Jedinstveni vodič za mikrodoziranje
Čarobni tartufi se ponekad stavljaju u istu kategoriju kao i psilocibinske gljive, no to nije isto. Tartufi su zapravo sklerociji; kompaktna i tvrda masa gljivičnog micelija koja sadrži rezervne tvari za rast.
Sklerociji pomažu gljivama da prežive ekstremne uvjete okoliša.
Zbog toga čarobni tartufi imaju debelu, gustu ljusku. Posebna unutarnja građa im omogućuje preživljavanje suhih uvjeta i do nekoliko godina, bez gubitka sposobnosti rasta.
Budući da su sklerociji bogati rezervnim tvarima za rast, sadrže veliku zalihu psilocibina, a on se koristi za mikrodoziranje.
Što je mikrodoziranje?
Mikrodoziranje je primjena vrlo niskih doza (lijeka) kod kojih je malo vjerojatno da će proizvesti učinak na cijelo tijelo. Korištenje ove tehnike s lijekovima na recept se smatra pod-terapijskim, jer količine nisu dovoljno velike za konvencionalne terapijske učinke.
Sam pojam spaja riječi “Mikro” znači “malo” i “doza” što se odnosi na konzumiranu količinu, u ovom slučaju psilocibina. Znači mikrodoziranje je praksa uzimanja iznimno malih doza čarobnih tartufa za pristup blagodatima psilocibina bez osjećaja napušenosti.
To znači da kada gledate čarobne tartufe za mikrodoziranje, rezultat koji tražite nudi pozitivne aspekte korištenja proizvoda bez potencijalnih štetnih nuspojava veće doze.
Cilj mikrodoziranja jest povećanje fizičke energije, poboljšanja kreativnosti i postizanja veće emocionalne ravnoteže. Neki ljudi postaju uspješniji sa zadacima koji zahtijevaju vještine rješavanja problema.
Mikrodoziranje bi također moglo biti učinkovito kod nekih slučajeva liječenja ovisnosti, depresije i anksioznosti.
Standardni način mikrodoziranja je ~1/20 od ukupne količine. To znači da uzimate ~2% čarobnih tartufa koje biste inače koristili za potpuno psihodelično iskustvo.
Umjesto korištenja čarobnih tartufa za jednokratno psihodelično iskustvo, mikrodoziranje je više o tome da ih uklapate vašoj svakodnevnoj rutini. Kao što ljudi popiju šalicu kave da ih kofein pokrene, tako neki koriste mikro-doze, s tim da ovo ima dovoljno snage da traje 2-3 dana, umjesto samo par sati.
Cilj je doživjeti blage učinke. Mnogi ljudi uživaju u podsvjesnoj percepciji, osjećajući učinke koji daju energiju umjesto da vas opuste za ostatak dan.
To znači da je primjena mikrodoziranja svojevrstan oblik hormeze; Hormeza je adaptivni odgovor organizma na umjereni, obično prolazni, stres. Bolje poznato pod izrekom “Što te ne ubije, ojača te.”
Zašto je hormeza ključna za znati?
Hormeza je bifazični odgovor koji se javlja nakon izlaganja sve većim razinama određene tvari ili nekog (stresnog) stanja. Ovu karakteristiku koju možemo pronaći u gotovo svim biološkim procesima; tako će npr. livada koja je povremeno košena imati veći broj različitih vrsta biljaka od one livade koja je često ili nikada košena.
S mikrodoziranjem, sve se odvija unutat hermetičke zone. To znači da je odgovor pretežno povoljan kada se tartufi uzimaju u pravilnim količinama.
Ako o mikrodozi razmišljate kao o nekoj osnovici (baseline), stimulacija daje pozitivne odgovore, dok bi se suprotno bila inhibicija.
Kada prvi put počnete s mikrodoziranjem, tijelo dobiva stimulirajući učinak koji dovodi do poboljšane kreativnosti i fokusa.
Ako nastavite s mikrodoziranjem istom količinom svaki dan, odgovor tijela na stimulirajući učinak tartufa se smanjuje. U konačnici, dolazi do inhibicije jer bi tijelo ima suprotan odgovor na konstantu stimulaciju. To se događa jer je broj receptora smanjen ili jer se na receptore slabije/teže vežu molekule psilocibina.
Nemaju samo čarobni tartufi ovakav učinak; većina lijekova pokazuje ovakvo ponašanje. Lijek dobro djeluje tijekom prvih doza, ali konstantnim korištenjem postaje manje učinkovit – tada je možda potrebna povećati dozu, kako bi se dobio odgovor istom onom početnom.
