Essa pergunta frequentemente surge tanto entre os iniciantes quanto entre os microdosadores experientes: “Com que frequência devo fazer microdosagem?” Um protocolo de microdosagem envolve uma programação cuidadosamente elaborada que define o tempo e a duração das suas sessões de microdosagem.

Existem múltiplas abordagens para determinar essa frequência. Atualmente, existem seis programações distintas de dosagem, referidas como protocolos de microdosagem, sendo os protocolos Fadiman e Stamets os mais renomados. Fico feliz em compartilhar suas descobertas com você, visando melhorar a eficácia da sua jornada de microdosagem.

1. O Método Fadiman: Um Protocolo Abrangente de Microdosagem

O “Protocolo de Microdosagem Fadiman: Um Ponto de Partida Ideal para Iniciantes”

Se você é novo na microdosagem ou tem pouca experiência, o protocolo de James Fadiman apresenta uma introdução favorável ao seu experimento inicial de microdosagem. Esse protocolo segue um ciclo de três dias que se repete por uma duração de quatro a oito semanas.

No primeiro dia, você faz a microdosagem, enquanto o dia subsequente serve como período de transição, onde você ainda pode perceber efeitos residuais da microdose. O terceiro dia é um dia normal, permitindo que você reflita sobre a disparidade entre um dia de microdosagem e um dia sem efeitos perceptíveis. Comprometa-se com essa programação de microdosagem por pelo menos um mês para determinar sua adequação para você.

Dia 1: Dia de Microdosagem

Dia 2: Dia de Transição

Dia 3: Dia Normal / Dia de Reflexão

Dia 4: Dia de Microdosagem

Dia 5: Continuar o Ciclo por 1 a 2 Meses

Reinício: 2 a 4 Semanas de Descanso (Sem Microdosagem)

2. O Regime ‘Dois Dias por Semana’: Um Protocolo de Microdosagem Estabilizado

O Protocolo de Microdosagem Fixa: Adaptado para Coerência

Enquanto o protocolo Fadiman pode se adequar apenas a alguns devido aos seus dias variáveis de microdosagem a cada semana, há uma alternativa para aqueles que buscam estabilidade. Basta selecionar dois dias específicos da semana que se alinhem melhor com sua agenda.

Dia 1: Dia de microdosagem de sua escolha

Dia 2: Dia de transição

Dia 3: Dia normal / Dia de reflexão

Dia 4: Dia de microdosagem de sua escolha, com pelo menos um mínimo de 1 dia de intervalo entre os dias de microdosagem

Continue esse ciclo por 1 a 2 meses, permitindo tempo suficiente para observar os efeitos. Após o ciclo, faça um período de reinício de 2 a 4 semanas, abstendo-se da microdosagem. Esse protocolo de microdosagem fixa fornece uma estrutura consistente adaptada às suas preferências e necessidades.

3. O Protocolo de Microdosagem a Cada Outro Dia: Otimizado para Fins Médicos

Projetado especificamente para indivíduos que utilizam a microdosagem para fins médicos, como depressão, ansiedade (social), TDAH, transtorno de déficit de atenção, enxaquecas ou cefaleias em salvas, o protocolo “A Cada Outro Dia” oferece benefícios potenciais.

Dia 1: Dia de microdosagem

Dia 2: Dia de transição

Dia 3: Dia de microdosagem

Dia 4: Dia de transição / Dia de transição

Continue esse ciclo por uma duração de 1 a 2 meses para avaliar sua eficácia. Após o ciclo, aloque um período de reinício de 2 a 4 semanas, abstendo-se da microdosagem. Esse protocolo de microdosagem a cada outro dia é adequado para aqueles que buscam alívio terapêutico e pode ser uma abordagem valiosa para tratar condições médicas específicas.

4. A Abordagem Intuitiva à Microdosagem: Confie na Sua Orientação Interna

Abraçando o aspecto intuitivo da microdosagem, esse protocolo incentiva as pessoas a confiar na sua orientação interna ao determinar seu cronograma de microdosagem.

Em vez de seguir um conjunto estrito de diretrizes, a abordagem intuitiva à microdosagem permite que você ouça o seu corpo e mente, tomando decisões informadas com base nas suas necessidades pessoais e experiências.

Esse protocolo personalizado capacita você a determinar a frequência e o tempo das suas sessões de microdosagem, garantindo que estejam alinhadas com a sua intuição e os resultados desejados. Ao abraçar essa jornada intuitiva de microdosagem, você pode cultivar uma compreensão mais profunda da sua resposta única às substâncias da microdosagem e adaptar sua prática para se adequar melhor às suas necessidades individuais.

