Eu cobri diferentes aspetos da microdosagem neste blog, mas vou mostrar-lhe como microdose neste artigo. Continue lendo para descobrir a maneira certa de microdose de forma consciente, eficaz e segura.
Aqui está um guia completo de Microdosagem para sua informação.
Antes de nos aprofundarmos nos detalhes, você precisa saber quando a microdosagem não é aconselhável. Estes são alguns dos casos em que não deve tomar microdose:
- Microdosagem em combinação com drogas como carbonato de lítio, tramadol ou álcool
- Se tiver menos de 18 anos
- Quando você está diminuindo um medicamento ansiolítico ou antidepressivos
- Se é daltónico
- Em casos de doença ou condição física ou mental
- Se está grávida ou a amamentar
- Em situações extremas da vida, como o luto
De acordo com o Protocolo Fadiman, mostrarei o protocolo neste artigo. No entanto, de acordo com sua preferência, você ainda pode fazer alterações neles. Uma coisa importante a notar é que o Protocolo Fadiman continua a ser o calendário mais popular para microdosagem,
O protocolo procura auxiliar os microdosadores para que possam usufruir dos efeitos no seu dia-a-dia. O Protocolo Fadiman segue um processo de ciclo de 3 dias ao longo de quatro a oito semanas.
Protocolo de Microdosagem:
- Primeiro dia: Primeiro dia de microdosagem
- Segundo dia: Dia de transição
- Terceiro Dia: Dia normal
- Quarto dia: Segundo dia de microdosagem
Passos a seguir quando a microdosagem
A microdosagem vai além de conhecer apenas o Protocolo Fadiman. Você também precisa entender os passos a seguir, e eu aproveitei o tempo para explicar esses passos abaixo.
Primeiro passo: Preparação da microdose
O mais importante para todos é entender como medir com precisão a microdose. É melhor usar substâncias líquidas ou secas durante a microdosagem em vez de produtos frescos. Isto é para consistência à medida que mede cada dose.
Ao medir a sua microdose, recomendo o uso de uma balança elétrica que possa ser medida em duas casas decimais. Comece com a dose mais pequena e diminua gradualmente em cada dia de microdosagem.
Você pode facilmente comprar trufas mágicas na Holanda, como um par de vendedores estão por perto. Um dos lugares onde você pode obter trufas mágicas prontas para uso é a nossa loja inteligente. Você encontrará mais detalhes sobre isso abaixo.
A dose recomendada para trufas mágicas é de 0,2 a 1,0g, as trufas frescas de microdosagem são de 0,5 a 2,0g e o cogumelo mágico seco é de 0,1 a 0,3g.
Segundo passo: Comece com a primeira microdose
Aconselho-o a iniciar a primeira microdose num dia em que não tem nada para fazer. Tome a microdose antes das 10h e com o estômago vazio para obter os efeitos mais rapidamente. A maioria das pessoas experimenta um aumento em seu nível de energia, por isso é melhor começar pela manhã. Além disso, pode não conseguir dormir à noite se iniciar a microdose no final do dia.
Se começar a sentir-se demasiado forte devido à sua dose, poderá também sentir outros sintomas. Incluem inquietação, confusão, dor de cabeça ou falta de foco. Deve ter em atenção que não pode experimentar uma viagem a partir de uma pequena dose. Você só precisa ser capaz de navegar na experiência que obtém, e aqui está como fazê-lo:
- Relaxe e medite
- Não resista à experiência
- Dê um passeio
- Experimente respirar
- Ouvir música
Você também precisa saber como lidar com casos de reações físicas desagradáveis. Veja o que fazer:
- Determine a causa da reação física. Pode estar a reagir a uma dose elevada ou a uma substância completamente diferente.
- Tente se conectar com a sensação que você tem. Encontre uma maneira de se concentrar e sentar com o sentimento.
- Realize um autoexame da sensação que você está tendo. Lembre-se que qualquer coisa pode causar dores de cabeça e outras reações físicas.
Seja qual for o caso, a experiência ensinará autoconhecimento e como agir em diferentes situações.