Npr. Ako biste uzeli jednu dozu Benadryl-a na početku sezone alergija, mogli biste se osjećati umorno nekoliko sati. Korištenjem druge doze, nuspojave se dodatno povećavaju, dok je pozitivno djelovanje isto.
Isto se događa i s mikrodoziranjem čarobnih tartufa. Ako osoba poveća količinu koju uzima, povećava se rizik od neželjenih nuspojava.
Najbolji način za suzbijanje toga je mikrodoziranje otprilike jednom svaka 72 sata. Umjesto prelaska stimulacije u inhibiciju, tijelo može nastaviti osjetiti dobrobiti bez brige o mogućim nuspojavama.
Kupite Mini Mexicana Čarobne Tartufe online
Osim ako ne kupite čarobne tartufe koji već dolaze u odgovarajućim mikrodozama, morat ćete sami dozirati proizvod na količinu koju želite uzeti.
Najbolji način za postizanje toga je korištenje digitalne vage za mikrodoziranje.
Ako imate 1 g svježih čarobnih tartufa, trebali biste uzeti između 2% i 10% te količine za svaku mikrodozu. To su vrlo male količine, stoga dostupnost vage vam uvelike može olakšati posao tj. da postignete točan rezultat.
OnBalance MYCO MY-100 MICRODOSING SCALE
Najbolje vage omogućuju vam mjerenje u više jedinica (gram, unce, DWT, itd.) kako biste bili sigurni da uvijek imate pravu količinu. Digitalni proizvod točnije očitava težinu, dok kompaktan dizajn olakšava mjerenje mikro-doza gdje god želite.
Kako se konzumiraju čarobni tartufi?
Većina ljudi čarobne tartufe konzumira sirove. Iako se okus često opisuje kao manje ugodan, cilj je dobiti rezultate koji poboljšavaju kreativnost, domišljatost i fokus.
Ako vam se ne sviđa ideja žvakanja sirovih tartufa, nekoliko drugih metoda se također koristi pri konzumiranju mikro-doza za postizanje terapeutskih učinaka.
Obično je potrebno od 15 do 45 minuta da čarobni tartufi počnu djelovati. Još brže kada se konzumiraju u tekućem obliku.
1. Konzumirajte svoje čarobne tartufe s čajem.
Ako niste ljubitelj gorkog okusa nekih čarobnih tartufa, čaj vam može pomoći u tome. Nakon što se tartufi omekšaju u čaju, neželjeni okusi nestaju. Zagrijete ih u vodi, dodate željenu količinu zdrobljenih tartufa i pustite da se namaču koliko želite.
Preporučamo da čaj odstoji najviše 15 minuta no možete postići i drukčije rezultate, stoga eksperimentiranjem s vremenom namakanja.
Trebalo bi izbjeći kuhanje tartufa, jer je moguće da se aktivni spoj (psilocibin) termodegradira tj. uništi..
2. Konzumirajte ih u kapsulama
Ako kod kuće imate mlinac za mljevenje, tartufe možete smrviti u prah i nakon što je prah konzistentno zrnat, prenesite ga u prazne spremnike za kapsule.
Naravno, trebat će vam stroj za kapsule kako biste ovo mogli pravilno napraviti kod kuće.
Ako ste vegan ili vegetarijanac, možete čak kupiti kapsule koje su prilagođene vegetarijancima.
Ako koristite ovu metodu, bolje je početi polako dok ne budete sigurni kako će vaše tijelo reagirati.
3. Tartufi s limunom
Ova limun tehnika vam omogućuje brzo i jednostavno uživanje u mikrodozi. Kisela priroda agruma razgrađuje psilocibin, često ubrzavajući ili intenzivirajući cjelokupno iskustvo.
Ako nikada niste probali ovu metodu, bolje je započeti s 50%-tnom dozom vaše uobičajene mikrodoze, upravo zbog bržeg i intenzivnijeg početka djelovanja.
Tartufe također možete samljeti te taj prah staviti u limunadu.
Ako ne volite limun, drugi citrusi pružaju slično iskustvo. Limeta je odličan drugi izbor! Jedino što ne želite koristiti je grejp, jer može promijeniti bioraspoloživost psilocibina, čime će manje aktivnog spoja biti dostupno za upijanje u tijelo.