5. O Protocolo de Empilhamento de Lion’s Mane de Paul Stamets

O Protocolo de Empilhamento de Lion’s Mane de Paul Stamets: Desencadeando a Neuroplasticidade

Paul Stamets, um micologista americano de renome mundial, autor e defensor de cogumelos medicinais, criou e testou uma fórmula inovadora de microdosagem. De acordo com Stamets, a combinação de uma baixa dose de psilocibina, uma lavagem de niacina (vitamina B3) e o extraordinário cogumelo conhecido como lion’s mane pode ter um impacto positivo duradouro no comportamento e crescimento das células cerebrais (neuroplasticidade). Essa combinação de substâncias é chamada de “empilhamento”.

O protocolo se concentra especificamente na combinação de lion’s mane, psilocibina e vitamina B3/niacina. Para facilitar a sua jornada com esse método, oferecemos um conveniente ‘Kit de Empilhamento de Stamets’ que inclui todos os componentes necessários.

Para eficácia ideal, aderir ao cronograma “4 dias ligados, 3 dias de folga” (protocolo Stamets) é recomendado:

Dias 1 a 4: Empilhamento de Lion’s manepsilocybin, e niacin

Dias 5 a 7: Descanso ou apenas lion’s mane

Dias 1 a 4: Empilhamento de lion’s mane, psilocibina e niacina

Dias 5 a 7: Descanso ou apenas lion’s mane

Continue esse ciclo por até um mês, aproveitando os benefícios potenciais da neuroplasticidade. Após o ciclo, permita um período de reinício de 2 a 4 semanas, abstendo-se da microdosagem. O Protocolo de Empilhamento de Lion’s Mane de Paul Stamets oferece uma abordagem promissora para desbloquear o poder transformador da neuroplasticidade para o crescimento cognitivo e bem-estar.

6. O Protocolo de Microdosagem “Nightcap”: Melhorando o Sono e o Repouso

Para pessoas que enfrentam fadiga ao microdosar trufas ou cogumelos, o Protocolo de Microdosagem “Nightcap” oferece uma solução potencial. Entre esse grupo, muitas pessoas acham que tomar trufas ou cogumelos a cada dois dias antes de dormir promove um sono tranquilo. É mais eficaz quando a microdose é consumida pelo menos uma ou algumas horas antes de deitar. Aqueles que seguem esse protocolo frequentemente relatam ter sonhos vívidos e acordar revigorados com a mente clara.

Além disso, extratos de microdosagem da videira B. caapi e do cacto San Pedro também podem seguir essa abordagem. É recomendado seguir esse protocolo por no máximo 1 a 2 meses. Após esse período, permita que seu corpo e mente se recuperem fazendo um descanso de 2 a 4 semanas.

Dia 1: Microdosagem ‘nightcap’ à noite

Dia 2: Dia de transição

Dia 3: Microdosagem ‘nightcap’ à noite

Dia 4: Dia de transição

Continue esse ciclo por 1 a 2 meses para maximizar os benefícios do sono melhorado e da clareza mental. Em seguida, garanta um período de reinício de 2 a 4 semanas sem microdosagem, permitindo que seu sistema recupere o equilíbrio. O Protocolo de Microdosagem “Nightcap” é adaptado para otimizar a qualidade do seu sono e o rejuvenescimento.

Descobrindo o Seu Protocolo de Microdosagem Ideal: Uma Jornada de Autoexploração

Determinar o protocolo de microdosagem mais adequado às suas necessidades é um processo pessoal que requer autoexame. É aconselhável dedicar pelo menos um ou dois meses a um único protocolo, em vez de alternar continuamente entre abordagens diferentes. Esse método permite uma exploração mais significativa dos efeitos do protocolo. Nossa equipe recomenda começar com o “protocolo Fadiman” ou o “protocolo de 2 dias por semana”, pois eles fornecem uma base sólida para compreender os benefícios potenciais da microdosagem. Esses protocolos oferecem uma distinta diferença entre os dias de microdosagem e os dias normais, com a pausa no meio servindo como um valioso período de reflexão.

Se você precisar de orientação para tomar decisões, como selecionar a substância mais adequada, determinar um protocolo apropriado com base na sua situação de vida, encontrar sua dose ideal (sweet spot) ou maximizar os benefícios da sua experiência de microdosagem, nossa equipe está aqui para apoiá-lo. Podemos fornecer conselhos especializados e informações adaptadas às suas necessidades específicas. Embarque nessa jornada de autodescoberta para desbloquear todo o potencial da microdosagem e tomar decisões informadas que estejam alinhadas com seus objetivos e circunstâncias únicas.