Terceiro passo: Tenha um diário para microdosagem
Isto é muito importante, especialmente se for a sua primeira experiência de microdosagem. Vale a pena manter um diário onde você documenta seus sentimentos, perceções e observações desde o primeiro dia de microdosagem. Esta é uma estratégia para verificar consigo mesmo diariamente e verificar o tipo de mudanças que você está experimentando. Com o diário, você pode facilmente traduzir suas observações em pontos acionáveis.
Quarto Passo: Criar Consciência Subtil
Dia 2: Dia da Transição
Não necessita de fazer microdoses no dia seguinte à sua primeira dose. O segundo dia é referido como o dia da transição. Isso ocorre porque as substâncias permanecem no corpo e no cérebro por até dois dias. É importante manter-se consciente dos dias de hoje, especialmente no que diz respeito a pensamentos, experiências e sentimentos. Além disso, lembre-se de tomar notas da sua experiência no segundo dia e adicioná-las ao seu diário.
Quinto Passo; Reposição do corpo
Dia 3: Dia Normal
Além disso, um dia sem microdose é normal, uma vez que a substância não está ativa no organismo. Adicionar dias normais à rotina de microdosagem ajudará a evitar que a tolerância se desenvolva ao longo do tempo. Também lhe permitirá diferenciar entre dias de transição e dias normais.
Sexto passo: Encontrar um ponto ideal
Dia 4: Segundo dia de microdosagem
Deve considerar tomar a substância novamente no quarto dia, tal como fez no primeiro dia. Ao microdosar, uma grande conquista é determinar a sua dose perfeita. É deste ponto ideal que estamos a falar.
A microdosagem não deve interferir com as suas interações sociais e atividades diárias. Sabe que encontrou o seu ponto ideal quando consegue sentir a substância e continuar com outras atividades.
Aqui estão alguns dos indicadores para ajudá-lo a saber quando você encontra seu ponto ideal:
- Caso se tenha esquecido que tomou uma microdose durante o dia
- Você começa a sentir uma sensação de facilidade e se perguntar enquanto realiza suas atividades
- Você senta e pensa e conclui que foi um grande dia.
Independentemente da situação, deve tomar conhecimento da substância e do seu efeito no seu sistema.
Sétimo Passo: Criar um Equilíbrio
Dia 4 a 30
A microdosagem continua a ser uma das ferramentas mais poderosas que pode utilizar. No entanto, isso não significa que você deve fazer microdosagem diariamente. Lembre-se sempre que menos é mais, e a psilocibina permanece no corpo por até 48 horas. Com isso em mente, a microdosagem só pode fazer com que seu corpo desenvolva tolerância. Acabará por se tornar um hábito com o qual começará a ter dificuldade em lidar. Pense nisso como beber café e como ele pode se tornar um hábito
Quando a microdosagem se torna um hábito, torna-se difícil monitorizar. Isso começará a afetar seu comportamento, produtividade, humor e criatividade com o tempo. No entanto, seguindo o Protocolo de Fadiman, você pode facilmente evitar o desenvolvimento de tolerância.
Além de seguir o protocolo de microdosagem, também é aconselhável fazer pausas por pelo menos um mês. Fazer isso também irá ajudá-lo a prevenir a habituação psicológica. Uma das razões para fazer isso é que não há muita pesquisa para examinar os efeitos a longo prazo da microdosagem.
Conclusão
Então aí está, o Protocolo Fadiman para microdosagem segura. Ao seguir este protocolo, você pode desfrutar de todos os benefícios da microdosagem e evitar com sucesso o desenvolvimento de tolerância. A microdosagem também garantirá que você não experimente os efeitos negativos da substância que está microdosando.
Se você quiser começar a microdosagem, eu recomendo usar trufas mágicas por seus poderosos efeitos e benefícios. Na Microdose Bros, oferecemos diferentes tipos de trufas mágicas. Eles incluem Psilocybe Tampanensis e Psilocybe Mexicana, e Psilocybe Galindoi.
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Para mais informações, visite nosso blog para saber mais sobre Microdosagem.