4. Dodajte mikro-dozu svojoj omiljenoj hrani.
Čarobne tartufe možete dodati gotovo svakom receptu. Otvorit će vam se potpuno novi niz kulinarskih iskustava, a istovremeno smanjuje probleme s mučninom ili boli u želudcu koji se ponekad javljaju konzumiranjem tartufa.
Jedini trik je da izbjegavanje dodavanje tartufa tijekom faza kuhanja tj. termičke obrade. Prekomjerna toplina uzrokuje razgradnju psilocibina i mijenja vašu planiranu mikro-dozu.
Stoga umjesto da tartufe dodate na vrh pizze i zapečete ju, trebali biste ih dodati u umak (tartufi su u obliku prahu) i taj preljev koristiti nakon što pizzu izvadite iz pećnice. Nekada je toplina tijekom hlađenja jela dovoljno visoka ili duga da termodegradira psilocibin.
Čarobne tartufe možete dodati u med, salate, umake,… sve što se smatra hladnim jelima ili dodacima. Popularno je koristiti čokoladu za mikrodoziranje, pogotovo ako ih volite žvakati, ali ne volite okus tartufa.
5. Pretvorite tartufe u kašu ili umak.
Ako kod kuće imate mlin za mljevenje, nakon što ih smrvite, možete napraviti kašu ili umak koji će vama najbolje odgovarati.
Mnogi ljudi koriste ovu metodu kako bi progutali čarobne tartufe, a da okus ne osjete previše okusa.
Nemojte miješati šećer ili vitamin C s prahom tartufa. Razlog tomu je što navedeni sastojci mogu zaustaviti pozitivne učinke koje postiže psilocibin.
Koje su prednosti mikrodoziranja čarobnim tartufima?
Ljudi redovito koriste spojeve poput CBD-a za kontroliranje, sve od anksioznost do kroničnih bolova. S obzirom da kanabidiol dolazi iz biljke kanabis koja se nekada smatrala tabu, danas mnogi ljudi traže potencijalne učinke s drugim proizvodima koji su danas tabu i smatraju se ilegalnim.
Čarobni tartufi imaju puno potencijala da postanu sljedeća prekretnica, zbog svih prednosti koje psilocibin nudi kroz mikrodoziranje.
Iako je praksa široko rasprostranjena, pravni sustav i klinička istraživanja nisu još u koraku s onim što ljudi rade u stvarnom životu.
Zato je vrijedno razmotriti kako vama mogu pomoći tartufi oko fizičkih ili emocionalnih problema, a koje do sada niste uspjeli ublažiti tradicionalnim metodama.
Sada ćemo vam pružiti uvid u učinke mikrodoziranja koje prosječna osoba može iskusiti ako počne već danas.
Postoje li rizici psilocibina koje treba razmotriti?
Cilj mikrodoziranja čarobnim tartufima jest ograničiti rizika od primjene psilocibina. Budući da je količina mala, razine su generalno dovoljne da pruže pozitivne učinke bez mogućih nuspojava.
Svatko drukčije reagira na psilocibin pa netko može biti dovoljno osjetljiv na spoj da osjeti negativne nuspojave koje se obično pojavljuju pri većim dozama.
Pregled na što se trebate pripremiti kada prvi put uzimate psilocibin i mogući odgovori tijela na mikrodoziranje.
Psilocibin ima blagi potencijal za ovisnost
Potencijalni rizik ovisnosti o psilocibinu je minimalan, posebno ako ga usporedimo s drugim spojevima i lijekovima koji se klasificiraju kao stimulans-halucinogen.
Razlog tomu je drukčija aktivacija moždanog centar za nagrađivanje. Čarobni tartufi djeluju drukčije od drugih supstanci i stoga neki istraživači sugeriraju da bi ih se trebalo smatrati bliže antipsihotik-depresant klasifikaciji; slično kao benzodiazepini.
To ne znači da se psilocibin ne može zloupotrijebiti. Ljudi na visokim dozama psilocibina su npr. skočili s visine, ušetali na autocestu ili doživjeli neočekivane promjene u ponašanju.
Tko nije probao mikrodoziranje čarobnim tartufima, trebao bi početi s najmanjom mogućom dozom.
Psilocibin može imati negativno psihodelično iskustvo
Ljudi obično smatraju bol negativnim iskustvom, no ona vam može pružiti jedno od najnezaboravnijih sjećanja u životu.
Pri konzumiranju psilocibina u bilo kojoj dozi, trebali biste se pripremiti na potencijalno suočavanje s emocionalno bolnim, štetnim ili čak zastrašujućim iskustvima.
