Deze vraag rijst vaak zowel bij beginners als ervaren microdosers: “Hoe vaak moet ik microdoseren?” Een microdosering protocol omvat een zorgvuldig opgesteld schema dat de timing en duur van je microdoseringssessies uiteenzet.

Er zijn meerdere benaderingen om deze frequentie te bepalen. Momenteel zijn er zes onderscheidende doseringsschema’s – aangeduid als microdosering protocollen – waarbij de Fadiman en Stamets protocollen de meest bekende zijn. Ik ben verheugd om hun bevindingen met je te delen, met als doel de effectiviteit van je microdoseringstraject te verbeteren.

1. De Fadiman Methode: Een Uitgebreid Microdosering Protocol

Het “Fadiman Microdosering Protocol: Een Ideaal Startpunt voor Beginners”

Als je nieuw bent in microdoseren of beperkte ervaring hebt, biedt het protocol van James Fadiman een gunstige introductie voor je eerste microdoseringsexperiment. Dit protocol volgt een driedaagse cyclus die herhaald wordt gedurende vier tot acht weken.

Op de eerste dag doe je aan microdoseren, terwijl de volgende dag dient als een overgangsperiode waarin je mogelijk nog residuale effecten van de microdosis ervaart. De derde dag is een normale dag, waardoor je kunt reflecteren op het verschil tussen een dag met een microdosis en een dag zonder merkbare effecten. Houd je aan dit microdoseringschema gedurende minstens één maand om te bepalen of het geschikt voor je is.

Dag 1: Microdoseringsdag

Dag 2: Overgangsdag

Dag 3: Normale Dag / Reflectiedag

Dag 4: Microdoseringsdag

Dag 5: Zet de Cyclus Voort voor 1 tot 2 Maanden

Reset: 2 tot 4 Weken Rust (Geen Microdosering)

2. Het ‘Twee Dagen per Week’ Regime: Een Gestabiliseerd Microdosering Protocol

Het Vaste Microdosering Protocol: Aangepast voor Consistentie

Terwijl het Fadiman protocol sommigen mogelijk slechts past vanwege de variërende microdosering dagen per week, is er een alternatief voor degenen die stabiliteit zoeken. Selecteer eenvoudig twee specifieke dagen van de week die het beste aansluiten bij je schema.

Dag 1: Microdosering dag naar keuze

Dag 2: Overgangsdag

Dag 3: Normale dag / Reflectiedag

Dag 4: Microdosering dag naar keuze, met minimaal 1 dag tussen microdosering dagen

Volg deze cyclus 1 tot 2 maanden, waarbij je voldoende tijd hebt om de effecten te observeren. Na de cyclus, neem een herstelperiode van 2 tot 4 weken waarin je niet microdoceert. Dit vaste microdosering protocol biedt een consistent kader dat is afgestemd op je voorkeuren en behoeften.

3. Het Afwisselend-Dag Microdosering Protocol: Geoptimaliseerd voor Medische Doeleinden

Speciaal ontworpen voor personen die microdosering gebruiken voor medische redenen zoals depressie, (sociale) angst, ADHD, ADD, migraine of clusterhoofdpijn, biedt het “Om de Andere Dag” protocol mogelijke voordelen.

Dag 1: Microdosering dag

Dag 2: Overgangsdag

Dag 3: Microdosering dag

Dag 4: Overgangsdag / Overgangsdag

Volg deze cyclus gedurende 1 tot 2 maanden om de effectiviteit ervan te beoordelen. Na de cyclus, neem een herstelperiode van 2 tot 4 weken waarin je niet microdoceert. Dit afwisselend-dag microdosering protocol is geschikt voor diegenen die therapeutische verlichting zoeken en kan een waardevolle benadering zijn om specifieke medische aandoeningen aan te pakken.

4. De Intuïtieve Microdosering Benadering: Vertrouwen op Je Innerlijke Leiding

Deze benadering omarmt het intuïtieve aspect van microdosering en moedigt individuen aan om te vertrouwen op hun innerlijke leiding bij het bepalen van hun microdoseringsschema.

In plaats van vast te houden aan een strikte reeks richtlijnen, staat de intuïtieve microdosering benadering je toe om naar je lichaam en geest te luisteren en geïnformeerde beslissingen te nemen op basis van je persoonlijke behoeften en ervaringen.

Dit gepersonaliseerde protocol stelt je in staat om de frequentie en timing van je microdoseringssessies te bepalen, zodat ze in lijn zijn met je intuïtie en gewenste resultaten. Door dit intuïtieve microdoseringstraject te omarmen, kun je een dieper begrip ontwikkelen van je unieke reactie op microdoseringssubstanties en je praktijk aanpassen om het beste aan te sluiten bij je individuele behoeften.

