación, encontrarás más detalles al respecto.

La dosis recomendada para las trufas mágicas es de 0,2 a 1,0g, las trufas frescas en microdosis son de 0,5 a 2,0g, y la seta mágica seca es de 0,1 a 0,3g.

Segundo Paso: Empezar con la Primera Microdosis

Te aconsejo que empieces con la primera microdosis un día que no tengas nada que hacer. Tome la microdosis antes de las 10 de la mañana y con el estómago vacío para obtener los efectos más rápidamente. La mayoría de la gente experimenta un aumento en su nivel de energía, por lo que es mejor empezar por la mañana. Además, es posible que no pueda dormir por la noche si empieza la microdosis a última hora del día.

Si empiezas a sentirte demasiado fuerte debido a tu dosis, es posible que también experimentes otros síntomas. Estos incluyen inquietud, confusión, dolor de cabeza o falta de concentración. Debes tener en cuenta que no puedes experimentar un viaje a partir de una pequeña dosis. Sólo tienes que ser capaz de navegar por la experiencia que obtienes, y aquí tienes cómo hacerlo:

  • Relájate y medita
  • No te resistas a la experiencia
  • Da un paseo
  • Prueba a trabajar la respiración
  • Escucha música

También debes saber cómo actuar en los casos en los que puedan aparecer reacciones físicas desagradables. Esto es lo que hay que hacer:

  • Determina la causa de la reacción física. Puede que estés reaccionando a una dosis alta o a una sustancia completamente diferente.
  • Intenta conectar con la sensación que tienes. Encuentra una forma de concentrarte y sentarte con la sensación.
  • Realiza un autoexamen de la sensación que estás teniendo. Recuerda que cualquier cosa puede provocar dolores de cabeza y otras reacciones físicas.

Sea cual sea el caso, la experiencia te enseñará a ser consciente de ti mismo y a actuar en diferentes situaciones.

Tercer Paso: Tener un Diario para Microdosificar

Esto es muy importante, especialmente si se trata de tu primera experiencia de microdosificación. Merece la pena llevar un diario en el que documentes tus sentimientos, percepciones y observaciones desde el primer día de microdosis. Se trata de una estrategia para controlarse a sí mismo diariamente y comprobar el tipo de cambios que está experimentando. Con el diario, puedes traducir fácilmente tus observaciones en puntos de acción.

Cuarto Paso: Crear una Conciencia Sutil

Día 2: Día de Transición

No es necesario hacer una microdosis el día después de la primera dosis. El segundo día se denomina día de transición. Esto se debe a que las sustancias permanecen en el cuerpo y el cerebro hasta dos días. Es importante ser consciente de estos días, especialmente en lo que respecta a los pensamientos, experiencias y sentimientos. Además, recuerda tomar notas de tu experiencia en el segundo día y añadirlas a tu diario.

Quinto Paso: Reiniciar el Cuerpo

Día 3: Día Normal

También es normal un día en el que no se hace la microdosis, ya que la sustancia no está activa en el cuerpo. Añadir días normales a la rutina de microdosificación ayudará a evitar que se desarrolle tolerancia con el tiempo. También te permitirá diferenciar entre los días de transición y los días normales.

Sexto Paso: Encontrar el Punto Óptimo

Día 4: Segundo Día de Microdosificación

Deberías considerar tomar la sustancia de nuevo el cuarto día como lo hiciste el primer día. Al microdosificar, un logro importante es poder determinar su dosis perfecta. Este es el punto óptimo del que hablamos.

La microdosificación no debería interferir con tus interacciones sociales y actividades diarias. Sabes que has encontrado tu punto ideal cuando puedes sentir la sustancia y seguir con otras actividades.

Estos son algunos de los indicadores que te ayudarán a saber cuándo has encontrado ese punto:

  • Si olvidas que has tomado una microdosis durante el día
  • Empiezas a sentir una sensación de falta de esfuerzo y asombro mientras realizas tus actividades
  • Te sientas a pensar y concluyes que ha sido un gran día.

Independientemente de la situación, debes ser consciente de la sustancia y de su efecto en tu sistema.

Séptimo Paso: Crear un Equilibrio

Día 4 de 30

La microdosificación sigue siendo una de las herramientas más poderosas que puedes utilizar. Sin embargo, esto no significa que debas microdosificar a diario. Recuerda siempre que menos es más, y que la psilocibina permanece en el cuerpo hasta 48 horas. Teniendo esto en cuenta, las microdosis sólo pueden hacer que tu cuerpo desarrolle tolerancia. Con el tiempo, se convertirá en un hábito con el que empezarás a luchar. Piensa en ello como en beber café y cómo puede convertirse en un hábito

Cuando la microdosificación se convierte en un hábito, resulta difícil de controlar. Con el tiempo empezará a afectar a tu comportamiento e incluso a tu productividad, estado de ánimo y creatividad. Sin embargo, siguiendo el Protocolo de Fadiman, puedes evitar fácilmente el desarrollo de tolerancia.

Además de seguir el protocolo de microdosificación, también es aconsejable hacer descansos durante al menos un mes. Esto también te ayudará a prevenir la habituación psicológica. Una de las razones para hacer esto es que no hay mucha investigación que examine los efectos a largo plazo de la microdosificación.

Conclusión

Ahí lo tienes, el Protocolo Fadiman para una microdosificación segura. Siguiendo este protocolo, puedes disfrutar de todos los beneficios de la microdosis y evitar desarrollar tolerancia. La microdosificación también asegurará que no experimentes los efectos negativos de la sustancia que estás microdosificando.

Si quieres empezar a microdosificar, te recomiendo utilizar las trufas mágicas por sus potentes efectos y beneficios. En Microdose Bros, ofrecemos diferentes tipos de trufas mágicas. Entre ellas están la Psilocybe Tampanensis y la Psilocybe Mexicana, y Psilocybe Galindoi.

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