Mikrodoziranje sa zdravstvenim ciljem, a ne rekreativnim, bi trebalo pružiti osjećaj postepenog ozdravljenja.
Psilocibin može predstavljati kardiovaskularni rizik
Psilocibin djeluje vezanjem na HT2B receptore. Kada se koristi u velikim količinama dulje vremena, može doći do opasnih promjena u obliku i strukturi srčanih zalistaka.
Lijek pod nazivom fen-phen je bio povučen s tržišta, upravo zbog rizika od nastanka bolesti srčanih zalistaka jer se isto veže na HT2B receptore.
Ako biste uzimali mikrodoze samo 2-3 puta tjedno, to veliki problem. No ako biste godinama bez prestanka, to je potencijalni problem.
Deset zapovijedi mikrodoziranja čarobnim tartufima?
Mikrodoziranje ima nekoliko potencijalnih prednosti, a najbolji način da navedeno je slijediti dolje-navedene smjernice.
Iako svaka mikro-doza mogla imati potencijalno jedinstveni učinak na tijelo, poznavanje osnovica rada i korištenja, a zatim i njihovo posljedično proširivanje, može vam pomoći da imate konstantno i optimalno iskustvo.
- Budite spremni. Mikrodoziranje ne bi trebalo dovesti do halucinogenog ili vizualnog iskustva, ali se može dogoditi ako ste osjetljiviji na psilocibin. Kada znate što očekivati, lakše je usredotočiti se na sebe i dobrobiti koje želite postići mikrodoziranjem.
- Budite sigurni. Dok ne znate kako čarobni tartufi djeluju na vaše tijelo, bolje je mikrodozirati u sigurnom i tihom okruženju.
- Budite zdravi. Mikrodoziranje ima za cilj poboljšanje kreativnosti, fokusa i izjednačavanja emocionalne stabilnosti. Iako čarobni tartufi mogu pomoći kod anksioznosti, tuge i sličnih osjećaja, trebali biste izbjegavati njihovu konzumaciju kada se osjećate depresivno ili nesretno.
- Koristite jer to i želite. Nitko vam ne bi trebao govoriti da koristite mikrodoziranje, niti vas poticati, ako vi samo ne želite. Konzumirati čarobne tartufe je najbolje u onoj dozi koja vama najviše odgovara i koja je korisna za vas.
- Pazite na legalnost. Prodaja i korištenje čarobnih tartufa su ograničeni u mnogim dijelovima svijeta. Sami morat proučiti zakone i propise, kako biste znali pravno stanje u vašoj državi. Možda neće biti moguće naručiti ono što želite. Također, izbjegavate kombiniranje alkohola i drugih lijekova s mikro-dozama, osim ako vaš liječnik ne preporuči drukčije.
- Konzumirajte na prazan želudac. Temeljito prožvačite čarobne tartufe kako biste osjetili maksimalan učinak. Izbjegavati konzumaciju kada ste siti u suprotnom, pričekajte najmanje dva sata nakon zadnjeg obroka.
- Održavajte mikro-dozu stalnom. Počnite s malim količinama, budite strpljivi i vrlo polagano povećavajte mikro-dozu ako mislite da je potrebno. Nakon nekog vremena čete konzumirati optimalnu količinu čarobnih tartufa za vaše tijelo. Za početak djelovanja je potrebno više od 30 minuta pa je često primamljivo uzeti malo više nego ste si odredili, no upozoravamo vas da to ne radite. Nakon što pronađete optimalnu mikro-dozu, držite je se i uđite u rutinu konzumiranja 2-3 puta tjedno.
- Prihvatite promjene. Neke osobe dožive kratka razdoblja sumnje ili straha, kada prvi put uzmu čarobne tartufe. To je sve dio iskustva i često brzo nestanu. Ako su osjećaji intenzivniji od onoga što želite, uzmite vitamina C sa što više šećera da zaustavite proces.
- Zabilježite svoje iskustvo. Za razvitak kreativnosti, fokusa i drugih prednosti, potrebno je vremena. Stoga predlažemo da odvojite malo vremena za razmišljanje o prednostima i manama svojih iskustava. Te će vam informacije pomoći da maksimizirate prednosti psilocibina na tijelo.