5. Het Stapelen Protocol van Lion’s Mane door Paul Stamets

Het Stapelen Protocol van Lion’s Mane door Paul Stamets: Neuroplasticiteit Ontketenen

Paul Stamets, een wereldberoemde Amerikaanse mycoloog, auteur en pleitbezorger van medicinale paddenstoelen, heeft een baanbrekende microdosering formule bedacht en getest. Volgens Stamets kan het combineren van een lage dosis psilocybine, een niacine flush (vitamine B3), en de buitengewone paddenstoel bekend als Lion’s Mane een langdurige, positieve invloed hebben op het gedrag en de groei van hersencellen (neuroplasticiteit). Deze samensmelting van stoffen wordt “stapelen” genoemd.

Het protocol richt zich specifiek op de combinatie van Lion’s Mane, psilocybine en vitamine B3/niacine. Om je reis met deze methode te vergemakkelijken, bieden we een handige ‘Stamets Stapel kit’ aan die alle benodigde componenten bevat.

Voor optimale werkzaamheid wordt aanbevolen om je te houden aan het ‘4 dagen aan, 3 dagen uit’ schema (Stamets protocol):

Dagen 1 tot 4: Stapelen van Lion’s manepsilocybin, en niacin

Dagen 5 tot 7: Rust of alleen Lion’s Mane

Dagen 1 tot 4: Stapelen van Lion’s Mane, psilocybine en niacine

Dagen 5 tot 7: Rust of alleen Lion’s Mane

Volg deze cyclus tot maximaal een maand, om de potentiële voordelen van neuroplasticiteit te benutten. Na de cyclus, neem een herstelperiode van 2 tot 4 weken, waarin je niet microdoceert. Het Paul Stamets’ Stapelen Protocol van Lion’s Mane biedt een veelbelovende benadering om de transformerende kracht van neuroplasticiteit voor cognitieve groei en welzijn te ontsluiten.

6. Het Nachtelijke Microdosering Protocol: Verbetering van Slaap en Herstel

Voor personen die vermoeidheid ervaren tijdens het microdoseren van truffels of paddenstoelen, biedt het Nachtelijke Microdosering Protocol een mogelijke oplossing. Veel mensen in deze groep merken op dat het nemen van truffels of paddenstoelen om de andere dag voor het slapengaan zorgt voor een rustige nachtrust. Het is het meest effectief wanneer de microdosis ten minste één tot enkele uren voor het naar bed gaan wordt ingenomen. Degenen die dit protocol volgen, melden vaak levendige dromen en worden wakker met een heldere geest.

Daarnaast kunnen microdoseringsextracten van de B. caapi wijnstok en de San Pedro cactus ook deze aanpak volgen. Het wordt aanbevolen om dit protocol maximaal 1 tot 2 maanden te volgen. Na deze periode, laat je lichaam en geest herstellen door een rustperiode van 2 tot 4 weken.

Dag 1: Microdosering ‘nachtelijk kapje’ avond

Dag 2: Overgangsdag

Dag 3: Microdosering ‘nachtelijk kapje’ avond

Dag 4: Overgangsdag

Volg deze cyclus 1 tot 2 maanden om de voordelen van verbeterde slaap en mentale helderheid te maximaliseren. Zorg vervolgens voor een herstelperiode van 2 tot 4 weken zonder microdosering, om je systeem weer in balans te brengen. Het Nachtelijke Microdosering Protocol is afgestemd op het optimaliseren van de kwaliteit van je slaap en herstel.

Het Ontdekken van Je Ideale Microdosering Protocol: Een Reis van Zelfverkenning

Het bepalen van het meest geschikte microdosering protocol voor jouw behoeften is een persoonlijk proces dat zelfonderzoek vereist. Het is raadzaam om ten minste één tot twee maanden aan één protocol te besteden, in plaats van voortdurend te schakelen tussen verschillende benaderingen. Deze aanpak maakt een diepgaandere verkenning van de effecten van het protocol mogelijk. Ons team raadt aan om te beginnen met het ‘Fadiman protocol’ of het ‘2 dagen per week protocol’, omdat deze een solide basis bieden voor het begrijpen van de mogelijke voordelen van microdoseren. Deze protocollen bieden een duidelijk contrast tussen microdosering dagen en normale dagen, waarbij de pauze ertussen dient als waardevolle reflectieperiode.

Als je begeleiding nodig hebt bij het nemen van beslissingen zoals het selecteren van de meest geschikte stof, het bepalen van een geschikt protocol op basis van je levenssituatie, het vinden van je optimale dosis (sweet spot), of het maximaliseren van de voordelen van je microdosering ervaring, staat ons team klaar om je te ondersteunen. We kunnen deskundig advies en inzichten bieden die zijn afgestemd op jouw specifieke behoeften. Ga op deze reis van zelfontdekking om het volledige potentieel van microdoseren te ontsluiten en geïnformeerde keuzes te maken die aansluiten bij jouw unieke doelen en omstandigheden.