- Uživajte! Mikrodoziranje vam može otkriti nove svjetove, ublažiti “stare rane” i pomoći da se osjećate bolje. Čarobni tartufi su jedno od najboljih iskustava koje priroda nudi, a na vama je da ga prihvatite i potencijalno potaknete mentalno funkcioniranje.
Kako započeti mikrodoziranje
Budući da postoje ograničena znanstvena istraživanja vezana uz protokole mikrodoziranja, teško je sa sigurnošću reći koja je mikro-doza djelotvorna za svaku osobu.
Većina ljudi osjeti dobrobiti mikrodoziranja konzumiranjem između 2% i 10% tipične (pune) doze.
Također imajte na umu i vrijeme doziranja. Većina ljudi slijedi Stamets ili Fadiman Stack protokol.
Pažljivo proučite svaki protokl, jer ćete tako moći bolje odrediti koji od njih će vam pomoći postizanju željenih ciljeva.
Što je Stamets Stack i trebam li ga koristiti?
Stamets Stack je metodologija koja koristi kombinaciju tvari za postizanje željenog rezultata. Mikolog Paul Stamets ga je prvi predložio i danas je jedan od najpopularnijih protokola mikrodoziranja.
Stamets Stack preporučuje kombiniranje psilocibina, niacina i gljive resasti igličar kako bi se dobio značajno pozitivan (i održiv) učinak na mozak.
Ako odaberete Stamets stack protokol, mikrodoziranje treba izgledati ovako.
| Psilocibin: | ako je tipična doza psilocibina između 1 i 10 mg, trebate uzeti 1% navedenog. |
| Resasti igličar: | Resasti igličar sadrži erinacine sa standardnom cjelovitom dozom od 50 do 200 mg. Vi stoga trebate uzeti 1% i ove tvari. Dodavanje ove gljive rutini, moglo bi vas zaštititi od demencije, ublažiti simptome blage anksioznosti i depresije, zaštititi živčani sustav i smanjiti oksidativni stres. |
| Niacin: | Niacin, poznat i kao vitamin B3, pomaže tijelu u pretvorbi hrane u energiju. Uz to, može pomoći probavnom i živčanom sustavu te održava kožu zdravom. Preporučena doza je između 100 i 200 mg.Once you’ve completed the four days, you’d take three days off from microdosing. |
Ako slijedite ovu metodologiju, mikrodoziranje traje 4 uzastopna dana. Nakon četiri dana, tri dana traje pauza.
Ciklus možete ponavljati mjesec dana, nakon čega morate imati minimalno 2 tjedna pauze prije početka novog ciklusa.
Osobe vide najveći uspjeh s mikrodoziranjem od mjesec dana s pauzom od četiri tjedna prije novog ciklusa mikrodoziranja.
| Sunday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday |
| Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Normal Day |
| Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Normal Day |
| Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Normal Day |
| Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Normal Day |
Što treba uzeti u obzir sa Stamets Stack protokolom
Problem sa Stamets Stack metodom je korištenje niacina. Kad god osobe konzumiraju dozu veću od 100 mg, često je javlja osjećaj topline i crvenila u tijelu.
Mogli biste osjetiti trnce, toplinu duž ruku, vrata i lica te crvenilo kože, upravo jer vitamin B3 djeluje na proizvodnju energije.
Ipak, učinak je potpuno bezopasan, no reakcija može biti preintenzivna za neke osobe. Ako ćete koristiti navedeni protokol, možete prvo isprobati 200 mg niacina, a ako je previše, prepolovite količinu.
Većina ljudi kaže kako se toplina i crvenilo smanjuju redovnim konzumiranjem niacina.
Paul Stamets tvrdi da ljudi imaju više zajedničkog s gljivama, nego s bilo kojim drugim kraljevstvom organizama. Hranjive tvari gljiva nas mogu hraniti, ubiti, izliječiti ili poslati na duhovnu avanturu. Uz mikrodoziranje, psilocibin daje jedva primjetan učinak, a pruža značajne prednosti.
Što je Fadimanov stack protokol?
Ako vam se ne sviđa ideja mikrodoziranja četiri uzastopna dana, Fadimanov protokol predstavlja dobru alternativu.
Ovo je obično najbolja opcija za početnike. Ovim prokolom slijedite trodnevni ciklus i možete ju usvojiti do osam tjedana, prije nego morate uzeti 2 – 4 tjedna pauze.
Fadimanov protokol izgleda ovako: prvi dan konzumirate svoju mikro-dozu, drugi dan je “prijelazni” dan (kada još uvijek možete učinke mikrodoziranja), a treći dan je normalan.
Četvrti dan konzumirate novu mikro-dozu i ponovno započinjete ciklus. Njega ponavljate do 8 tjedana, nakon čega 2 – 4 tjedna traje pauza.
Što treba znati kod Fadimanova protokola
S Fadimanovim protokolom, nekada ćete u tjednu konzumirat 2, a nekada 3 mikro-doze.
| Sunday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday |
| Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day |
| Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day |
| Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day |
| Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Microdosing Day | Transition Day | Normal Day | Evaluation |
Budući da se dani mikrodoziranja mijenjaju svaki tjedan, Fadimanov protokol ne funkcionira jednako za svakoga. Neki ljudi preferiraju fiksni kalendar, jer im više odgovara s rutinom i radnim rasporedom.
Ako vam je potrebna određena rutina za mikrodoziranje, razmislite o odabiru dva dana u tjednu kako biste željeli postigli rezultate. Mnogi ljudi biraju ponedjeljak i četvrtak, jer im to daje razmak od 3 i 4 dana između svake doze. Time održavajući najveću sličnost s Fadimanovim protokolom.
Morate imati barem jedan dan između mikrodoziranja kako biste bili sigurni da ćete postići željene rezultate.
Ovaj način korištenja također može trajati do dva mjeseca (8 tjedana).
Što ako Stamets Stack i Fadiman protokol ne djeluju?
Neki ljudi osjete manje pozitivne rezultate od navedenih protokola, no ne mogu postići željene rezultate.
Ovo se pojavljuje jer osobe imaju manju osjetljivost na psilocibin.
Ako otkrijete da nijedna opcija ne funkcionira dobro za vas, vrijedno je isprobati raspored prema kojem mikro-dozu uzimate svaki drugi dan. Navedeni ciklus traje maksimalno 8 tjedana s 2 tjedna pauze između ciklusa.
| Sunday | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday |
| Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day |
| Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day |
| Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day |
| Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day | Microdosing Day | Transition Day |
Ako vam ni mikrodoziranje svakog drugog dana ne odgovara, moguće je napraviti svoj intuitivni raspored, ovisno o tome kako se vaše tijelo osjeća.
Jedino pravilo za ovu opciju je da morate ostaviti najmanje jedan dan pauze kada ne uzimate mikro-dozu.
Nije neobično da ljudi slijede Fadimanov protokol mjesec dana, a zatim prijeđu na intuitivnu metodu mikrodoziranja.
Što je metoda mikrodoziranja Nightcap?
Neki ljudi osjete manje pozitivne rezultate od navedenih protokola, no ne mogu postići željene rezultate.
Nightcap metodom ćete se dobro naspavati jer čarobne tartufe konzumirate oko sat (ili više) vremena prije odlaska na spavanje.
Pojedinci koji koriste Nightcap metodu kažu da imaju vividne snove, bude se odmorni i imaju više energije na početku dana.
Ako ne želite probati mikrodoziranje svaki drugi s Nightcap metodom, također slijediti Fadimanov protokol konzumiranja. Znači slijedite trodnevni ciklus Fadimanova protokola, ali mikro-doze konzumirate (1 ili više sati) prije spavanja.
Ovu metodu možete slijediti do 8 tjedana, nakon čega slijedi 2 – 4 tjedna pauze.
Završne misli o mikrodoziranju: je li ono održiva opcija?
Mikrodoziranje ovisi o kvaliteti čarobnih tartufa; ako koristite blage sojeve ili tartufe koji su dugo stajali na polici, rezultati neće biti onakvi kakvima se možda nadate.
Zato je ulaganje u svježe, visokokvalitetne čarobne tartufe ključan korak za početak mikrodoziranja.
Nakon prvog ciklusa ili ako osjetite neželjene nuspojave, možete se prebaciti na neki drugi protokol ili način konzumiranja.
Ako ste spremni preuzeti veću kontrolu nad svojim zdravljem i općom dobrobiti, razmislite o mikrodoziranju. Ovaj vam vodič može poslužiti pri odlučivanju kako biste bili sigurni da možete živjeti život kakav želite.
Saznajte više o mikrodoziranju | MB Superfoods – Microdose Bros
Kada budete spremni, Microdose Bros. ima sve potrebno za uspješno mikrodoziranje. Od čarobnih tartufa, preko digitalne vage do kapsula niacina, naš online smartshop, sa sjedištem u Nizozemskoj, pruža vam cjelovito iskustvo.
Pratite Microdose Bros na Instagramu